[問題] 喝水對於inbody數值的影響
各位巨巨好!
手機排版請見諒
目前是健身2個月新手
大約5月中時會再測量一次inbody
教練請我測量前兩小時喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
機器會判定成脂肪
但爬過許多文章表示
測量前喝水會造成體脂數值上升
未進食狀態下會比較準確
測量前兩個小時飲水的文章倒是沒找到
請問各位巨巨我是否應該照著教練說的呢?
還是應該騙他我已經喝過了?
因為目標是減脂
不知道教練是不是想藉此推銷課程
感謝各位回答
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喝水才會變脂肪 反正inbody又不準
拿來前後差異比較就好 重點要同狀態 同時間點 減少誤差
不然 直接握住把手往膝蓋貼啊 作弊就好
儘量維持每次狀態一樣就好吧
好的!謝謝建議!
哪裡的教練==? 我第一次聽到叫人喝的
這就不說了…還好也不是連鎖的
如果不是萵苣我自含
B大還真的不是萵苣的….
鏡子最準
看趨勢,我是起床尿尿刷牙洗臉後空服不喝水就去量,一個
月一次,大致看一下數值的走向
我上次也是這樣,但教練聽到之後叫我喝水,我就灌了兩口然後去量= =
不用水份讓肌肉判定多一點,怎麼洗客戶效果很好
真是一個充滿話術的領域呢
我記得板上有一篇如何騙inbody數據的心得
.html
找到了
謝謝J大,不過點進去404 no found
脂肪不導電,喝水會誤判為肌肉。但進食後、宿便
會被判定為內臟脂肪。inbody得長期量、且條件一致
才有參考價值。但變因影響太多了,它就是台商業機器
※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:52:42
※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 17:54:50
幹 笑死
喝水=脂肪,讓你數據變差才能騙你買課程啊
我長期量 各部位脂肪肌肉都還滿有一致性的說 不管是大量
流汗完還是量前半小時喝了幾口水
非常感謝E大提供自身經驗!
你要準就花錢去醫院量,inbody只是參考
之前看有YT影片喝完一瓶馬上量是體脂率升高水分不是
加到水分裡
看來K大跟我看同一支影片,但想說隔兩小時會不會有不一樣的結果
這種東西就是一致就好...不用執著一定要怎樣量,把重
點放在每次都一致的條件去量
好的!謝謝C大!之前都是起床不喝水不進食的狀況下測量,這次我應該也會這麼做
這個教練可以封鎖了
※ 編輯: beryl098 (223.137.19.7 臺灣), 04/30/2022 22:35:05
喝水不是會降體脂嗎?
增加身體導電,水多肌肉多 水少脂肪多
☺
之前是看這個,大概19分的地方,本來13.6%在喝完一公
升變15.7%,如果跟水一起量是15.3%
早晨起床上廁所前後測量就有差異了
爆
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