[閒聊] 筋膜槍(按摩槍)使用禁忌 ?
剛好看到對岸的文章
說筋膜槍其實效果未證甚至可能有害
(原文標題:效果未證甚至可能有害！目前中國最大網紅忽悠：筋膜槍！)
https://mp.weixin.qq.com/s/cUpTnzWqUQDaG18XheRH2A
(簡體)
不想看簡體的話，以下簡單整理幾個重點
1.其實這東西沒什麼技術可言，價格過貴，宣傳過於誇張
https://i.imgur.com/FKmXRRr.png
https://i.imgur.com/p08jV0j.png
2.筋膜槍沒有直接科學證據支持能治療&能減肥
最多就是放鬆
https://i.imgur.com/KkzBdkP.png
但DMS操作有一定風險，要由專業人員操作
3.很多地方不能打
肩膀連脖子的上斜方肌群(頸動脈竇)
https://i.imgur.com/JZI9wiJ.png
鎖骨不能亂打
https://i.imgur.com/9M7ZIG5.png
頸椎也不能亂打
https://i.imgur.com/j8OpvYZ.png
小腿後方不能亂打(沒有肌肉保護)
https://i.imgur.com/lqpHrds.png
膝蓋外側不能亂打(腓總神經)
https://i.imgur.com/OsHt8Ah.png
手肘內側不能亂打(肘關節尺神經)
https://i.imgur.com/QDWDNYo.png
https://i.imgur.com/Z7gMp14.png
當然太陽穴是絕對不能打
https://i.imgur.com/XHYWpw0.png
4.
https://i.imgur.com/9jtAHk5.png
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之前有去看過某牌筋膜槍
試用的櫃台人員那時候還有特別提醒
「不要用太久」
「為什麼?」
「之前有一次想說反正就放鬆，健康嘛，就在那邊一整天都在打右手手臂
隔天根本舉不起來。」
我猜可能員工教育訓練也沒有很完整吧(?)
貼這篇只是想問大家意見
不知道還有沒有人是老實拉伸的(?)
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可是我常拿來打斜方跟小腿後側欸XD 滾筒跟球都能按了
不懂為什麼不行？我覺得槍力道反而小很多
本來就是放鬆啊,就是代替徒手按摩的一種方式
不過感覺比較適合當作物治師用來節省體力的工具
小腿後側那圖是膝膕窩,要按小腿也不是打那地方.
按摩椅表示:應該沒我的事吧
只有我覺得原文這種行為很click bait嗎
尤其是二，哪個沒良心的告訴你筋膜槍可以瘦身...
我覺得很有用 阿六仔山寨的當然沒用
我有一次被打過斜方那邊後開始頭暈沒辦法騎車
休息快兩小時後才好
你標題跟內文有出入阿，這邊應該沒人認為按摩槍可以治
療吧 都是拿來放鬆的阿
也沒人笨到會相信拿來減肥吧（可能真的有？！）
這篇是對岸的文章，目標受眾是對岸的人民 台灣這邊規定得很死就是不能宣稱療效 對岸在這方面鑽漏洞或是宣稱療效的狀況都有 但因為是原文節錄 為了完整性就都列出來
台灣本來就不能宣稱療效 你這標題就click bait
改 筋膜槍不能減肥 之類的比較符合原文吧
改了
※ 編輯: Abre (111.240.91.28 臺灣), 08/01/2020 23:49:57這東西推出已有3年多了~NBA防護員都有幫球員再用
到現在也沒有新聞報導出過大事~單點時間不要打太久
骨頭動脈不要打~基本上不會出事
打太陽穴我快笑死
在怎麼正常的東西拿到大量民智未開化而有利益可圖的
中國之後都會壞掉啦 正常不意外
大陸按摩槍說不定有電療效果
我用了之後 覺得無法取代徒手的放鬆 我後來都拿來訓
練前的活化肌肉居多
會相信能減肥和治療的也是奇葩
教練說盡量不要打上半身，振動頻率太高怕影響五臟六腑
第四台的肥肉抖動腰帶也說能減肥啊
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[問卦] 買筋膜槍是不是繳智商稅小妹一個沒在運動的女孩兒 但因為工作有時候腳會酸 朋友一直推薦買筋膜槍來用 痠痛程度會好很多 看了某牌中階大概一萬![[問卦] 買筋膜槍是不是繳智商稅](https://img.youtube.com/vi/EUhwqk5fz8U/mqdefault.jpg "[問卦] 買筋膜槍是不是繳智商稅")
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[挑選] 想送爸爸筋膜槍★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 最近常常聽我爸說這裡痛那裡痛的 想說父親節也快到就買個筋膜槍讓他能放鬆肌肉，有看了幾款比較多人推薦的 ★挑選需求:![[挑選] 想送爸爸筋膜槍](https://s.yimg.com/zp/MerchandiseImages/43da221cd6-Gd-9265496.jpg "[挑選] 想送爸爸筋膜槍")
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[灑花] 終於買了輝葉筋膜槍(*￣▽￣)/‧☆*"`'*-其實筋膜槍已經紅很久 之前有被燒過好幾次想過要買 很多人說根本不需要這個 用幾次就會放在旁邊積灰塵了 這個中秋節去親戚家烤肉試用到心有夠癢![[灑花] 終於買了輝葉筋膜槍(*￣▽￣)/‧☆*"`'*-](https://i.imgur.com/lIVvVqSb.jpg "[灑花] 終於買了輝葉筋膜槍(*￣▽￣)/‧☆*\"`'*-")
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Re: [問卦] 筋膜槍值得買嗎？肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬 頭，再加上現代人常有腰痠背痛、運動後肌肉痠痛，或是經常久坐用電腦造成的肩頸僵硬 等困擾，而帶動肌肉按摩槍的流行。 不過，肌肉按摩槍的原理和功效，牽涉到專業醫學知識，沒有背景知識的一般社會大眾其 實不太清楚。本篇文章是由執業物理治療師主筆撰寫，並參考專業文獻和復健科醫師、物8
[挑選] 筋膜槍選擇★挑色/挑尺寸/挑款式: 款式 ☆個人資料簡述: 有重訓習慣，最近肌肉痠痛的狀況比較明顯，平常是久坐族也容易身體痠痛 ★挑選需求:![[挑選] 筋膜槍選擇](https://i.imgur.com/hkD0tcDb.jpg "[挑選] 筋膜槍選擇")
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[問題] 筋膜槍對肌肉酸痛有用嗎？最近有加強自己的訓練 但也讓我肌肉多處超級酸 平時會自己拉筋但看到筋膜槍不知道效果如何 有用過的人覺得對肌肉酸痛效果好嗎 --1
[心得] GYMTUBE筋膜槍之前買了一個募資平台上的筋膜槍，覺得挺好用的，分享給大家～ （以下為網誌文字） ————————————————————————————————————— 前陣子入手GYMTUBE筋膜槍，這是一個預購的集資商品，總共有四個顏色，選了藍綠色的 「日出青」！![[心得] GYMTUBE筋膜槍](https://1.bp.blogspot.com/-Xdc2_-Yhq_Q/X4MvtkC2_aI/AAAAAAACFPM/32WUDmD3Ky0GHcy32NS9QNgcSqtBqYu_ACPcBGAsYHg/w640-h480/IMG_0059.HEIC "[心得] GYMTUBE筋膜槍")
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[問題] 有人買過iNO小捶按摩槍嗎？接連幾天在fb上看到廣告 加上這幾天脖子肌肉又拉傷 所以就生火了這個筋膜槍 看重的點是因為它重量輕且好看 但價格以不知名品牌的筋膜槍來說偏高，而且不知道實際使用效果如何4
[心得] 筋膜槍真的不能亂用昨天去大賣場看到現在超夯的筋膜槍可以試用 因為我有脊椎側彎，平常右半邊的肩膀很痠痛，就想說來用用看 一開始按了覺得「喔喔喔好爽喔真的有按摩到耶」 然後就想說左邊頸部也經常因為睡姿不良僵硬應該也可以用吧 想都沒多想就給他按下去3
[問卦] 筋膜槍可以打頭放鬆頭部嗎如題 小弟我肩頸痠痛去外面店家按摩 店家跟我推薦筋膜槍放鬆頭部效果良好 第一次聽過這種新奇的按摩方式 請問板上大大或有專家可以解惑嗎![[問卦] 筋膜槍可以打頭放鬆頭部嗎](https://img.youtube.com/vi/wCPPrNzDsi4/mqdefault.jpg "[問卦] 筋膜槍可以打頭放鬆頭部嗎")