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[問題] 關於翹臀圈

看板MuscleBeach標題[問題] 關於翹臀圈作者
AE35
(AE35)
時間推噓62 推:63 噓:1 →:30

最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈,引起討論

反對的點大致是會影響基層穩定結構

哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎?史密斯的臀推,謝謝。


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.101.81 (臺灣)
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drinkmywater02/27 21:40你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好了

drinkmywater02/27 21:40

BardxBaymax02/27 22:15誰 怎麼沒跟到

beams15602/27 22:38誰 請說

nivodivo02/27 22:42感覺健力圈和教練不爽網紅很久了(吃瓜群眾XD)

fletcher501402/27 22:47就may啊

tndh02/27 23:45事主發文啦 沒戲了

foxs902/27 23:52徒手就算了 背60kg還這樣蹲 她的TA不是很多新手女生嗎==

drinkmywater02/28 00:17哀哀 我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手…

drinkmywater02/28 00:17….. 所以啊健身真的去找一個好教練 不要整天拿網路

drinkmywater02/28 00:17影片自嗨

gs0000102/28 01:14其實都是在看身材而已

annlee050602/28 01:35回應很不負責欸 母湯

Lovemail556602/28 01:55笑死人 練那麼久都沒進步

Lovemail556602/28 01:56還有人相信他賣的內容

yuuchen02/28 02:13隔著螢幕下背都痛起來…

yccheng02/28 02:14結果沒人回問題。臀推加翹臀圈是很好的

annlee050602/28 02:37笑死 還說自己不會刪文 半夜就刪了

wenlovedon02/28 02:41我在底下留言說要告她 害我朋友下背受傷到現在還沒好

wenlovedon02/28 02:41結果居然刪文

y3y3dora02/28 02:48要告什麼XDD 過失傷害嗎?

ming012802/28 02:48愛用就用,管我們啥事啊

wenlovedon02/28 03:13人家要告什麼都馬可以告 我又不是苦主哪知

leewo02/28 04:10明明不是教練卻出線上課程,被教練請教就說自己只是分享生

leewo02/28 04:10活。真的太強了

kuloda02/28 05:34不過深蹲套mini band是啟動臀肌常用的輔助

DirKai02/28 07:16是哪邊在討論?沒跟到..

gg3b002/28 08:45深蹲凹下背,照著學就等著下背爆掉

drinkmywater02/28 10:02很多女的深蹲都凹下背啊… 在健身房看過數十次了吧

drinkmywater02/28 10:02

littlebun02/28 10:36擋人財路 可憐啊

titch02/28 11:40手上有個翹臀圈,說真的很需要有意識撐開,現在搶不到任何

titch02/28 11:40器材才會拿出來玩玩,背槓我還不敢裝這個

aliceyjl02/28 11:47教練矯正我深蹲時膝蓋內夾有用過彈力帶 低重量多次數的

aliceyjl02/28 11:47負重也有用

SODtaiwan02/28 11:49有懶人包嗎

sm98151202/28 12:57dee開砲某五月網紅在蹲三小

tndh02/28 13:00這下擋到 復健科骨科的財路了

nivodivo02/28 13:17IG三萬網紅戰三十萬網紅

foxs902/28 14:03Ya力引爆了

criticalbird02/28 14:16某樓不是事主卻要喊告是吃飽太閒嗎......

fletcher501402/28 14:19刪文囉哈哈哈哈

qb11042502/28 14:49有 截圖 嗎? 沒跟到

zxzxzzzx02/28 16:09健康食譜…越吃越胖…

沒想到在我發問之後也引起討論,其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適不適合, 在還沒看May影片很早之前,我有試過翹臀圈深蹲(空手)不過覺得膝蓋要使力往外撐,所 以槓鈴深蹲就沒用翹臀圈 不過在史密斯臀推時使用,覺得沒有不適感,是屁股很酸,所以才問問大家的建議。

※ 編輯: AE35 (123.192.101.81 臺灣), 02/28/2022 16:46:51

Tiiiiing02/28 16:43一直都覺得他有些動作不太標準

Tiiiiing02/28 16:43不過覺得他銷售的是正能量也就算了

ayakolei02/28 16:46本來很喜歡他,也沒意識到翹臀圈是嚴重的事情,但直到他

ayakolei02/28 16:46回覆文獻解讀時,在我心裡就有點崩壞了,當大家英文都

ayakolei02/28 16:46不好嗎......

MapleWang02/28 17:36https://youtu.be/tfLePPncoJw?t=236 臀推綁圈圈ok吧

leewo02/28 17:46深蹲加圈圈才不行啊~

drinkmywater02/28 17:54現在是May的paper亂看 超譯環節 越來越多人嗆他了

drinkmywater02/28 17:55快笑死

archaeologis02/28 18:57她那支影片光看她蹲都有點要起不來了 膝蓋明顯內夾

toegazer02/28 19:34哪支啊

annlee050602/28 19:49她刪文了啊

ssiou02/28 20:10借問一下掛在槓鈴上的那塊叫做什麼?

archaeologis02/28 20:16樓上是指槓鈴護套嗎?

pinnky02/28 20:37求懶人包

ssiou02/28 20:44謝謝58樓,就是他

HorseHawkDog02/28 21:08呵呵 快去告啦xdddddddd

yawenla02/28 21:54我最近剛練槓鈴深蹲,也是一直被教練提醒膝蓋,新手做槓

yawenla02/28 21:54鈴深蹲真的要小心誒,我只敢用臀圈做酒杯深蹲。

foxs902/28 22:12https://tinyurl.com/2m9vmr5t

anoymouse03/01 01:14說要告又說不是事主哪知道要告啥 有沒有用腦發言?

Wall6203/01 01:30我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手+1

ms1988912003/01 08:26KJ那影片快笑死XDDDDDDDDDDDDDDDDD

MapleWang03/01 08:47KJ是在故意酸May的吧 XD

nivodivo03/01 09:03KJ影片戰力滿點 太好笑了XD

yenkuass03/01 09:13KJ不要這樣 人家是女生 我快笑死

peter072603/01 09:17KJ那影片有夠哭 XDDD

doggy070403/01 10:22影片好g8,我喜歡

b5410203/01 11:38KJ太哭了吧 XD

tihs10403/01 12:04在她影片底下留言要告她,然後又說不是苦主,我黑人問號

green1603/01 12:29KJ影片也太好笑,哈哈哈

happyrvll03/01 12:56是他最新那部12分多那裡嗎?

kv822003/01 13:10說要告真的呵呵

STi201103/01 14:41XDD 綁了六條

annaxuan03/01 15:32說要告的那個可不可以用點腦~

milker03/01 17:31新一代艾X莎莎

felicia82803/01 18:50覺得新手可憐+1,可惜新手就是比較沒有分辨能力

leewo03/01 19:58她的行銷團隊終於上班了,可以散了~

ct2010080603/02 02:13看了影片 說句公道話 其實還好….沒有到很嚴重

ct2010080603/02 02:16不過的確會有新手看到 在動作確立度不夠完整的情況下

ct2010080603/02 02:16去模仿 進而增加受傷的風險

peipeiyiyao03/02 10:59她不是就家裡有錢 才能當不學無術的網美

MapleWang03/02 15:13https://www.instagram.com/p/CajvA03POjm/ 回應還把

MapleWang03/02 15:13影片重新擺上來,算是沒有逃避啦

aaabbbcccd03/02 20:33這網紅有在她的IG嗆人嗎?

kv822003/04 19:31仇富真可怕:)

annlee050603/06 18:44我居然被爛爆的網美封鎖 笑

poetics03/07 11:05她的ig帳號被刪了

poetics03/07 11:05更正是停用

nocash04/24 17:58她這樣算是2022年的女版一修嗎?