[問題] 練引體鎖骨疼痛?

p09171989 發表於 2022/10/2 下午10:05:36

看板MuscleBeach標題[問題] 練引體鎖骨疼痛?作者

(風中蟾蜍)時間Oct 2 22:05:36 2022推噓 1 推:1 噓:0 →:5

小弟平時練背都以滑輪下拉跟槓啞鈴划船為主

主要是因為拉不太起來

所以還是先以這些訓練為主

但最近有開始嘗試一些引體的輔助訓練

像是用單槓輔助的機械器材

可是拉沒幾下就感覺到左邊鎖骨附近疼痛

不太確定是骨頭還是肌肉

只知道會痛到沒力繼續拉

然後改回一般器材訓練就沒這問題

好奇是因為體重太重的關係嗎

有人也遇過類似問題嗎

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推 steven0529: 小學時會有人說要烙國中生打人05/20 12:19

→ steven0529: 國中時會有人說要烙高中生打人...05/20 12:19

→ imanikki: 可是高中沒人說要烙大學生打人05/20 12:20

→ egg9: 因為大學生都在打魔獸吃泡麵　　　要烙的話也只會烙賽05/20 12:22

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.34.169 (臺灣)

推

george121810/02 23:35嗚嗚嗚這個簽名檔真的時代的眼淚

→

anoymouse10/02 23:47我是做完手放下時左邊鎖骨痛

→

anoymouse10/02 23:47可以試試看：上胸先按摩一下

→

anoymouse10/02 23:47然後可能是都用手拉用背比較少我後來先用背再用手拉

→

anoymouse10/02 23:47上去就比較沒在痛了

→

p0917198910/03 22:11原來是上胸問題我自己是猜背力量不夠導致手出力太多

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