[問題] Clean 上搏 發力時的膝蓋位置
想請問各位巨巨，
在做Clean時，當槓鈴拉超到膝蓋位置，
起身時的動作是跟硬舉一樣，膝蓋不動，靠臀部伸縮起身呢?
還是膝蓋稍往腳尖方向移動，靠股四頭爆發跳起?
我看KJ的影片，在拉起瞬間膝蓋是有往腳尖方向推出，
然後瞬間發力
但也找到文章是說跟硬舉一樣，但是要瞬間發力，
還是說其實Clean膝蓋位置、和髖絞鍊沒那麼重要?
每個人用股四頭、臀的比例不一樣沒有關係?
煩請各位大大解惑，感謝。
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.195.131 (臺灣)
※ PTT 網址
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那個叫「引膝」，是為了槓到爆發點腳可以協助將槓鈴往
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上送
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舉重動作前半段的硬舉跟一般硬舉不太一樣
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這動作就是讓槓往你的身體靠
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舉重的要點是髖絞 但是還是先把完整動作練熟
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KJ有一部專門講引膝的
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爆發是三關節聯動當然要有膝屈啊...
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sorry眼花看成從地面拉起膝蓋要不要屈
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二拉是髖膝都有用到
謝謝各位，因為不知道引膝的名詞，之前都沒找到相關介紹。 剛剛找到了一大堆，也理解目的了，感謝各位巨巨~
※ 編輯: DirKai (60.251.195.131 臺灣), 09/29/2020 08:48:33推
硬舉的三關節順序是髖膝踝
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舉重比較像膝髖踝
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