[閒聊] 大谷翔平重訓影片

jaannddyy12/29 00:08大谷想干

micky031812/29 00:27 https://i.imgur.com/3U23BZS.jpg

micky031812/29 00:27查普曼超猛

laisland12/29 00:29大谷羊羽干

EvilDoom12/29 05:20影片裡寫2020年11月?

halulu12/29 07:222021年放2020年拍攝的內容 沒毛病呀

halulu12/29 07:23還是你想看2020年影片顯示2021年的訓練影片 未來訓練這樣

kee3212/29 07:26我谷迷我驕傲

s920912222212/29 08:43感覺我深蹲做得比他好啊

halulu12/29 09:01你總是要讓他不那麼完美吧XD

e9043812/29 10:04想看守正蹲

weiglory12/29 12:07查普曼那照片...可以比健美了吧

benizaka9912/29 13:17競技運動員不需要蹲很低啊。不覺得7樓會蹲比較好

c6050pp12/29 13:49做的比他好貼上來啊，剩嘴？

westmoon12/29 14:11專項運動需要的訓練動作和標準三項、舉重是不同的

legend4126912/29 15:00-_-以為是人設崩壞的謎片

benboy12/29 15:09職業運動員重訓都是專業訓練員設計的吧 XD

jasonis0812/29 15:24貼來比看看啊

HorseHawkDog12/29 15:30有人連中職都進不去只好來酸一下xddddddd

tengsan12/29 15:30所以大家以後深蹲重心前傾可以說是大谷同款訓練模式囉

ernielwl12/29 15:45不管是大谷還是其他運動員,這些有專項的選手

ernielwl12/29 15:46本來重量訓練阻力訓練就不是他們熟練的項目

ernielwl12/29 15:47根本不用去看人家動作合不合健身愛好者心中的標準

ernielwl12/29 15:47訓練是否安全 避免受傷風險是他們體能教練的責任

juw12/29 15:53避免受傷，外加模擬比賽需求的動作

wengcony11512/29 16:49好了啦，怎麼有人連專項訓練都不懂XD

jeff00712/29 16:55不用到職棒，社會甲組的身體素質，就狠甩肥宅好幾條街

winorlose12/29 16:56大家別吵了 愛菜在旁邊他就站不直了

iamoldtwo12/29 17:29☺

s920912222212/29 17:38我早就貼了一堆了

s920912222212/29 17:39這樣看起來我的深蹲其實算安全囉？

Moirae12/29 18:48本來就是動作差不多就可以了 又不是動作比賽 那是一些騙

Moirae12/29 18:49錢教練喜歡把訓練說成很難、動作不對就會練不到...

Moirae12/29 18:50動作好不好看 舉多重根本也不是這些運動員的重點

sumton12/29 20:01s兄，大谷哥的蹲絕對比你好，這跟深度和前傾什麼的沒關係

sumton12/29 20:01，他非常清楚自己在練什麼。你對自己蹲有疑問直接找健力專

sumton12/29 20:01項教練最快，在網路找答案永遠沒正解

s920912222212/29 20:13他直接早安了耶

ernielwl12/29 20:36他又不是來示範給你看深蹲動作的

ernielwl12/29 20:36你管人家是不是在早安

s920912222212/29 20:37我沒早安，所以贏了

ernielwl12/29 20:37人家後側鏈跟核心絕對比你強好幾倍

p0917198912/29 20:44感覺練的蠻扎實的 難怪去美國幾年就大了好幾號

s920912222212/29 20:49身材實在無法和他比，只有臉可以

s920912222212/29 20:49一搏

sumton12/29 22:25你開心就好

autostone12/29 23:31大谷這麼高，你跟他比，笑死

sttarmbcb39012/29 23:34S大大谷蹲得比你好太多了....

PussySucker12/29 23:34每次PO球類選手訓練 底下就會有三項魔人開始指點

PussySucker12/29 23:35從來沒有意外啊~

sttarmbcb39012/29 23:39https://imgur.com/a/0SXbkKX 第一個問題

sttarmbcb39012/29 23:40你膝蓋過早前傾 大谷蹲比你低都還保持在和槓平行

sttarmbcb39012/29 23:44第二你蹲的過程中 膝蓋會不停前後移動 槓也是

jasonis0812/30 00:06臉是在...？

kee3212/30 00:21s應該是跟梁靜茹借了勇氣

sttarmbcb39012/30 00:32https://imgur.com/a/050EYLb 再給你看看你蹲下去和

sttarmbcb39012/30 00:33動作差距有多大吧.. 同樣膝前傾幅度 下去時才剛蹲

sttarmbcb39012/30 00:34起來卻是剛起來 可見你身體也知道要那樣才好發力..

sttarmbcb39012/30 00:35再來就是重心嚴重偏離腳掌中心 所以很不穩

sttarmbcb39012/30 00:37起身槓子還跑的比下去更後面了 而深蹲槓線是微往前

sttarmbcb39012/30 00:39你還相反了 才會出現不自然前後扭

s920912222212/30 01:30所以我屁股多往後一點沒關係囉？之前有人說我屁股太

s920912222212/30 01:30後推造成身體太斜，所以我刻意減少，蹲下去很彆扭

sttarmbcb39012/30 02:29身體多斜和深蹲正不正確無關 不要聽他的

sttarmbcb39012/30 02:35你起身動作就很像是怕身體太斜 身先起 髖後起嗎?

sttarmbcb39012/30 02:38專注在把槓頂在腳掌中心再稍往前 半蹲前膝蓋不超出

sttarmbcb39012/30 02:38中心 最後一動往後坐 才會把膝自然前傾

yenkuass12/30 10:14感覺蹲比他好 然後呢? 人家肌力還是比較強啊 你運動表現

yenkuass12/30 10:14有他好? 他是棒球員不是健力選手 總有人喜歡安慰自己至

yenkuass12/30 10:14少OOXX比哪個運動員好

yenkuass12/30 10:18殊不知大谷大概高中的肌力跟體能就能屌打了lol

PussySucker12/30 10:33大谷體能肌力屌打是當然 但三項磨人只要自以為自己動

PussySucker12/30 10:33作更標準 他就可以爽和說嘴了

PussySucker12/30 10:34人家整個職業/專業團隊在訓練 什麼咖啊自以為更強

jahon129012/30 18:00懷疑只是釣人幫他糾正深蹲姿勢

s920912222212/30 19:11我對此不發表評論

eric032212/30 23:42現在是想嘴大聯盟訓練師嗎...術業有專攻

eric032212/30 23:44真的別拿自己的興趣去挑戰別人的飯碗 更何況在頂尖殿堂

brotherfat12/31 09:22又看到某M呵呵，你說不用多重。可是運動員該練出來的

brotherfat12/31 09:22肌力一定屌打一般人餒

PussySucker12/31 11:07https://imgur.com/gn2Y40o 這張圖說明一切

PussySucker12/31 11:09每次球類選手重訓文 都會釣出上圖中 左邊山峰的人

kee3212/31 13:21那我大概是從絕望之谷往上爬的途中。

s920912222212/31 17:31確定不是往愚昧之峰攀爬中嗎？

aa0817501/01 11:05大谷的訓練師年薪就不知道是你的幾倍了

hotsauce111101/01 21:46讓我想到數年前大家嘲笑的守正蹲，其實是籃球的專

hotsauce111101/01 21:46項訓練，好吧，我承認我是嘲笑人之一

kee3201/02 16:35s9209122222，你就不要繼續顯現自己的愚蠢了。

Timberlake01/03 17:23自我感覺良好xddd

jack522801/05 10:29你連時速80公里的肉包球都碰不到在那邊教世界頂尖的選

jack522801/05 10:29手 真的可悲

s920912222201/05 20:0690 樓是在透露自己打不到嗎？