[問題] 請問坐踩腳踏車可以飯後踩嗎？

ming012811/12 19:46輕微的有氧沒差吧

rsreason11/12 20:09飯中彩

rayneasd11/12 21:36輕鬆不要太多晃動的肯定沒差, 但我有幾次騎長途5,6小時

rayneasd11/12 21:37後吃大餐, 是吃+喝的有點撐那種, 沒休息很久, 之後又騎

rayneasd11/12 21:392,3小時回家, 但快到家又餓了順路買M回家再吃一頓...

verame11/12 23:05你騎腳踏車去吃飯 吃飽你不用騎回家？

Radiomir11/12 23:15沒不舒服就做呀...畢竟每個人的體況、感受不同

defreestijl11/12 23:43看體質 一堆騎友都能邊騎邊吃

defreestijl11/12 23:43我吃完馬上上路胃就會很不舒服

sm98151211/13 00:44沒差 輕度反而促進

dogdudu11/13 07:55跑馬拉松的也是邊跑偏吃！看個人體質！

louis526511/13 08:51你這麼大了，不會判斷嗎

jessicashen11/13 13:16可以站起來走路消化後 再去採 不然肚子會不太舒服

jessicashen11/13 13:16之前有類似經驗

Dwccc11/13 17:14吃飽1小時內不適合任何劇烈運動。

Dwccc11/13 17:16胃在消化食物時 需要大量血液供應，而運動會導致 血液集中

Dwccc11/13 17:16到肌肉，胃的血液會被分散，長期會導致消化不良

Dwccc11/13 17:17除非你有糖尿病，不然不建議飯後運動

Dwccc11/13 17:18另外有氧 會降低肌肉成長的效率。如果你以增肌為主 最好是

Dwccc11/13 17:18不要有氧。

noomlluf7211/14 00:43他說的也沒錯，醫生都這樣建議，除非真的很輕微，像是

noomlluf7211/14 00:43ZONE2那種~

noomlluf7211/14 00:43除非像我去萵苣運動前吃點小堅果或營養棒而已，不然

noomlluf7211/14 00:43還是會有一點點負擔啦

ng13001611/14 18:15馬拉松也不會去吃到飽完在跑

ng13001611/14 18:16腳踏車就跟走路一樣 非常適合飯後運動