[心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬)
聽說古都馬的補給很厲害
跑友也推薦古都馬的補給
因此就直接給他報名下去
自從上次卓蘭馬拉松，半馬跑成全馬，跑5快小時回來
那時候邊跑邊玩邊吃補給，邊欣賞風景，邊聊天
就開始覺得，每一場賽事的特色都不一樣
可以不用每一場都要拚破 PB
而是根據賽事特色，來選擇對應的跑步方式
好好的來享受賽道帶來的不同感受
所以這場的主要目標就是吃補給，要給他吃好吃滿
因此在配速的策略就是
沒得吃就快一點，每站補給都進去吃吃喝喝
預留個20分鐘給大魔王補給站吃吃喝喝，完賽預計2小時30分回來
開始起跑第二個補給站，居然就有壽司、干貝、烤肉烤香腸
我的天啊，這不吃對不起自己啊！
吃吃喝喝滿足之後，繼續開始往前探索有什麼好吃的補給
第二站補給就如此澎湃，我內心OS:後面補給應該更猛
再來跑著跑著出現蛋糕、煎餃的補站
依照慣例繼續吃吃喝喝
再來就是15K的補給站，讓我停留蠻久的
因為有炸大魷魚阿！！！
還有仙草蜜
在這邊吃很多，開始感受到肚子有點東西
所以就開始慢慢跑走
接著繼續往前推進到17.5K的補給站，果然是大魔王
整隻烤雞、整個豬腳，西井村滷味，度小月乾麵
百年老店舊永瑞珍大餅
這一站直接站著吃了20分鐘，真的是值回票價，吃好喝滿超滿足
因為吃很多，所以就按照原先計畫，先用走的消化一下
所以先緩走1-2K，之後再開始跑起來進終點
完成這一次的美食路跑古都馬！
真的補給超讚，跑過路過真的不要錯過！！！
最後一樣附上此次邊跑邊吃邊拍風景的古都馬紀錄影片
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這場補給好誇張XDD 起跑分區有嚴格執行算不錯
題外話 96台有看到黃金甲，可惜一個都沒拿…， 真的
是好惋惜…
我也是看到黃金甲，馬上退回去拿XD
推分享，只顧著死命跑家人問起補給我什麼都不知道
每個人目標不同，這場我就是吃補給的XD
這感覺就不是一個做成績的活動啊XD
但很多人也是拿這場拚速度，只能說每個人目標不同囉
我就是跑2小時內的，17.5k就聽到補給站一位大哥說，現
在這些都拼成績，不太會停下來吃的，我看一下跟去年差
不多食材，變化不大就跑走了。
對，我到17.5K也差不多100分左右，那時候都沒什麼人在吃，我從一個人吃，吃到變成一堆人在吃
港區10公里折返，看到2:30後面有一票人群，今年人真的
爆多
之前第二補給站放在桃山日式料理附近，不知道是不是怕
人群太多，影響到中華西路那個大路口？
這我就不太清楚了，不是台南人...但港區折返真的是一堆人
說啥呢 我是都讓給後面的吃
謝謝大大~~
跑快的人根本不會想吃這些食物
是的，每個人目標不同，這場賽道跑起來也蠻舒服的
原po這速度滿快的 吃吃喝喝跟我拼成績差不多
還行，跟板上神人比還差很多，所以古都馬開心吃補給
這個料真好
還好我已脫離大吃大喝的階段
好誇張的補給
補給真的是蠻多樣性的
我2區起跑 被寄物拖到就進不去了 QQ
早上沒吃飽，第一次停下來吃補給，塞了兩個鮭魚壽司跟
兩塊干貝，手上再捏幾顆小番茄跟方塊酥，繼續往前衝，然
後肚子就痛起來了，跑了一個歷史新高的成績XDDD
難道以後都要採這個模式來破PB嗎XD
港區折返看到對面的人潮真的有夠誇張
不是，放一些補給在終點站吧～
讓拚成績的在終點有得吃阿
有些賽事好像是跑完之後有提供熱食，像我去年跑鹿港馬就有
路上有遇到已完賽逆向輕鬆跑回17.5k吃補給的神人們
我影片也有出現，兩個人拿整隻雞跟豬腳，正常應該是不能再回賽道吧... 不然大家都這樣玩就好了......
這整隻烤雞拿起來啃嗎
好誇張的補給
真的應該放補給在終點，邊跑跟本塞不下太多東西。
邊跑邊吃真的是吃不多，有些賽事進終點後有提供熟食
最慘的就是跑步快 但又吃不下的......
就是要抉擇了，看是要跑快還是要吃飽XD
這次很邪惡 直接把補給分散 去年集中在安平那站
美食障礙賽XD
去年因為寄物,差一點無法進入起跑區。今年特地4:00到
整個會場超空...爽!!!!還破PB,差一點破百...可惜
恭喜大大破 PB
因為寄物 今年還特地帶夜跑探照燈 那個大草坪有夠暗的
至少看5-6個逆向往回跑的，真的回去吃補給嗎？
我個人是不認同又重回賽道...這樣不是很混亂嗎...
終點放補給給跑回來吃，各位是想調味風吹砂嗎？
每年跑完領物資跟寄物包，都要面臨風吹砂
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