[問題] 三頭肌的訓練是不是有點矛盾？

sumarai03/05 17:09臥推、雙槓

fletcher501403/05 17:19頭顱可以吧 我大重量定義=6-8下

fletcher501403/05 17:20不然就是法式彎舉

BrowningZen03/05 17:23大重量只是相對而言阿

steven18303/05 17:28重一點 找人幫你向心啊

OROCHI9703/05 17:37用W槓做法式彎舉啊，加到只能做6下不就大重量了

sstandc03/05 17:47怎樣不能大重量？ 3-4下就軟手就是重啊。

XZXie03/05 17:49你484怕真的頭顱粉碎

drinkmywater03/05 17:49你是會怕吧 你根本不懂頭顱粉碎的精華 就是重量大到

drinkmywater03/05 17:49你會怕 但還是要相信三頭會保護你的頭

louis526503/05 17:54相信自己的潛力，當遇到真正的危險，你的小宇宙就會爆

louis526503/05 17:54開了

tommyfly03/05 18:00看過巨巨拿32公斤做頭顱粉碎者..超猛

wu096603/05 20:24https://i.imgur.com/1W5dfnS.jpg 給你參考

arms680603/05 20:25握把蹲啦

kenhiro556603/05 23:50在WG看過有人用CABLE+纜繩做三頭是類似站姿頭顱的動

kenhiro556603/05 23:50作 這樣就能操到長頭 也比較沒危險性嗎?

drinkmywater03/06 00:3132公斤兩手的話不重吧 一手32公斤的話很猛

OROCHI9703/06 02:54單手32kg是什麼怪物，確定不是卧推？

tommyfly03/06 13:22是雙手啦！單手真的太誇張了…

burza03/06 15:52cable萬解

sealover03/06 18:42白肌不只可以用大重量刺激也可以利用投擲藥球來做訓練

lelu03/07 11:23碎顱者為啥不能大重量?撐不住往後丟就好啦?

rainbow2703/09 00:32樓上是不是中文不好

rax001020503/12 06:27大重量這種東西是相對的，如果你做三公斤就手軟，那

rax001020503/12 06:27對你來說三公斤就是大重量

rax001020503/12 06:28通常新手才會在意這些有的沒的，有時候先練在說，從你

rax001020503/12 06:28身體的反饋你會學習到很多