[問題] 請問on肌酸使用方式
請問一下，
使用說明僅提到使用方式，
填充期及維持期，
似乎未著墨休息期的部分。
是否有on愛好者可以分享使用經驗？
謝謝
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※ PTT留言評論
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肌酸不需要CIRCLE 真的沒差
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除非你要比賽可以考慮停一段時間
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每天5g持續吃就好 不用填充期跟維持期
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我也是跟2樓一樣
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了解，謝謝各位大大
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跟一樓一樣持續吃沒事+1
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我有用肌酸，有用跟沒用沒有什麼顯著差異
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肌酸的確有些人沒反應 我個人是持續力提升不少
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若沒有操到閾值以上 用了沒什麼感覺 訓練若有效 練久了
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閾值會提高 達到平衡就沒什麼感覺 如果課表還想要加強
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提升的才有用 只是維持的話無感 我是會排在降載那段期
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間停用三週讓身體休息
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現在吃鹽酸肌酸，練前才吃，不會儲水，不用衝擊期，不錯。
推
為何不用分填充休息期？好奇
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