[心得] 幾樣健身小物推薦 做個好健人

各位肌肉海灘的巨巨、水水大家好，

我自己認為與動作、菜單的重要性相較之下，

很多人在於心態以及一些容易修正的細節反而不是很注重，

導致常常事倍功半，或是容易使自己陷入負面的情緒中。

今天想與各位分享幾樣我覺得實用的健身小物，

這些都是我自己覺得在健身路上幫助自己很大的，也希望能夠幫助到大家！

1.防水電子錶

https://imgur.com/4NY9b97.jpg

很多人平常沒有戴手錶的習慣，

看時間通常都是用手機。

但我認為在運動中看手機很容易分心 + 組間休息時沒辦法充分休息。

我自己也會帶手機在身上為了聽音樂，但是運動中我是不看手機的。

自從我培養在運動中用手錶看時間的習慣後，

可以專心休息，大概一分鐘~一分半就可以得到很好的休息及呼吸。

至於為何要防水是因為可以帶著洗澡，不然拆拆拔拔很容易忘記帶走。

個人推薦迪卡儂幾百元的運動手錶或是G-SHOCK基本款電子錶一千元上下。

2.健身椅鋪巾

https://imgur.com/h8jrlC5.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=5HD4EgxvJ_o

這個鋪巾我自己有兩條，

背面有防滑材質，不像鋪毛巾很容易滑下來，

健身房給的浴巾又太大容易吊一整條在那裡。

加上我有時候穿背心的時候背部流汗，不想接觸到器材，

最方便的是可以丟洗衣機洗，我用到現在都還沒壞，

不過迪卡儂這個產品好像停售了，非常可惜，

有興趣的可以自行在網路上看有沒有賣家在賣。

3.電話線髮圈

https://imgur.com/tiJJtKf.jpg

這個東西可以讓你把鑰匙掛上去綁在手上，

只要大小不要挑錯基本上上不會有不適感。

再也不用把鑰匙放口袋，還會有刺破口袋或不見的風險。

而且一樣可以戴著洗澡，舒服！

4.運動水壺

https://imgur.com/undefined.jpg

這裡說的運動水壺是指彈蓋式的，

按壓就可以打開，也很方便關閉。

看過太多人都拿搖搖杯/寶特瓶/保溫瓶當作運動時的裝水容器，

如果訓練是很認真紮實的，

休息時很累要在那邊轉開瓶蓋就讓人很火了，

還會很容易因為很累恍神沒蓋好，(尤其有些搖搖杯開口很容易沒壓緊)

彈蓋式的水壺可以免去很多麻煩。

以上幾樣是我覺得很實用也能夠省去很多麻煩的健身小物，

價格不貴也可以使用很久，

如果板友有推薦的實用小物也希望可以在推文講一下互相分享！

P.S.

重點在於

1.不要滑手機

2.保持衛生 不要影響他人

3.注意私人物品

4.補充水分的重要

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作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級？ 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.226.197 (臺灣)

已修正 感謝提醒~

哈哈 說得很好 這些也是非常重要需要關心的部分 確實當下有任何需要紀錄的地方我也是用手機紀錄啦 我有試過紙本但是很容易被汗水弄濕 回家再記也很怕忘記 但我想大家應該很清楚我文中指的用手機是盡量不要在 訓練期間將手機拿來打發時間

※ 編輯: B0Y0 (1.169.226.197 臺灣), 04/12/2021 11:24:10