[問題] 問一個很奇怪的問題
我已經是一個快要步入中年的未老先衰的阿伯
從我成年後就一直有一個困擾
就是我清醒時間大概三個小時左右就會想睡覺
但說起來我又沒有病
跟中醫說充滿疲憊感要調體質也是這家吃完換那家都沒有效
人家都跟我說運動會改善但其實我從小就有在運動
但我沒什麼肌肉就是了 做的都是有氧
想問一下大肌肌的健身人類阿
是不是健身的人的精神都很好很耐操阿
看有在健身的人好像都是炯炯有神 是不是練成大肌肌就不會有這個問題啊
這問題是非常奇怪讓人摸不著頭緒就是了
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練大肌肉還是會有這個問題 睡醒白天會不會疲勞看人
有看過西醫嗎
有B肝?
你這跟健身有太大關係吧 很多原因會這樣
你該看睡眠相關的科別 就醫啊 問鄉民幹嘛
還有甲狀腺異常也有可能,抽血驗一下就知道了
請盡快就醫
看醫生吧
沒病是醫生說的嗎,可能是內分泌的問題
會打呼嗎?看看是不是睡眠呼吸中止症。54歳的阿杯我
開始重訓到現在,體重增加了20公斤,伴隨來的是呼吸
中止症。
跟個人體質比較有關,我從15開始就差不多都會想睡覺,
有吃東西會好點,每天也睡不錯
你這樣要去看醫生 …
全身健康檢查做了嗎
去檢查看看肝。還有睡眠呼吸中止症
猝睡症?
是不是都發生在用餐後 有可能血糖上升引起的 低碳飲食
查詢一下 澱粉別攝取太多
有吃肉嗎?我沒什麼吃肉時也會很想睡覺
糖尿病
你只是想睡覺不是真的睡著,調體質根本被騙吧?
你1作息錯誤 2用眼過度 3太閒沒事幹精神不集中
不然就是1深層睡眠不足 2內分泌失調
做重訓有差,但我想問一下你是不是血壓偏低,天生血壓偏低
的人,本來就很容易昏沉沉的,或者你長大後有鼻塞症狀,整
天其實都處於輕微缺氧狀態,所以才會沒有精神,也有可能是
你的心裡暗示,你其實沒那麼累,但你一直認為你會累,於是
你就真的沒精神了,如果你在事情來的時候能馬上打氣精神,
就有可能是後者
我是心累
有可能的原因太多了 建議先看西醫抽血健檢 沒問題的話
去大醫院睡眠中心檢查 都沒問題的話可能就天生的
精緻碳水吃太多?
更年期雄性荷爾蒙不足
有常運動應該沒這問題啊? 剛問過我WG的4X歲巨巨朋友
睡眠都蠻正常的 去檢查看看吧
吃太甜?
我在多年前有看過西醫,那時候沒測出什麼問題來 但提醒我這是多年前的事情了,也可能那個時候miss掉了 我今天去診所抽血驗尿,感謝大家的建議
※ 編輯: SHANDer (114.32.238.248 臺灣), 11/26/2020 12:11:0124
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Re: [問卦] 180公分(5'11)在美國算很矮嗎?唬爛的吧 180 就算放眼世界都算是高的 美國人各人種平均應該都在180以下 但是骨骼跟肌肉天差地遠是真的 美國人愛健身 大肌肌1
Re: [問卦] 乾糖尿病啦館長也是、可能是健身太努力 可以參考這篇文章 簡單說就是,中庸之道 均衡飲食、有氧大於重訓- 網路上看到有大肌肌都會覺得很羨慕, 但是反過來想一下, 健身要不斷地持續, 而且如果要長肌肉就一定要重量訓練, 這樣健身的過程是不是很痛苦啊?
- → luxurygenius: 我喜歡看起來沒肌肉然後很有力量這樣,所以重訓完都 06/24 12:02 → luxurygenius: 不敢吃肉肉 06/24 12:02 囚徒健身裡面要求的都不是要求你練成大肌肌 而是要你身體均衡