PTT推薦 chu801230 過去發表過的文章
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[問題] 前三角受傷還能練背或二三頭嗎各位巨巨好 新年快樂 小弟一周前左手前三角有點傷到 在某個角度會痛 現在也還沒好 不過前些天身體癢所以還是有去練背跟二三頭 是沒有感到不舒服 但昨天去看中醫時醫生建議先好好休息不要重訓 等個兩三週恢復 請問這樣的情況下 大家一般就是完全休息 做有氧之類的嗎？還是其實會繼續練背的動作19
[問題] 室內單槓加彈力繩穩嗎？如題，請問有人會單槓加彈力繩這樣用嗎 ..一直擔心往前拉會不會單槓掉下來砸到，雖 然單槓的賣家說應該沒問題，想問各位巨巨有沒有這樣用的，謝謝 會把彈力繩往前拉做夾胸飛鳥或是划船三頭下壓等動作 --![[問題] 室內單槓加彈力繩穩嗎？](https://i.imgur.com/Nt2tfBLb.jpg "[問題] 室內單槓加彈力繩穩嗎？")
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[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？如題，小弟訓練約兩年多，然後胸肌外側跟內側比起來就差蠻多，中間就感覺比較空，很 像凹進去那樣 想請問各位巨巨有什麼建議能夠改善這種狀況，或是要多做夾胸的動作嗎？感謝![[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？](https://i.imgur.com/0b4j4mCb.jpg "[問題] 胸部中間空空的，該如何加強？")
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[問題] 問江子翠附近單次健身房是否有到晚上12點如題，想問問新北江子翠這邊，有沒有開到晚上12點，然後可以單次入場的健身房？ 現在只知道WG跟健工有，但是單次都太貴，三健客跟Morefit又都只有到晚上11點，再請 各位大大推薦 如果真的要跑遠一點也可以，感謝各位巨巨 --4
[問題] 兩手/兩腳力量差異如何彌補？各位版大好，前天小弟量inbody發現左右手差很多，腳也有差一些，請問可以加強什麼訓 練改善這個問題？ 之前單手訓練時有發現左手能夠做的次數比右手少，所以右手都會配合左手做到一樣的次 數就停，可是似乎還是有差？做啞鈴臥推也有發現左邊沒力了但是右邊還有力![[問題] 兩手/兩腳力量差異如何彌補？](https://i.imgur.com/u7YUOECb.jpg "[問題] 兩手/兩腳力量差異如何彌補？")