[問題] 前三角受傷還能練背或二三頭嗎

jojoRush01/05 20:39放自己年假啊 過完年再練DD

BrowningZen01/05 20:39醫生都叫你休息了，沒有必要拿肩膀來冒險

v226651401/05 20:44會痛就休息，你想練一輩子的話乖乖休息好嗎

steven18301/05 20:50傾聽自己身體的聲音

sumton01/05 20:53身體是你的，爽就練阿～

Sam6023201/05 21:13不會痛就練啊

drinkmywater01/05 21:16從最輕的重量開始復健啊

magneto556601/05 21:30你可以先練腿

loveisth52001/05 22:19是有急於這一時嗎? 傷得更重反而得不償失

Wunpus01/05 22:22來練腿啊 練腿最讚

qazxc31201/05 22:40練腿啊，保證不會用到前三角的肌群

terryisbest01/05 23:01我也有過相同經驗，當時我有乖乖的先讓上半身完全休

terryisbest01/05 23:01息停練養傷一陣子，等傷勢快好之時才開始做輕重量的

terryisbest01/05 23:01復健訓練(這是醫師的建議)，之後我肩部關節的活動度

terryisbest01/05 23:01有獲得改善，也沒再受傷過了，給你參考。

terryisbest01/05 23:06ps: 肩膀很重要！請好好照顧，過來人的苦勸

dereklinn01/05 23:52健身是一輩子的事，即然醫生都這麼建議了就先好休息吧

dereklinn01/05 23:54可以先改練腿啊，這真的是個不錯的選擇

JustWinslow01/06 07:52天天練腿啊

iamoldtwo01/06 14:22☺