Re: [閒聊] 夢多參賽
撇開跳鋼管、教格鬥技巧那種純粹就是自肥+讓觀眾看妹仔賺流量的片
話說我很好奇像夢多這樣到處找巨巨拍片
比方找大H學練手臂、Peeta學飲食、熱狗王學練腿、楷教練學唱歌，不對，學離心
吸收所有猛漢的最強鍛鍊法到底有沒有用，會比找一個教練好好調整全身強嗎
還是說這單純就是節目效果罷了，他還是有自己的一套方式在練
會有那身肌肉背後付出的努力當然不是假的
而且人家做多重他都跟得上還可以搞笑，表示絕對有餘裕
看他每次作都效果做很滿，一直喊「有耶有耶」、「很強耶」
可是這樣子不會錯亂嗎？比方楷教練的訓練法就絕對和其他人衝突
而他找的所有人又都是數一數二的好手，那到底要選哪一邊才好
--
絕對有用就跟上教練課一樣
而且他私底下都會在Peeta那邊練
應該是節目 之前看影片他提到有備賽教練
他不是有代言別家了還跑去peeta家喔？
他17歲打到日本跆拳道國手，本來就功力深厚了。
他跟韓俊郎那集有說他中午都會去Peeta
那邊聊天順便練
他好像是跆拳道日本國手, 還參加過奧運, 體能無庸置疑
不是好像，是貨真價實的國手
他平時有教練，拍節目是節目
節目是節目，國手底一定有一套的
拍片就是跟著教練的練法阿 自己私下有自己的練法吧
不是在楷教練那邊嗎
節目效果
節目效果啦
做節目交朋友而已….
每個人練法不同 夢多自己肯定也有一套訓練系統
做節目互相交流 沒必要指正來指正去的
節目效果阿，私下肯定有他自己的練法和菜單，但我覺得厲
害就在這點，因為工作關係很難規律照自己課表走，也很常
拍有美食的企劃，卻還能保持身材令人佩服
夢多一個月平均大概出跟別人課表3次左右節目.
其實,他跟別人練的頻率沒各位想的那麼高.
偶爾體驗一下別人課表應該還好
夢多當斜咖當久了，大多數人都忘了他是頂尖運動員底
奧運國手，這自律是已經內化體內了
節目跟自己練習完全不一樣吧
他有本業還要拍 Youtube，不是職業選手欸
看夢多這樣，覺得自己真的很會找藉口XD
夢多除了健身，平時還是有綜藝類的節目，不是專心練健身就
好的，這麼斜槓能練到這樣我覺得已經很強了
![[閒聊] 夢多參賽](https://media.zenfs.com/en/taisounds_com_380/af751ba3d5e2b76534627ebbb17b9bbd "[閒聊] 夢多參賽")
93
[討論] 買了教練課很後悔我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽72
[閒聊] 檯面上的肌肉網紅剛開始兩個月左右，不敢說自己有在健身，頂多只是說「培養運動習慣」 畢竟不知道何時會放棄 因為偶爾會看教學動作，所以演算法就推薦我頗多的肌肉巨巨 當然有的搞笑，有的認真，唯一不變的是大家的體態都是很漂亮的 頗好奇各位對他們有啥看法53
Re: [外絮] 湖人要找一位能夠讓LBJ認可的成熟教練覺得湖人高層根本搞錯重點了 他們要找的教練不用LBJ認可 而是要能讓LBJ用力刷分且允許LBJ有時候偷懶防守的教練 這情形 當然越年輕越沒資歷的越好 必要時打不好還能去背鍋當第一戰犯 譬如如果找有資歷的 像是Pop 河流 SPO這種 請問湖人高層願意放權嗎 願意讓這些有資歷的教練尋找合適的助教以及球員嗎![Re: [外絮] 湖人要找一位能夠讓LBJ認可的成熟教練](https://i.imgur.com/DIrSFnRb.gif "Re: [外絮] 湖人要找一位能夠讓LBJ認可的成熟教練")
61
Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的那是復仇者聯盟4做的特效衣服，類似當年劉德華拍大隻佬時穿的，肥索爾一直戴著毛手 套是因為衣服連結點在那邊，得用手套蓋住。![Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的](https://i.imgur.com/wMIqCt8b.jpg "Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的")
52
[心得] 新手的道路教練心得….沒想到自已居然有這麼一天會在車板發文.... 決定學開車之後,我最常逛的就是這個版~ 很謝謝在這裡曾給我知識的學長姐們. 作為一點點回饋,我想寫下一點心得記錄, 至於對新手有沒有用,就看緣份了 :P43
[問題] 自主訓練還是要找教練從小到大我都是肉肉的身型，160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但 沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑，體重體脂 降到57kg, 26~28%。 變瘦很開心但是覺得身型很扁肉垮垮的，想在今年秋天前看到自己能變成很curvy帶點線 條的女生（跨越40歲的小小心願）。目前我是彈力繩自主訓練+跑步，只是進步很慢，這![[問題] 自主訓練還是要找教練](https://i.imgur.com/meCvpy3b.jpg "[問題] 自主訓練還是要找教練")
43
[閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久昨天youtube推薦我看熱狗王出征前的影片 看到最後真的感動到差點哭出來，可以證明下面那些留言不是矯情的 之前看大H去國外比賽也是在上台前覺得狀態不到要求心理崩潰的時候， 看到小h偷偷錄給他的家人打氣影片，才又振作起來![[閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久](https://img.youtube.com/vi/sWTOzMrbk8I/mqdefault.jpg "[閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久")
36
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎感謝大家沒有怒噓我這個外行人，反而是激起了廣泛的討論 雖然有擦出一點火花，但就結果來說也是好的討論 讓我覺得健身這個領域真的是行行出「壯」元 每個門派都有獨到的方式，也確實看得到成效 別的不說，光是健身youtuber就分好幾個門派![Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎](https://img.youtube.com/vi/QpWEqNTwDGo/mqdefault.jpg "Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎")
22
Re: [問卦] bump提到有黑道拿槍要找他跟BumP是不是認識黑幫哪有關 你自己想這次事件鬧得多少人不去柬埔寨 基本上可以說是Bump用生命危險換來大家的重視 但事情哪這麼簡單 弄成這樣黑道不會不爽？![Re: [問卦] bump提到有黑道拿槍要找他](https://img.youtube.com/vi/M_LRdT-RF5I/mqdefault.jpg "Re: [問卦] bump提到有黑道拿槍要找他")
![[閒聊] 檯面上的肌肉網紅](https://yt3.ggpht.com/ytc/AMLnZu9ri_aaGn4kqKMlC8yrinoNWoSULmaSTdB961ZMuQ=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "[閒聊] 檯面上的肌肉網紅")
![[閒聊] 大H本韋德職業賽](https://i.imgur.com/b8f57iWb.jpeg "[閒聊] 大H本韋德職業賽")