[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？

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常常在板上看到健美、健力方向不同的兩派互相嘲笑， 實在是不太懂為何要這樣？ 扣除掉那些對於訓練不認真的打混人士， 我覺得每個想靠訓練來達成自己在體態、力量上的目標都很好， 但還是會見到健力肥宅、低脂瘦猴之類的話，

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新手一年沒練回鍋 對做重比較有興趣 目前帶的教練是健美選手 但目標想做大重量 請問健力健美是否練的方式不同

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對岸的貼吧來的 下周休刊 拉不起來

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如題 肥肥我，健身房觀察家， 健身房裡面很多人都很喜歡練二頭 不論是 練健力、練健美、練身體健康、練打卡拍照 不過4說

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如題 常看到練健力的，臥推可以衝到 170、180 都覺得很厲害，比如 KJ、士倫、陳醫師 可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥推 小蘿蔔跟自家店的 Pro 教練都可以推得動 170

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超商浩克練健美 中捷長髮練健力 他們戰鬥力都經過實戰證明 是不是都打臉八卦肥宅的假肌肉理論 --

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如題 就是那個巨巨 馬的胸肌比我的頭還大 但是卻連給自己背抓癢都有問題 記得還有分健力跟健美

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我也是很業餘的健身板鄉民，就以業餘的一點心得聊一些看法好了。 臥推是有分健美、健力的。 為什麼？ 因為光是「目標」就不同。 健力的目標，是要舉起最大的重量。

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朋友說練健力是時間太多。因為很多練健力的，外表一樣是肥宅，別人根本看不出來你有 練。而且你出去外面吹說硬舉多猛，也不可能直接變出槓鈴直接示範...而去現實生活也 用 不到那些力量。所以健力是不是浪費時間...？ 外表跟實用性都幾乎沒有== --

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肌肉粗分兩種. 紅肌 白肌 然後通常會在細分成三種. 紅肌 白肌type2a 白肌type2b 紅肌主耐力,白肌主力量和爆發.