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[問題] 喝水對於inbody數值的影響

看板MuscleBeach標題[問題] 喝水對於inbody數值的影響作者
beryl098
(有一顆蘋果的R維)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:17

各位巨巨好!
手機排版請見諒
目前是健身2個月新手
大約5月中時會再測量一次inbody
教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
機器會判定成脂肪
但爬過許多文章表示
測量前喝水會造成體脂數值上升
未進食狀態下會比較準確
測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到
請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢?
還是應該騙他我已經喝過了?

因為目標是減脂
不知道教練是不是想藉此推銷課程
感謝各位回答
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.19.7 (臺灣)
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crazysix04/30 12:59喝水才會變脂肪 反正inbody又不準

crazysix04/30 12:59拿來前後差異比較就好 重點要同狀態 同時間點 減少誤差

crazysix04/30 12:59不然 直接握住把手往膝蓋貼啊 作弊就好

stone80111804/30 13:06儘量維持每次狀態一樣就好吧

好的!謝謝建議!

eric2148904/30 13:14哪裡的教練==? 我第一次聽到叫人喝的

這就不說了…還好也不是連鎖的

B0Y004/30 14:09如果不是萵苣我自含

B大還真的不是萵苣的….

Hyelinlover04/30 14:29鏡子最準

brianbs04/30 14:40看趨勢,我是起床尿尿刷牙洗臉後空服不喝水就去量,一個

brianbs04/30 14:40月一次,大致看一下數值的走向

我上次也是這樣,但教練聽到之後叫我喝水,我就灌了兩口然後去量= =

JingChai556604/30 15:19不用水份讓肌肉判定多一點,怎麼洗客戶效果很好

ssiou04/30 15:52真是一個充滿話術的領域呢

Justapig04/30 16:38我記得板上有一篇如何騙inbody數據的心得

Justapig04/30 16:39.html

Justapig04/30 16:39找到了

謝謝J大,不過點進去404 no found

taiwanalien04/30 17:18脂肪不導電,喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便

taiwanalien04/30 17:19會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致

taiwanalien04/30 17:19才有參考價值。但變因影響太多了,它就是台商業機器

※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:52:42

※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:54:50

Taiwannapa104/30 17:57幹 笑死

TaiwanNeko04/30 17:58喝水=脂肪,讓你數據變差才能騙你買課程啊

EggAcme04/30 18:30我長期量 各部位脂肪肌肉都還滿有一致性的說 不管是大量

EggAcme04/30 18:30流汗完還是量前半小時喝了幾口水

非常感謝E大提供自身經驗!

kuff22004/30 19:02https://bit.ly/3F5ivfO

KY199804/30 20:21你要準就花錢去醫院量,inbody只是參考

kinesthesia04/30 21:05之前看有YT影片喝完一瓶馬上量是體脂率升高水分不是

kinesthesia04/30 21:05加到水分裡

看來K大跟我看同一支影片,但想說隔兩小時會不會有不一樣的結果

currygaygay04/30 21:27這種東西就是一致就好...不用執著一定要怎樣量,把重

currygaygay04/30 21:27點放在每次都一致的條件去量

好的!謝謝C大!之前都是起床不喝水不進食的狀況下測量,這次我應該也會這麼做

wu096604/30 21:33這個教練可以封鎖了

※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 22:35:05

JackYang05/02 08:28喝水不是會降體脂嗎?

JackYang05/02 08:29增加身體導電,水多肌肉多 水少脂肪多

iamoldtwo05/02 08:37

kinesthesia05/03 02:46https://youtu.be/H8Wiw3n6uNw

kinesthesia05/03 02:46之前是看這個,大概19分的地方,本來13.6%在喝完一公

kinesthesia05/03 02:46升變15.7%,如果跟水一起量是15.3%

Mark102005/11 14:05早晨起床上廁所前後測量就有差異了