PTT推薦

[問題] 臀推機請益

bhuei 發表於 2022/4/9 下午11:06:58
看板MuscleBeach標題[問題] 臀推機請益作者
bhuei
 (pi)時間推噓 推:0 噓:0 →:1

有個問題想請教大家～

我原本臀推都用自由槓做

推到80kg都不太有問題

但最近換到健工覺得槓片大小一致

架槓拆槓滿吃力的剛好發現場館有臀推機

用臀推機練臀時小腿內側接近膝蓋的部分都會痠痛（圖片圈起部位）

https://i.imgur.com/5Y6nqj2.jpg

圖https://i.imgur.com/5Y6nqj2.jpg?e=1667290413&s=-L9iIPfn-JfdSGqTL52-Ug, 臀推機請益

臀部一樣很有感但都會吃到一點腳

請問姿勢上需要做什麼調整才不會小腿的痠痛

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.133.253 (臺灣)
※ PTT 網址
→

Prokennex04/10 09:52距離變了？

其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
MuscleBeach最新熱門推薦
🔥🔥🔥