[討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

l152900005/26 10:10是真心來討論還是來引戰的哈哈

Bz556605/26 10:13引戰也要有對手才戰得起來 啊我就真的覺得怪獸國內無對手.

Bz556605/26 10:13如果有的話貼出來互相交流 讓大家增長知識也是很好的

Scathach05/26 10:14推薦給朋友 結果他問我何老師身材這麼胖真的有在練嗎==

fix7805/26 10:17樓上朋友就以為大家都是健美選手

ujm5056105/26 10:19中軸穩定 樓下接

Scathach05/26 10:20骨木拐杖

Jethroii05/26 10:21有點有氧無用論的感覺 但整體上蠻推薦的

WARgame72305/26 10:22館長表示

Bz556605/26 10:24館長表示何博士是他的好友也是啟蒙導師...樓上想表達什麼?

AmethystWu05/26 10:26買怪獸課程很值得，影片其實也只有同溫層欣賞，不運

FarkU05/26 10:27中軸穩定四肢發力，肌肉骨骼神經系統向上適應。

AmethystWu05/26 10:27動的老人看了一樣不運動。

P9637045905/26 10:30看了受益良多，希望未來會有針對動作講解的影片

jeff080105/26 10:35他不是台大畢業的吧

jeff080105/26 10:36搞錯人sorry

jeff080105/26 10:36補推

jeff080105/26 10:40推

sumarai05/26 10:45樓下問肚子

wastedoor05/26 10:47哪有有氧無用論 有說HIIT 之類的不錯

acegikmp05/26 10:52蛇丸有點東西，只是都講個大方向

dakkk05/26 10:53當然 博士youtuber有幾個？

ms1988912005/26 10:59中軸穩定 四肢發力 這8字箴言我已經領悟了 (

adaplant05/26 11:06取向不同 你也可以針對細項看 Jeff

ghostforever05/26 11:06這次影片不錯

Voony05/26 11:08講的很多細節解答之前看其他utuber的疑惑

didi378905/26 11:13還沒看過他的 有空看看

jimmyjou200605/26 11:21館長以前到現在的一樣重點都在廣告吧...傳統廣告沒

jimmyjou200605/26 11:21用了

piggywoody05/26 11:26大蛇丸這麼壯喔？

hosighle05/26 11:26健身界的蛇丸

raylock121605/26 11:29他影片只會講學科啦 應該不會拿來教動作

raylock121605/26 11:30上過怪獸的課 去跟這些學科知識做連結 幫助蠻大的

a831211605/26 11:31有唸書跟沒唸書的差距而已

ccl00705/26 11:36他也不是純學院派 有運動員底子 在台灣體院又不多見

dakkk05/26 11:43查過 何博士是格鬥起家的

dakkk05/26 11:44不知為何現只著重重訓 也許有鎖定客群

acegikmp05/26 11:48商業取向阿 又不難分析

kuloda05/26 11:49何老師格鬥也是超屌的，不過他影片都講大架構的概念居多

Stevenchow05/26 11:55一開始的時候我也是像上面板友的朋友一樣的想法

milker05/26 11:57上過課 推推

siaxing05/26 12:17他的那個頻道不錯，他的影片就算了

BankSide05/26 12:18應該說他是給健身喜好的人看的

xietwtw05/26 12:18他是痕愛演那個嗎

BankSide05/26 12:18所以會比較合健身者的觀看需求

demonik05/26 12:18看完只知道要買教練課

snownight05/26 12:18看他的影片真的受益良多

eric2135861105/26 12:29中軸穩定，樓下接力

g8sky05/26 12:37獲益良多

Moirae05/26 12:39看看書、看看國外影片，不用出國唸書也能學到這些東西。

hellomo05/26 12:40他的影片內容真的會讓人淺顯易懂，受益良多

Moirae05/26 12:42有的教練就是不自學，還傻傻花錢去上那種拿國外影片內容當

Moirae05/26 12:44教材的研習、證照課，還以為賣課的超棒der

XXPLUS05/26 12:47怪獸肚裡能撐船

Santander05/26 12:55中軸穩定 五肢乏力

jeffrypt05/26 12:56推何老師

soulboy33005/26 13:14因為搞健身賺的錢比搞武術好太多了。何是散打國手 巴

soulboy33005/26 13:14柔也有棕帶

anfan05/26 13:15前有老師 所以腦很有用

Iversonshao05/26 13:31何老師在格鬥造詣也滿深的 他專常是重量訓練 功能性

Iversonshao05/26 13:32 而不是健美專項

alexyen060605/26 13:33八字箴言是真的受用無窮啊

Edouard05/26 13:46他是台大政治系畢業無誤

largesperm05/26 13:47所以為什麼何博士胖胖的 在 youtube 看到有人發問

largesperm05/26 13:47只會被嗆 用點腦袋好嗎 也說不出個所以然

acegikmp05/26 14:01因為中車由穩定 ，四月支發力

SSS022705/26 14:23何老師肉下面都是肌肉 懂？

hilemon05/26 14:24口條好真的有差 其他yt看不了幾分鐘

tmac530042705/26 14:35何老師只能推，知識、口才、技術全方位

peggy34505/26 14:37何老師在教書時台面上這些youtuber還不知道在哪裡勒

bul090505/26 14:45所以為什麼何博士肌肉這麼多 脂肪都不會消耗啊？ 是不是

bul090505/26 14:45藏一手!

yoho05/26 14:52推何老師

fz6s05/26 14:55館長該教的都教過了都有影片，所以現在不是賣東西就是罵人

jasonis0805/26 14:55真的有在練的,其實聽他講的那些大方向其實就很夠用了,

jasonis0805/26 14:55老實說不知道是要講多細?是要手把手教你練重訓?

pttdcc05/26 14:57YT想要賺錢 當然是把內容分成很多集講才有搞頭啊

dowbane05/26 15:13就是幹話太少(喂來亂的

benboy05/26 15:19記得很早之前是看了館長影片才知道何老師的 XD

jenkl05/26 15:25黑有氧吹重訓，也不看看自己的肚子

howggyy05/26 15:31這系列影片就很學理 有基礎的人可能有用 新手看了跟沒看

howggyy05/26 15:31差不多

startken05/26 15:49推一個，聽老師講解超舒服的

yenkuass05/26 16:10不是每個人都追求體態 他光肌力跟格鬥的底子就讓很多人

yenkuass05/26 16:10望塵莫及了 何況還是博士 術科強學科強

ezdoesit05/26 16:50超低脂的身材除了可以賣六塊肌之外，沒什麼實用性吧？

ezdoesit05/26 16:52搬家中老人上床或跟人格鬥，虎背熊腰才比較耐操耐用吧！

wemee05/26 16:53樓下崩潰

p23j8a4b9z05/26 16:59體脂低不能搬中老年人嗎 壯胖是事實啊 又不是1450批評

p23j8a4b9z05/26 16:59不得

TimeEngine05/26 17:00你覺得有大學就不用開辦小學嗎？ 各層級的知識都要有

ohya11132605/26 17:00很專業 但好像有點過胖

TimeEngine05/26 17:01多元的教育，就跟多元的健身房，吸引不同的客群

ezdoesit05/26 17:01低脂是搬得動老人，但跟虎背熊腰「相比」，就遜色點。

ezdoesit05/26 17:02大力士的比賽，十個有九個都粗腰甚至肥腰的。

ezdoesit05/26 17:17https://i.imgur.com/r5zB0Bo.png

ezdoesit05/26 17:17https://i.imgur.com/M2MrGch.jpg

cht123405/26 17:17他本身厲害，但是影片就鳥鳥

ezdoesit05/26 17:18哪種腰核心、下盤比較穩？

ezdoesit05/26 17:40搬重比賽：https://youtu.be/7EpTFRIXiR4?t=116

ezdoesit05/26 17:47拉飛機比賽：https://youtu.be/I2lg-cJRDgI?t=3

Moirae05/26 17:48可能就是同一群人吧 某些貶低機械器材的人總愛誤導別人，

Moirae05/26 17:49想讓人以為機械訓練全都是孤立訓練、練不到核心。

QUATTROPORTE05/26 17:54何老師畢業自美國春田學院唷！

Moirae05/26 18:00要是有這麼棒的話，所有運動員都會是那個樣子了啦

FarkU05/26 18:01機械會幫你卡好是事實啊！何必否認？

Moirae05/26 18:02多看點不同的機器再來說吧 有的機器身體根本沒得靠

hornet0105/26 18:04我懷疑你在釣魚，但我沒有證據

FarkU05/26 18:05原來還多看點機械才會發現，所以不就是大多幫你卡好了？！

FarkU05/26 18:08對比自由重量，必須幫你卡好才能做的動作，幾乎沒有吧！

joshua83032505/26 18:52中軸穩定 四肢發力 上下聯有了，還缺橫批啊！

h124289005/26 19:11向上適應阿

XXPLUS05/26 19:12橫批：心寬體胖

qazws0805/26 19:26橫批：推拉轉走

wj100905/26 19:27乍聽之下好像講很多，但.....

iamoldtwo05/26 20:29我更喜歡謝宗庭和楊晉嘉和江凱傑

iamoldtwo05/26 20:29身材力量兼顧

ppc05/26 20:48我朋友去上他團客 說很有幫助

chnecklace05/26 20:48 肌肉骨質神經系統

ppc05/26 20:48團課

Giancar1o05/26 20:51垂直推 垂直拉 水平推 水平拉

loom0et0bust05/26 21:03沒有必要爭長短吧，只要傳遞的是正確的就好了，能

loom0et0bust05/26 21:04夠推廣都是好事。有些剛開始不怎麼樣，隨著經驗時

loom0et0bust05/26 21:04間累積有在慢慢修正進步，也是要給人家機會

ENCOREH3345605/26 21:05也要歸功於用心的剪輯跟字幕，不然何老師以前自己拍

ENCOREH3345605/26 21:05的影片點閱率慘慘的

aureliechen05/26 22:10我覺得他的影片讓我覺得滿受用的

Arlen711905/26 22:14比較喜歡KJ，阿館影片真的是幹話很多XDDD

JeremyWu05/26 22:25是不知道有幾個人能持續核心發力還能像何老師ㄧ樣神態

JeremyWu05/26 22:25自若的一邊講課

myth042205/26 23:26是 很專業

Asucks05/26 23:49說何立安肚子大的，你去看外國大力士哪個肚子小的?

Asucks05/26 23:50館長也很討厭減脂，因為會掉重量，也不能盡情吃，為了那

Asucks05/26 23:51幾塊腹肌罷了，值不值得看個人

filet05/26 23:57單純說他不克至而已，去看看jeff為何維持身材努力了多少

filet05/26 23:57認真說他的影響像一本書的目錄，看過就可以了，沒內容

filet05/26 23:58影片

Moirae05/27 00:01練身材才是真正困難的事，有些人挑簡單的來做還去貶低練身

Moirae05/27 00:03材的人，然後就一堆練不出身材的人跟著叫好...

Moirae05/27 00:04仔細想想，別說是一般人了，一堆自稱肌力與體能教練的人

peterchou05/27 00:04同意樓上 感覺很有料 但是看完影片訓練時還是沒改變

peterchou05/27 00:04除非上他教練課

Moirae05/27 00:05也不懂運動員訓練，對他們來說大概什麼都是很專業的內容吧

Moirae05/27 00:06難怪以前有開粉專的把書上句子打上去，就一堆教練狂吹捧，

Moirae05/27 00:07去上這種研習... 這剛好凸顯這些教練根本沒有學習能力。

ezdoesit05/27 00:08為什麼要「克制」？低脂六塊肌又不是他的第一目標、首

ezdoesit05/27 00:08要考量。

ezdoesit05/27 00:12練身材再怎麼難也沒有拉動一架飛機難吧？但難或易又不

ezdoesit05/27 00:12是重點，重點是你的目標是什麼吧！他不是練健美的，練

ezdoesit05/27 00:12身材難不難就與他無關。

ezdoesit05/27 00:16對格鬥、摔跤、或相撲選手來說，吃不下去還要硬吞、拼

ezdoesit05/27 00:16命增重，才難。只有練健美的才會在一旁對相撲力士嘀咕

ezdoesit05/27 00:16：「為何不克制一下自己的食慾？」

willy9060705/27 00:20身材才是最重要?自己目標是什麼比較重要吧，他又不是

willy9060705/27 00:21健美選手，低脂六塊肌才專業，你當作挑牛肉逆?

Moirae05/27 00:22笑了 國外專業教練會去貶低練身材的人嗎?

Moirae05/27 00:25台灣不就是一些開低成本工作室想賣自由重量課的在那邊亂

ezdoesit05/27 00:26https://i.imgur.com/7sYrxyB.png

ezdoesit05/27 00:27女子：「你得常常逼自己進食嗎？」

ezdoesit05/27 00:27壯男：「是，我得讓自己的體型更碩大。」

ezdoesit05/27 00:28https://youtu.be/5wZnDZmCyAA

ezdoesit05/27 00:29健美狂：「你要克制食慾、要減脂啊！練身材很難的！」

ezdoesit05/27 00:35很多人無法理解為何小壯男要把自己吃成大胖子。

wadechen05/27 00:48大家要不要複習國小課本 雅量

wadechen05/27 00:48青菜蘿蔔各有所好 硬要分高低是不會有共識的

wadechen05/27 00:49吵到最後只會更討厭彼此 何苦呢

willy9060705/27 01:06笑死，先捧練身材才最難，再來嘴不同領域的人。從頭

willy9060705/27 01:07到尾，就你自己自卑練身材，沒人在靠北健美啦。別人

willy9060705/27 01:07告訴你不同領域有不同專長，在你眼中就是不行齁。

willy9060705/27 01:07樓上講得有道理

willy9060705/27 01:08我指wadechen

iwcuforever05/27 01:38純理論沒有實作有用嗎?

tungpayton05/27 01:59為啥有人搞得好像知道何老師的健身目標

Scathach05/27 07:40欸不是 就跟你說人家目標不是健美了 你還在那邊哭身材問

Scathach05/27 07:41題

Scathach05/27 07:42是想六塊肌想到走火入魔了嗎

dogbydog05/27 08:06比他強的yt很多喔！國外很多權威級的教授

dogbydog05/27 08:06或者是健力選手

largesperm05/27 08:55對何博士貶低有氧很奇怪 無氧門檻對一般人就比較高

largesperm05/27 08:55推廣運動才是第一要務吧

largesperm05/27 08:56有氧的跑起來跳起來 九成以上的人都可以做到

dogbydog05/27 08:57九成的人也不會胖的這麼不健康

largesperm05/27 08:59沒看過那位醫生貶低有氧的 願意開始運動才重要

ezdoesit05/27 09:04因為門檻高低而要推崇自己不認同的作法？

ezdoesit05/27 09:04不認同的東西就是不認同啊，豈能因門檻低而決定認同？

ezdoesit05/27 09:05抽菸、喝酒的門檻也不高啊，請多推廣抽菸、喝酒？

ezdoesit05/27 09:13推崇不認同的作法更不是推廣運動，是愧對自己的專業。

FarkU05/27 09:20何博士開宗明義就講明是以肌力訓練的角度看有氧，你只看他

FarkU05/27 09:20貶低有氧的不是，他的前提你就當沒看到。

FarkU05/27 09:21實踐的人少，不一定就是錯的。

tungpayton05/27 10:01拿抽菸喝酒根本是錯誤的類比...

tungpayton05/27 10:02比較像的類比應該是賺錢有門檻高跟門檻低

ezdoesit05/27 10:12錯在哪？他只看到門檻高門檻低啊。

tungpayton05/27 10:24因為你拿本身就是有害的來當門檻...

dogbydog05/27 10:24門檻高低根本假議題

ezdoesit05/27 10:26本身有害？何博士就是認為有氧有害（不佳）啊！

ezdoesit05/27 10:27你的認知裡，有氧是好的，所以你認為對比錯誤。

tungpayton05/27 10:27我沒看何博士的影片 但是真的有提到有氧有害?

ezdoesit05/27 10:28問題是，何博士的認知裡，有氧是不好。

tungpayton05/27 10:28有氧有害身體健康喔

tungpayton05/27 10:29我看推文一直以為有氧是減脂效率不佳 原來是有害健康

ezdoesit05/27 10:30你連影片都沒看過，就說人類比錯誤，也是很厲害。

tungpayton05/27 10:32何老師第一篇在本版的有關有氧討論文我有看阿影片沒看

tungpayton05/27 10:32討論文大致是講有氧減脂效率不佳 我沒看到對身體有害

ezdoesit05/27 10:40https://i.imgur.com/49wz8BJ.png

ezdoesit05/27 10:40https://i.imgur.com/ZKdzbFC.png

ezdoesit05/27 10:41完整影片：https://youtu.be/FNDgos99-hQ

tungpayton05/27 10:54看完了 何博士的論點是"長時間且長期的有氧"才會有害

tungpayton05/27 10:54他並沒有否定有氧可以鍛鍊心肺功能喔

ezdoesit05/27 10:57健身本來就是長期的事，只練2天的健身就不用討論了吧。

dakkk05/27 11:01長時有氧對力量型肌肉不好 會留住耐力型肌肉

dakkk05/27 11:02人體的選擇吧 要適應耐力 會拋棄不需要的重量 包括肌肉

tungpayton05/27 11:05長時間低強度且長期本來就不是一般人可以耐受的...

tungpayton05/27 11:07一般人的有氧根本不需要擔心掉肌肉

az268005/27 11:07也許只是因為他講的太學術才引起誤會 我想大多數講“無

az268005/27 11:07用型的有氧”應該是指大媽健走

az268005/27 11:09這個論點很簡單也好理解 沒什麼值得討論 jeff也曾告訴

az268005/27 11:10觀眾 如果想減重時的有氧只是散散步那一點用也沒有

az268005/27 11:11心率太過平穩

ezdoesit05/27 11:25何博士這一系列影片本來就是拍給一般人看的。

ezdoesit05/27 11:25他講有氧的這些，可不是針對極限體能王之類的人。

ezdoesit05/27 11:26所以他就是在對一般人說，有氧會耗損你的肌肉。

dogbydog05/27 11:27跑馬拉松的VS 吃的跟統神國棟身材一樣 誰健康有害?

tungpayton05/27 11:28是給一般人看的阿 但根據何老師講的就是長時間且長期

tungpayton05/27 11:29才會有損耗肌肉 一般人練健康的根本不需要擔心

tungpayton05/27 11:29除非你有跑馬拉松準備

ezdoesit05/27 11:30不然你所謂的有氧是多短時間、多短期？

tungpayton05/27 11:31我認為一般的健康準則333就根本不需要擔心掉肌肉

tungpayton05/27 11:32何老師也沒明確講是多長時間多長期

ezdoesit05/27 11:39https://i.imgur.com/LsRa5wJ.png

ezdoesit05/27 11:40何老師已經講的很清楚了，就是針對「一般民衆」。

ezdoesit05/27 11:41一個人慢跑30分可以跑多遠？算短距離還長距離？

tungpayton05/27 11:42何老師是以時間觀念來計 就不用管距離了

ezdoesit05/27 11:44影片截圖就顯示字幕有「長距離」了。

jackyyah05/27 11:45為什麼會有人質疑何博士的專業？也是博士？

jackyyah05/27 11:45連影片完整看完還看不懂 拜託不要出來丟臉

tungpayton05/27 11:46他的長距離是 低心率區間有氧的必然結果

tungpayton05/27 11:46它的前提就很清楚是長時間且長期有氧

d8864751105/27 11:51之前有一年，每天五公里，假日十公里，偶爾半馬，算大

d8864751105/27 11:51量有氧嗎

tungpayton05/27 12:00如果偶而穿插間歇跑、漸速跑之類的就不需要擔心

tungpayton05/27 12:01或者心率區間拉高也應該不需要擔心 因為也會用到不同

tungpayton05/27 12:02的能量系統

dogbydog05/27 12:02要不要比一下慢跑選手跟健力選手誰的身體檢查紅字多

dogbydog05/27 12:03質疑都不會的人 還去質疑懂得質疑的人 還算是智人嗎

jenkl05/27 12:04給一般人看的卻不先推有氧，反而推重訓要你增強最大肌力XDD

jenkl05/27 12:04DD

tungpayton05/27 12:05標題下的很聳動 其實何老師的說的有氧有害一般人根本

tungpayton05/27 12:05不需要擔心

irpolo105/27 12:07慢跑選手是啥？

clock022005/27 12:19jeff屌打 我都看jeff

az268005/27 12:19其實何必那麼在意呢 即使知道熬夜、含糖飲料、垃圾食物

az268005/27 12:20、加工食品、抽煙、喝酒 有害健康 也未必就永遠不碰啊

az268005/27 12:20 喜歡長跑就長跑啊管他肌肉要流失 有動永遠大於不動

jasonis0805/27 12:23真的有看完影片嗎?何老師不是講的很清楚嗎?

rivet05/27 12:23很多有氧運動專項，都會安排重量訓練，但何不會跟你說這件

rivet05/27 12:23事，態度很不科學。

rivet05/27 12:25基本上怪獸是不討論有氧與重量兼容的訓練方式與課表。

tungpayton05/27 12:35確實何的理論是很極端的例子

ezdoesit05/27 12:38極端在哪？你不是看完影片得出結論一般人不受影響？

tungpayton05/27 12:39一般人不會長時間且長期的低強度有氧

ezdoesit05/27 12:46所以一般人都是做短時間且短期的低強度有氧？

tungpayton05/27 12:47倒推不一定會成立...

ezdoesit05/27 12:51那一般人都怎樣做有氧呢？

tungpayton05/27 12:54肥宅不做有氧.... 不用在那爭論 就長時且長期的低強度

tungpayton05/27 12:55有氧根本不會是常態...

ezdoesit05/27 12:55你怎麼知道什麼是常態？你在健身房親眼看到？

ezdoesit05/27 12:56可是，你又沒有長時間且長期地待在健身房。

tungpayton05/27 12:56你舉出長時間且長期有氧的例子阿 是常態應該很常見

ezdoesit05/27 12:56短時間且短期地待在健身房能觀察到什麼常態？

tungpayton05/27 12:57幹嘛一定要限制在健身房?

ezdoesit05/27 12:59那你都在哪裡觀察一般人的？

tungpayton05/27 13:00周遭

ezdoesit05/27 13:08你要的例子：https://tinyurl.com/yccvdaku

ezdoesit05/27 13:09從15分鐘-50分鐘都有人做。

largesperm05/27 13:15金身說不得 粉絲中毒太深 做有氧會加速死亡

largesperm05/27 13:16客觀一點有這麼難

tungpayton05/27 13:25裡面就包含HIIT跟intense…

yenkuass05/27 13:31最大肌力本來就是要你慢慢來 又不是一開始就上大重量 空

yenkuass05/27 13:31槓開始也行啊 甚至還有更輕的空槓 最大肌力的訓練重點本

yenkuass05/27 13:32來就在漸進式跟可以退階訓練的彈性

bandit1234405/27 13:38中軸穩定、四肢發力

XXPLUS05/27 13:59五體不滿足

dakkk05/27 18:10你的體態就在你的有氧跟重訓分配時間而定 時程跑久自己應

dakkk05/27 18:10該會知道

wxes3043105/27 18:11姊夫 奶頭屌打

fallen011905/27 19:13做有氧>不運動啦 屁話一堆 管人家怎麼做

ezdoesit05/27 20:03「管人家怎麼做」是很莫名的受害者心態，他又沒管你。

ezdoesit05/27 20:03他只是就他的專業提出他的見解而已。

Moirae05/27 22:25有粉絲幫忙帶風向，把人吸去各種低成本工作室買課，

Moirae05/27 22:25得利的就是那些想靠自由重量賣課的教練。

dakkk05/28 00:18前輩幫助後輩的概念？

outstanding105/28 00:44推台大學長

XXPLUS05/28 02:47大家一起把餅做大，雨露均霑啊，要是有哪個體系敢唱反調

XXPLUS05/28 02:47，反而會變成箭靶，消費者也會覺得你們是不是怪怪的？

chieher05/28 04:39我練馬拉松但從沒覺得何立安貶低有氧啊

tungpayton05/28 06:25粉絲不這麼認為 粉絲認為有害 跟抽菸喝酒來比擬

dakkk05/28 07:27這產業都是一起做大 連賣器材都會一起受惠呀^^

wade7112405/28 11:00樓上一堆中文能力堪憂的在那邊斷章取義帶風向完全偏離

wade7112405/28 11:00主題

XXPLUS05/28 11:47因為台灣人喜歡拿國際標準來要求自己人，尤其是運動員這

XXPLUS05/28 11:47塊，沒有相對全球高標就不挺，就算你當到台灣第一，但是

XXPLUS05/28 11:47排名是世界第三十，台灣人仍然不會正眼看你，這跟民情有

XXPLUS05/28 11:47關，台灣人看待自家運動員的門檻就是特別高，不只要拿世

XXPLUS05/28 11:47界第一，容貌還要好看，不然照樣不鳥你，看看曾雅妮、謝

XXPLUS05/28 11:47淑薇、莊智淵、小戴、許淑靜這些人，如果是生在歐美日運

XXPLUS05/28 11:47動收視人口多的國家，他們可以賺比台灣多幾十幾百倍的收

XXPLUS05/28 11:47入，何博士面臨的眼光跟其他運動員是一樣的，就是能嫌的

XXPLUS05/28 11:47部位會被放大，以滿足民眾"不想當台灣運動員粉絲"的潛意

XXPLUS05/28 11:48識，因為粉在台灣是貶意，用世界標準要求台灣人才是主流

NTU5566NTHU05/28 12:26影片真的專業 受益良多 ，可是不需要用屌打來做比較

NTU5566NTHU05/28 12:26吧，人各有喜好，你會說珍奶去冰半糖屌打微冰微糖？

MOSMOSQQ5505/28 13:00一個是給進階班看一個是帶入門取向不一樣

MOSMOSQQ5505/28 13:01運動這東西還是要有興趣才會鑽研，不需要去貶低誰

tungpayton05/28 14:03有人拿何老師的身材來做文章，有人曲解何老師的意思

tungpayton05/28 14:03來貶低有氧

XXPLUS05/28 15:04不是藉何狐假虎威貶低有氧,而是把貶低有氧當攻擊目標，白

XXPLUS05/28 15:04話點就是因為你貶低有氧所以這就是我不認同你的理由，當

XXPLUS05/28 15:04然何聽到可能會說我不是我沒有，不過沒人會當面跟他這樣

XXPLUS05/28 15:04講，所以無所謂，更何況討厭一個人本來就不缺理由

tungpayton05/28 15:46明明就有人曲解何的意思來貶低有氧...

tungpayton05/28 15:48還說有氧有害

tungpayton05/28 15:51也不先理解何老師所說有害的前提條件

tungpayton05/28 15:51就好像水喝多會中毒 就說喝水有害一樣

paraipa05/28 16:21姐夫的影片真的受用很大

EthanWake05/30 08:12推文大戰這樣按鍵盤應該算低強度長時間有氧吧

ismylife06/01 12:39原本好好的博士被粉粉們的引戰文+偏頗留言一搞 過譽的標

ismylife06/01 12:39籤遲早被貼上來搞臭 先幫老師QQ

XXPLUS06/01 15:58還好吧，就像基督教已經是世界上最成功且規模最大的宗教

XXPLUS06/01 16:00但還是有人不信上帝的啊，你開公司賣課能賣贏梵諦岡嗎??

XXPLUS06/01 16:01基督教都做不到的事情，何博士做不到也很正常吧，何必QQ咧

XXPLUS06/01 16:02怪獸在台灣能做到這樣我覺得已經算超前佈署，很了不起了

XXPLUS06/01 16:04樹大招風本來就是必然現象，想一統江湖才是痴人說夢

aoc717506/01 20:34真的猛 推一個

drinkmywater06/02 14:22江凱傑打藥的 還敢推啊 樓下開放護航你打藥也練不到

drinkmywater06/02 14:23這樣

gainsheng06/03 09:08不運動的人給他看什麼他都是不運動啦

gainsheng06/03 09:09江凱傑打藥的理論是哪裡來的有根據嗎？！

gainsheng06/03 09:10好我看到了

firen06/05 11:54中軸穩定四肢發力，肌肉骨骼神經系統向上適應。

calvin137801/03 09:00哈哈哈kj打藥是舉重比賽的年代 後來還有嗎

HotDogCC01/05 13:25館長的影片有些都..