[問題] 練胸肌原理：讓手臂力竭然後胸肌代償？

xdbx01/17 15:50我都含酸梅做 先讓嘴酸再用胸代償 給你參考

philip236401/17 15:50三頭痠嗎？

v226651401/17 15:50胸肌代償 所以你其實不是主練胸？

sttarmbcb39001/17 15:52啥鬼...

sttarmbcb39001/17 15:54手是人類身上分最多肌群的區域 你這樣講沒人懂

louis526501/17 16:02你是不是誤會什麼了

seanidiot01/17 16:03我都是聲帶和咀嚼肌代償

gaymuscle01/17 16:06？？？

hankhaha01/17 16:22手臂 三頭 三角 整隻手？

askker01/17 16:22就是動作不正確別懷疑

kurtppt01/17 16:33都是手酸表示你沒練到胸。至於你說的方法，你可以去試試

kurtppt01/17 16:33看有沒有辦法辦到，你會發現沒這麼簡單

biemelo15701/17 16:36推一樓 但酸梅有子容易嗆到，我個人推薦現擠檸檬汁

STi201101/17 16:42你的前臂沒力吧

kina01/17 17:04推酸梅跟檸檬汁 我現在已經長成帥章魚哥的樣子了

youGG01/17 17:30洗？

final971101/17 17:50是你手代償 沒有讓胸感受到重量

togmogo01/17 17:51應該是要讓臉部代償

Asucks01/17 18:38我也希望練胸時都讓胸肌代償啊~~

wj100901/17 19:18練就對了，別管代償，至少會有個地方壯

ccufcc01/17 19:18手沒力了你也沒辦法練胸啊

ccufcc01/17 19:18是要打石膏練嗎？

jior01/17 20:06不然練背看看會不會胸代償這樣就能練到胸惹

korzen01/17 20:57聲帶代償有感 每次握推完喉嚨都啞掉==

chenyei01/18 02:44痠

littleantAC01/18 09:31有可能是拿太重

dowbane01/18 10:59先輕重量練感受度呢?

a630007201/18 12:17反串失敗

yofa01/18 14:13手指的是哪裡？三頭？還是根本就是你的前三角在痠？

Ryan199401/18 14:35一樓太好笑了

iamoldtwo01/19 22:06☺

RPHero01/20 12:53一樓xddddd