[問題] 做大重量訓練前建議喝提神飲料嗎？

mrxjohn11/02 23:42好pre workout不喝嗎？

LeGoat2311/02 23:44裡面有肌酸，我上網查肌酸副作用會增加體內DHT濃度，我

LeGoat2311/02 23:44怕會掉頭髮XD

lin99991511/02 23:57如果你沒有雄性禿的基因，不用怕肌酸吧

hsnufuji11/03 00:00我個人身體對提神飲料的感覺比咖啡因好

stfang92511/03 00:08提神飲料不就咖啡因...

jack9131511/03 00:09我都喝美式

hsnufuji11/03 00:10提神飲料成分比較多元，包括綜合維他命、肌酸等等

hsnufuji11/03 00:13我喝咖啡或咖啡因錠都會微暈，提神飲料不會

LeGoat2311/03 00:13是沒有雄性禿基因，可是還是不想冒這個風險XD

LeGoat2311/03 00:14我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在賣提神飲料，想

LeGoat2311/03 00:14說是不是有什麼神奇的效果

D8511/03 00:31提神飲料看種類吧 有補給胺基酸或維生素或其他功能的，不一

D8511/03 00:31定有咖啡因

D8511/03 00:31不過我想睡喝什麼都沒用……

ademgu11/03 00:43沒差

ghostforever11/03 00:46吸嗅鹽阿

laisland11/03 07:13前一天睡好比較重要

moy556611/03 08:30preworkout三匙直接吞阿

harrylin115811/03 09:20我都吃鋅膠囊，有些還有瑪卡粉

wujet0910011/03 09:23不知道是不是心理作用 喝紅牛推起來特別帶勁 不過紅

wujet0910011/03 09:23牛好貴

sumton11/03 09:29如果是紅牛則主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含

sumton11/03 09:30量均不高，坦白說直接去iherb買各種成分回來攝取最划算，

sumton11/03 09:32還可以依照自己習慣去改攝取量，pre w也只是幫你套好而已

sumton11/03 09:33就咖啡因來說，iherb隨便一個品牌一顆200mg約台幣2元

felicia82811/03 10:30不會

peterchou11/03 10:44提神飲料太貴了 我都自己煮咖啡來喝

wade7112411/03 11:15別鬧了你荷包會先變瘦

Giancar1o11/03 11:22重訓也有掉髮 風險

LeGoat2311/03 11:35感謝各位回覆，目前打算買瓜氨酸加咖啡因試試看

WantFxxk4X11/03 11:44練大重量個人都偷帶珍奶進去喝

ccl00711/03 11:51睡眠最大

marunouchi11/03 11:52睡飽一點

redbeanbread11/03 14:58沒有在怕什麼

sumton11/03 15:14我個人建議你多買個丙氨酸，效益會更好

petersam1611/03 17:17外面賣的提神飲料太貴啦 建議可以自己買來調

s920912222211/03 21:22提神飲料加一堆東西根本沒根據的，不如直接喝咖啡

sumton11/03 21:38有沒有根據看成份就知道，喝咖啡也只是為了咖啡因

sumton11/03 21:49https://reurl.cc/zzXv0y

sumton11/03 21:50網址給你自己參考，運動飲料無感不是沒用而是劑量不高

neiltsang11/03 23:00胸推太多哥英文這麼好喔0.0!!

neiltsang11/03 23:00回某樓 提神飲料不等於咖啡因好嗎== 牛磺酸 菸鹼醯胺

neiltsang11/03 23:02這類似的還有綠茶裡面的茶碱 但不是完全一樣的東西...

neiltsang11/03 23:04換句話說 你除了喝咖啡以外 也是可以喝綠茶的

soulboy33011/04 01:44我深蹲大重量 會帶可樂去喝

soulboy33011/04 01:44以前有一次低血糖暈到很不舒服

soulboy33011/04 01:51可樂有咖啡因有糖份 補充血糖又可以多累積一點訓練量

fm1856211/04 10:11我都喝波奶

p0917198911/04 15:33在wg看過蠻多巨巨都會喝的 彷彿是他的力量來源 有的還

p0917198911/04 15:33會吸一下嗅鹽 根本把健身房當比賽場地XD

Fist100111/17 05:58保利達啦