[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？

gs00001 發表於 2022/3/3 下午6:32:43

看板MuscleBeach標題[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？作者

(gs00001)時間Mar 3 18:32:43 2022推噓15 推:15 噓:0 →:12

假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？
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gigi03050703/03 18:34不正常。正常的是你會睡著。#懂的人就懂

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aibltjv03/03 18:55重訓前不要放鬆主要肌群，例如深蹲前不要去壓股四頭

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drinkmywater03/03 18:58請問有人會在運動前放鬆的嗎？喪失張力小心受傷 #

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drinkmywater03/03 18:58懂得就懂

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ceca03/03 19:25不是運動完才放鬆的嗎，運動前是熱身不是放鬆

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seanidiot03/03 19:36順序反了

推

JingChai556603/03 19:38有人會在高潮後才開始做前戲的嗎？#懂的人就懂

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korzen03/03 19:54運動前的放鬆應該是熱身導向才對吧你這太鬆了XD

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Tiiiiing03/03 20:03因為你已經進入聖人模式了#你該筆記了

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kele120603/03 21:39# #

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turkiali0103/03 22:11吃個蒸蛋壓壓驚

推

dakkk03/03 23:04運動後才這樣放鬆運動前是熱身

推

ccufcc03/03 23:06就像考試前去看電影吃大餐放鬆一樣

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ccufcc03/03 23:06在考場昏昏欲睡XD

推

toro07703/04 00:31啥鬼不是都練完才放鬆嗎我誤會啥嗎XD

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toro07703/04 00:32雖然有時練完去萵苣洗三溫暖也真的會遇到那種洗完去運動

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toro07703/04 00:32雖然有時練完去萵苣洗三溫暖也真的會遇到那種洗完去運

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toro07703/04 00:32話說 #是啥梗

推

jaannddyy03/04 00:43#董德鳩洞

推

ppc03/04 00:53我都吃蒸蛋放鬆

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Sunerk03/04 09:41不正常#懂的人都懂

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ms1988912003/04 14:15高潮後做前戲快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD

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stephenliu03/04 15:15這裡的人比蒸蛋始祖還有才哈哈哈哈哈哈哈

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GoalBased03/04 15:28回 toro077 #懂得就懂

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ro123eo03/04 18:53放鬆完剛好回家讚

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catlady03/04 22:36推文好開心

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gs0000103/08 22:31超核心有針對這議題提出看法，https://reurl.cc/dXgoKD

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