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[問題] 求救肱骨缺損問題

看板MuscleBeach標題[問題] 求救肱骨缺損問題作者
LSeohyun
(粉紅豬)
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小弟自小有左肩能無痛關節脫臼的體質,小時候還很蠢地表演給同學看,類似整個手臂能從關節上掉下來一點,再歸位。小時候右慣用手,運動能力也還可以。


但長大後,日常如左手提重物會覺得手臂有點往下掉,進健身房後影響更大,因此有照x光,醫生說是肱骨破裂缺損,就只說不建議我再做重訊,但還是想找找看方法克服,確認無法才放棄。


以下是健身動作的障礙,姿勢皆有請健身老鳥調整確認過。

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臥推左手肩膀會脫離關節,不會立馬疼痛,但力量無法傳到胸,胸感受度極差,手臂代償的感覺,試過用比右肩多一點外旋穩定,但仍會脫位,反而右胸感受度跟姿勢都很不錯。


做拉的動作左肩一樣會錯位,同樣方法也嘗試過,明顯感受到錯位是下拉或引體,右半背力竭了,左半仍只有手臂代償。


感謝各位巨巨了,我也會盡力求醫,但懂健身動作跟醫學的骨科醫生似乎不多,聽說挺看緣分QQ

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※ PTT留言評論
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LSeohyun05/02 22:37雖然覺得解決機率不高,因為查了不少資料 希望有人能分

LSeohyun05/02 22:37享類似病史或建議,真的很想要能繼續健身,最近脫滑很

LSeohyun05/02 22:37嚴重,力很夠卻傳不過去,想力竭卻不能力竭的感覺好挫

LSeohyun05/02 22:37折,不知道我到底在訓練什麼

hankylee05/02 23:01自費的物理治療有試過了嗎

hankylee05/02 23:03也可以詢問復健科的增生療法

hankylee05/02 23:04有需要推薦台北的治療師跟復健科醫師可以再私訊我

Iversonshao05/03 00:39你應該練格鬥的 我之前看張家輝靠這招拿下拳王

jaannddyy05/03 00:48不能手術嗎

whitecolor7805/03 01:44懂健身的物理治療師比較多 打聽一下 自費試試吧

allen7342005/03 06:48想看你表演

kangkowoolly05/03 08:56建議你要找運動物理治療師

selfvalue05/03 10:55可以考慮找板上的相關專業人士 我找過 有很優秀的人

selfvalue05/03 10:57爬文寫信就有 可能沒空看ptt

Thisisnotptt05/03 12:32我的狀況和你描述的很類似,也是左肩脫臼無法承重,

Thisisnotptt05/03 12:32後來有針對肩部肌群加強,目前臥推或滑輪做起來都不

Thisisnotptt05/03 12:32會有顯著影響了

salamender05/03 15:34解決機率不高,但希望你能找到替代法。我有肩關節脫

salamender05/03 15:34臼,去做mri後才知道是年輕時受傷當扭到醫,韌帶沒長

salamender05/03 15:34好,現在要手術還要多做旋轉肌強化增加強度手術效果

salamender05/03 15:34才會好,結論就是…有傷要趕快看,拖久了一定會遇到

salamender05/03 15:34麻煩,看哪裡何時遇到而已。

j2011040505/03 16:40找 健骨知新:骨科醫師的健身筆記 看看

j2011040505/03 16:41有需要的話他應該也能轉介適合的治療師y

juor205/03 16:56基本上可以嘗試看看增生治療或PRP幫助結構穩固,加上運動治

juor205/03 16:56療跟動作控制,雖然不見得能夠所有訓練動作都能做,但也許

juor205/03 16:56能夠減少脫位。

juor205/03 16:57然後沒有運動物理治療師這種,這個一般都是自稱吧(?!)

LSeohyun05/03 19:19@jaannddyy 因為不會疼痛,醫生是說可能先天的,不影響

LSeohyun05/03 19:19生活就不建議開,雖然很想繼續運動,但我也不是很有勇

LSeohyun05/03 19:19氣開QQ

LSeohyun05/03 19:21謝謝以上的好心人,會參考並繼續找出路的QQ

guitarlee05/03 22:16加油阿