Re: [問題] 關於教練等級的全馬成績
這個問題我覺得很好!
就像健身版大家很常問「教練要怎麼選?」通常有兩種常見類型:
1.理論派教練:履歷拉出來各種國際證照、研習、進修,觀察他自主訓練熱身啟動至少20分鐘起跳,對每一下的動作都精雕細琢,甚至做些你平常也不太見過的動作,但體態,用粗暴的話語,像路人。
2.實戰派教練:履歷都是某某盃某量級比賽第X名,專業證照是CPR+AED,現場看本人衣服褲子都快撐破的巨巨。
觀察他自主訓練都是跑步機胡亂5-10分鐘走就開練,第一組動作就能練到咆哮怒吼的強度,咆哮不夠,大巧不工各種借力擺盪姿勢不「正確」出現都是日常操作。
如果是你,會選哪一位?
我知道鄉民都會大喊:「當然選奶大的!」
但在我看來,這兩種教練都投入大量努力,只是專注在不同的領域上面,卻都能協助學生達到一定程度的進步。
重點是——你的目標與需求是什麼?
教練能否提供符合你需求的方法,才是選擇的關鍵
有些教練也許沒有比賽成績外表也不突出,但他幫助學生重返訓練或回歸日常生活。
也有些教練即便沒有正規證照,但他的每一個學生都取得體態上的明顯進步
所以不妨試想——這位教練開給你的訓練菜單,可以使你持續進步嗎?他能解答你在訓練上面的疑惑嗎?甚至承認有些問題他也沒有一定答案。
又或者,他能在心理層面上給予支持與鼓勵,想到他,你就更有動力!自己都覺得的莫名其妙!
如果答案是肯定的,那他的外觀、履歷、成績如何,又有什麼關係呢?
--
腳板娘都破三了,當教練的還是要有點實力,不能太軟爛,
當然是不影響我看他影片,你看豹大爺跑步還蠻輕鬆的,人家
也不是專業教練XD
借問豹大爺訂閱數差其他跑步網紅這麼多,也不像飛影ㄦ已經在
b站經營很久了,為何在這裡還是一堆人認識他啊?
就是看這教練有沒有帶給學生進步的指導
豹大爺應該是因為經常坐在桌子前隨便講講,所以看的人比
較少或比較快轉台吧,哈哈,我最近很喜歡看對岸 努力奔跑
的胖球 我覺得他跟黑影兒一樣都是很認真在練習那種 而且影
片就是真的跑起來 邊跑邊講
是豹大王吧…XDDDD
對,打錯了 哈哈
現在國內的跑步網紅比較少看了,反而胖球跟飛影ㄦ只要上片都
會follow,可能也是因為他們這種素人跑者跟我生活型態比較相
近,訓練安排很有參考價值,加上他們沒有收學員、會員的壓力
,拍片不需要去迎合大眾口味,講出來的東西都很真實
很佩服他們的是可以用四分配一邊跑一邊講話,心率比我六分配
輕鬆跑還低XD
關於1,真還有在練體態怎麼可能像路人
梁很早就投入 早就有基底 你24歲敢教人嗎
還真的遇過1的教練...熱身超多華麗動作
訓練大體來講真沒那麼複雜,有沒有耐心而已..
學術部分有很多專業書,動作姿勢就要專人看
我是健身轉來跑步的,中長跑的科學研究和理論基礎比健
身成熟很多了
我老婆就是1理論派,你別跟我說她像路人,體脂曾經
低於10%的女人,她完全照著理論做,吃的東西也是用
秤再量,後來是體脂太誇張被我跟他親人唸她才有吃比
較隨意
一直都看黑影跟胖球,有經驗談分享感覺比較貼近,要買跑
鞋時會去看東哥或亞平寧
跑步已經是很不吃天份的運動項目了,沒點成績怎麼說服
人
沒在跑步的子章老師
教練都在教人怎樣減少受傷風險,結果上賽道都說自己
受傷
沒錯~既然是當教練來賺錢,市場需求就是最重要的,很多
人跑了10年也是全馬330左右而已,但他願意付錢上課就行
啦,就像很多婆婆媽媽上健身教練課,就只是想跟小鮮肉聊
聊天;有人買車就只是想跟黑絲業務聊天,他願意花這個錢
就行呀,誰說一定要讓人能破pb才是好教練
會一直在意成績的,應該是沒研究過台灣跑班的客群偏好,
會帶給學員情緒價值的教練,遠比全馬跑進2:30的教練受歡
迎。
另外那種追求破3、破250、破240的市民,通常非常專業又
自律,有能力為自己打造專屬課表,跟本不會去上跑班,教
練全馬成績跟這些市民菁英也是沒有交集。
很愛看博哥分享+1
認真說,不用跑課表認真堆跑量都可以330
教練價值是在學員的成績上看到,不是在教練的成績,不知
道為何要糾結在那邊,何況原po想臭的對象還真的不是隨便
路人的體態跟成績XD
學羽球、排球的,也不會硬要去挑甲組球員當教練,也不會
認為非甲組的教練就「不會教」,這迷思和邏輯真的很詭異
可能是成績比某YT教練好, 但廠商贊助卻慘輸, 心理不平衡
拍影片、設計教學本身就是另一門專業了
醫生跟教授很會念書跟做研究
職業運動員成績都遠超各位市民
但教學能力跟口條,卻可能輸給國小老師
多的是不善表達的高手,尤其是天份高的
練得好又不代表教得好
如果一直酸誰誰誰成績才怎樣也敢教,應該是收不到學生
教練的價值是幫運動員進步 又不是自己破PB 而且說跑步不
吃天賦的人可能本身天賦很好 資質不好的堆一樣的跑量 進
步的幅度就沒有一樣多
這個舉例我很懂 我去WG也都選奶大的教練(誤)
沒啦 會先看他經歷和專長 接下來看他帶的學員是不是有變
巨和變強 最後再看本人體態 太雷代表也不自律就不選
爆
首Po 最近上網找比較多教學 看到蠻多youtuber全馬成績都穩定落在sub 3 黑影 豹大王之類的 但比較訝異的是 有些教練是很勉強才跑進了sub 3一兩次而已 知道說sub 3對一般跑者其實已經是個很不容易的目標 但教練年紀可能才30左右 又是全職專業教練![[問題] 關於教練等級的全馬成績 [問題] 關於教練等級的全馬成績](https://i.imgur.com/qBcUcedb.jpeg)
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原文恕刪 其實剛好最近我也有想發一篇類似的文章 滿想知道對普通跑者來說, 教練的成績會是他們做選擇的考慮之一嗎? 首先,9
原文43 我相信不能說基本要多少時間以內 例如A身體全馬極限就是3小時 那他練到3小時02分,很厲害了吧 另一個B身體極限是2小時15分8
這篇文章我分享我自己的案例讓您參考 以前我們高中的田徑隊教練,短距離在他學生時期其實也普普通通(差不多13秒初) 跑步這運動,100個人有100種不同的姿勢,沒有兩個人的姿勢會一模一樣 但他厲害的地方,在於他有辦法從你的跑姿看出你的弱點在哪裡? 比如腳踝彈性不足、髖關節上抬不足、小腿過度前踢、或後鉤過度...等
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[問題] 教練行為是正常的嗎?友人無帳號 故代PO --- 前言 在學生時期頂多打打球,沒有特別去健身或重訓 工作幾年後發覺身體機能下降許多39
Re: [討論] 如何挑選教練?原文恕刪 個人覺得要找教練最重要的就是 「看目標」 目標不同,訓練方式就不同 教練也有百百種,專項也都不同![Re: [討論] 如何挑選教練? Re: [討論] 如何挑選教練?](https://i.imgur.com/9JroJbOb.jpg)
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Re: [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因如何選擇教練以及判斷教練的專業性應該也算月經文了 最近八卦版也在爭執台灣教練課程費用動輒每小時1000-2000的合理性 但教練課價格的合理性就暫不討論,畢竟要講的話篇幅太長了 在此簡單提供一些個人淺見,希望能幫助你判斷好的教練應該俱備什麼樣的能力 以及如何能夠選擇到適合自己的教練14
[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長)代po 首先,先感謝PTT分享自學ACE的大大們,去年年底考上ACE的我也回來回饋給大家了! 建議想自學的人 1.沒有很好的英文能力沒關係,因為有英文版和中文版可選擇,(重點! 要看懂翻譯過的 中文書及題目)![[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長) [心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長)](https://i.imgur.com/Ky4oC8zb.jpg)
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[問題] 請教在教練選擇一些疑問代友po文 本身有在看yt自學重訓快1年 頻率每周2~3天 每天約1~1.5小時 但自學發現很多動作雖然大概了解訓練部位 但有時候可能姿勢上沒發覺問題 所以要訓練部位感受度沒有很好 開始興起報名教練課的想法![[問題] 請教在教練選擇一些疑問 [問題] 請教在教練選擇一些疑問](https://img.youtube.com/vi/zIBo0R0o5sA/mqdefault.jpg)
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[廣宣] 學習自由重量_一對一教練課程以自由重量訓練的好處在於動作過程沒有固定軌道,所有訓練必須倚賴對自己身體的控制、重心平衡來進行,由於沒有器材可以幫忙固定核心(導致核心沒有被訓練到),故此自由重量所培養出的力量更能有效訓練,藉此轉移到現實生活的動作以及運動場上的表現。 槓鈴、啞鈴、壺鈴在瞭解動作正確性的原則之下其實操作起來相當安全。但是必須考量到個體差異,包含了肢段比例、動作活動度範圍、穩定性的建立是否正確等,找出適合當下學生的「最佳訓練動作」訓練,避免在太簡易的動作訓練下打轉沒有效益、或是在目前身體無法進行訓練的動作中學習浪費過多時間。(這就是肌力與體能教練最有價值的地方之一) 假如您對訓練有興趣,想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現,歡迎來找我聊聊或是直接聯繫我。 FB: IG:1
Re: [問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格?智商稅 如果是為了意淫女教練,直接喝茶更便宜,買再多教練課也上不到女教練 智商稅 如果是為了意淫男教練,被人幹還要自己花錢? 智商稅 如果真心想練,你以為教練比較專業,因為教練有XX執照 那你直接去上XX執照的課,考取XX執照就和教練一樣專業了
[情報] 學習自由重量_一對一教練課程以自由重量訓練的好處在於動作過程沒有固定軌道,所有訓練必須倚賴對自己身體的控制、重心平衡來進行,由於沒有器材可以幫忙固定核心(導致核心沒有被訓練到),故此自由重量所培養出的力量更能有效訓練,藉此轉移到現實生活的動作以及運動場上的表現。 槓鈴、啞鈴、壺鈴在瞭解動作正確性的原則之下其實操作起來相當安全。但是必須考量到個體差異,包含了肢段比例、動作活動度範圍、穩定性的建立是否正確等,找出適合當下學生的「最佳訓練動作」訓練,避免在太簡易的動作訓練下打轉沒有效益、或是在目前身體無法進行訓練的動作中學習浪費過多時間。(這就是肌力與體能教練最有價值的地方之一) 假如您對訓練有興趣,想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現,歡迎來找我聊聊或是直接聯繫我。 FB: IG:
[情報] 肌力訓練課程推廣和助益大家好我是阿瑋,從事肌力訓練已有不短的時間,不管是學生的回饋或是實務上的累積都有一些見解可以分享給大家。 像是明明處在優良的動作品質下訓練,為什麼有時候隔天還是會下背疼痛?或是已經努力的每周規律訓練,為什麼卻遲遲看不見身體出現肌力訓練的成效? 我在個人的粉絲專頁裡有整理相關的資訊和解決方式。如果對於肌力訓練有興趣的你歡迎點入了解我。
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