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[問題] 教練行為是正常的嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] 教練行為是正常的嗎?作者
mujiigem
(狂想曲)
時間推噓89 推:100 噓:11 →:209

友人無帳號 故代PO

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前言

在學生時期頂多打打球,沒有特別去健身或重訓
工作幾年後發覺身體機能下降許多
於是找了離家最近的健身房上教練課
之前也從未加入健身房,對於相關的觀念和認知是零

一開始跟業務接洽時已擺明就是要上教練課
我是想在上班前上課,也許是時間太早,能配合的教練只有一位
於是安排隔天上體驗課,測inbody,了解我的需求,進入訓練

扣除測量解說外,的確上了滿滿的一個小時
詢問身體是否有受過傷、了解我是否有運動習慣、工作性質等等
此外都是在講課,沒有過多閒聊
剛好我也是那種話不多想專注在訓練上的個性
於是在體驗完畢後直接簽了72堂教練課



正文

教練課維持一周兩堂,我自主訓練一周二天,目前已上了快十堂
初期每堂課先是熱身十分鐘、教一種自由一種器械、下課
是到了第七堂課開始才變成兩種自由一種器械
我明白重訓需要循序漸進
但也導致我初期自主訓練能接觸的器械不多
自由重量曾經嘗試自己練,但總感覺沒到點,有點白練習
而到目前為止每一堂課接觸的器材都不一樣
所以也很難就我自主訓練時產生的疑惑做討論


而教練某些行為也逐漸讓我產生困惑:

1. 漸漸變成我跟她在輪流訓練
講解→教練做一組→我做一組→叫我休息喝水時教練做一組→我做一組...
課後教練補蛋白補得比誰都快,所以我才會感覺教練就是在自我訓練而我只是順便

2. 我實做的當中,姿勢跑掉教練不會明講,總是輪到她做時又重新講解一次
我會發現是因為假設原本說先做八下,但到了第五下教練喊停,換她做
後來我回想我的動作後問她是不是XX跑掉了,她才說對

3. 最近這幾堂教練試圖找話題閒聊,都在我實做的當下
我專注在調整呼吸沒空回話,也懷疑她到底有沒有認真在看我動作

4. 一小時的課教練上兩次廁所以及常常有人來找她,叫我先休息,等她回來再練
雖然每次中斷只是兩分鐘的事情,但課程時間沒有順延,久了讓我覺得浪費時間



最近跟朋友聊天才發現我的教練似乎不太一樣
教學的"量"先不談
1. 從沒提過訓練完畢後要做伸展
2. 沒有聯繫方式,課後想問問題無從問起
3. 沒有給訓練菜單,只說:就練習我教過的
4. 從不討論飲食方面,就算我問起,教練也只說:正常吃、要吃飽

而我朋友目前才上四堂課,她的教練打從第一堂課就加賴
規定每餐吃了什麼要拍照,分析營養成分並給予建議
自主訓練時錄下動作,在下一次上課時會糾正提醒
每次上完課就給隔天自主訓練該練哪些項目以及組數、重量等細節


我跟我朋友都是重訓新手,選擇直接買教練課,沒有基礎觀念
雖然網路資訊很多
但選擇用金錢換取專業及找資訊時間不為過吧?
不比較沒事,一比較就覺得怎麼會有差距
不知道是不是因為我買了72堂,教練才會覺得"慢慢"來就好


上述我的教練之行為及操作算是中規中矩還是真的有點混水摸魚?
訓練菜單、飲食建議、課餘監督,是每個教練自我選擇是否提供嗎?

目前還沒有很確定要更換教練,
畢竟有合約在,且離家近加上我的時段只有她能配合

由於我是第一次接觸健身教練,想先聽聽老手們的想法
好讓我思考該如何跟教練適當反應
感謝各位


補充:為避免誤解,先說我和教練是同性別的
   我會看各位的回覆,會再請代PO者轉達


更新:
統一說明,
教練的這些行為是"漸漸"演變成現在這樣,
尤其是輪流訓練這行為在體驗課的時候並不會,
所以才決定買課。
一開始我就是決定要上課才踏入健身房的,
買72堂主要是逼自己持之以恆。
而不找自由教練的原因純粹當初是很直觀的想法,
想健身→健身房→選教練→買課
而會跟朋友討論是因為後來才知道我們都是同個健身房體系,
但彼此的教練做法卻有差異,我才會有這些疑問。


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.86.80 (臺灣)
PTT 網址

rsreason05/19 10:1872*1200=86400..

gigi03050705/19 10:2172喔 我猜萵苣。

gigi03050705/19 10:24我建議 直接換教練。時間比較重要。除非教練奶很大 大

gigi03050705/19 10:24到可原諒那種就算了

為避免誤解,先說我和教練是同性別的

dakkk05/19 10:25你是消費者 你覺得不好就提出換教練就好

目前能配合時段的教練只有她,所以才想先思考有沒有反應的空間

ChickByeMan05/19 10:30這種事情本來就沒有標準,並沒有法律規定教練應該怎

ChickByeMan05/19 10:30麼教。每個人健身的目的都不同,建議可以直接和教練

ChickByeMan05/19 10:30討論你的需求。

之前不知道有訓練菜單這類相關名詞,所以沒討論到這點,但教練也可以不主動告知嗎?

※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 10:39:40

a5566520303105/19 10:41堂數多,多少會這樣,因為他會把內容分成72堂,不

a5566520303105/19 10:41然到後面要教你什麼,而且在沒確定教練是很ok的話

a5566520303105/19 10:41也不建議一次買大量,熱身10分鐘如果是包含在一小

a5566520303105/19 10:41時內也是偷你時間,你自己要上課前先熱,然後教練

a5566520303105/19 10:41示範動作也不會像你講的變成跟你輪流練,聽你描述

a5566520303105/19 10:41對方有很多需要溝通的部分我是覺得直接換教練比較

a5566520303105/19 10:41快,因為要改的東西太多了,對方本性是這樣就不太

a5566520303105/19 10:41好了,不過你說其他教練沒辦法配合你的時間那你自

a5566520303105/19 10:41己再看著辦,總之有事情就要解決不要怕什麼的,教

a5566520303105/19 10:41練費用很貴,要花在刀口上你猶豫害羞就是浪費錢

十分鐘的熱身的確包含一小時課堂內 所以這幾次我會提早去熱身,教練也知道 但開始上課後她還是會帶幾個熱身動作

hankylee05/19 10:43沒上過教練課都敢直接買72堂噢…

youGG05/19 10:46輪著練也沒差重點是有沒有從中學到東西,看到多的是做一組

youGG05/19 10:46休息五分鐘聊天的

gigi03050705/19 10:47可以去外面買教練課 甚至可以找自由教練。感覺你的教

gigi03050705/19 10:47練是你在付錢陪他練。動作有誤沒糾正 是想害你受傷嗎

gigi03050705/19 10:47

finals05/19 10:55這個教練有點鳥.....

wujet0910005/19 10:57其他的不管 你的第二點跟第四點我不認同就是 第二點你

wujet0910005/19 10:57又沒給人家加班費 4點你是請教練又不是請營養師

因為跟朋友分享後才發現她有我沒有,才有這樣的疑惑

vi00024605/19 11:03教練應該要注意你的姿勢吧 這樣是滿混的

vi00024605/19 11:04跟找個健身朋友看他做差不多 根本沒教練的功能

vi00024605/19 11:05教練應該要針對每個人的特性量身打造課表

vi00024605/19 11:05你這樣其實看影片自學就好了

chigo52005/19 11:08不是欸你簽約前沒有試用就直接買72堂課?如果妳之前沒

chigo52005/19 11:08問題 現在有問題 越想越不對勁?

chigo52005/19 11:08有些人可以接受一起練你不能接受要先說

有先上體驗課啊,就是覺得OK才買,誰知道教練漸漸變成這樣

hodsala05/19 11:16我覺得你可以問教練 從你說的只能得到你暗示的答案而已

Ethan4505/19 11:22爛教練

s2199530305/19 11:25教練跟你分析每餐吃什麼是有點太多了 不如找營養師

Asucks05/19 11:25我覺得不行。通常應該是教練做幾下示範,然後學員做4~5組

Asucks05/19 11:26然後你做的時候,教練每一下都應該專心看,組間休再聊天

CSSun05/19 11:27笑死第一次聽到教練你一組我一組

CSSun05/19 11:27組間有很多東西可以講,可以討論,可以問,不是給教練自己

CSSun05/19 11:27練的

csfp05/19 11:37樓上 我在蔬菜還真的看過兩三個這種教練

l81311i05/19 11:50一次買72堂也太猛

DontPLZ05/19 11:57難怪只剩他有空 根本地雷教練

chocobo77705/19 12:00真的雷 難怪會有空

sn24576305/19 12:05這種事沒有標準答案,教學內容沒有達到預期就馬上反應

sn24576305/19 12:05,繳錢的最大。

stephanal05/19 12:26給課表和營養菜單都不是教練「必須」做得喔 雖然也有很

stephanal05/19 12:26多教練會做 但那不是他一定要的 私人的聯絡方式也不是

stephanal05/19 12:26必要給的 飲食管理是有些學員目標是減肥之類的 教練希

stephanal05/19 12:26望你效果要快自然會幫你管(你效果太差可能也不買課了

stephanal05/19 12:26)課表一般給的大方向而已 而教練留聯絡方式請你練的時

stephanal05/19 12:26候問他嘛 先排除熱心 有一部分是怕你受傷(你受傷如果

stephanal05/19 12:26要退課怎辦?)上面是我的看法 不過你的教練是真的雷

stephanal05/19 12:26無法正確的指導和糾正你動作的都是不及格的 特別是那種

stephanal05/19 12:26你看我示範一次正確的 跟著我的那種 那種最雷 好一點就

stephanal05/19 12:26是只有自己會練不會教 爛的就是根本沒練只會培訓的時候

stephanal05/19 12:26教的動作

後來得知我朋友跟我同一個健身房體系(不同縣市), 想說教練們品質及做法會統一,結果並不是

abby9905/19 12:3172堂 錢真多

iuo05/19 12:31之前我的女教練也是一樣這樣 而且她還挺有名的

kuroroTW05/19 12:33你一組教練一組是伴讀書僮嗎......

kuroroTW05/19 12:33誰是伴讀誰是書僮?

kuroroTW05/19 12:33假設情境互換

kuroroTW05/19 12:33教練是英文家教你是學生

kuroroTW05/19 12:33應該就知道該怎麼做了吧!

kuroroTW05/19 12:33課在那邊不可能沒有教練要接

kuroroTW05/19 12:33直接了當反應出來吧

我考量到就算換了教練萬一遇到不就尷尬了

button405/19 12:48太雷就直接反應或換教練,名字網路公佈也不用客氣

※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 13:27:51

button405/19 12:50教練變成陪練員...然後這種教學方式跟態度 很不可取

button405/19 12:52課表飲食只是額外服務吧?...你可以提出身形飲食請他建議

button405/19 12:53不過這也不難 網路上資源很多 課表、TDEE跟飲食規劃都是

Jsin05/19 12:53咩~~~

Jsin05/19 12:56你上大學 找工作前如果認知為零 是不是會先想辦法找資料或問

Jsin05/19 12:56問其他人? 什麼都不看直接走進離家近的學店就報名 結果就是

Jsin05/19 12:56這樣囉

emmaloa05/19 12:57我買蔬菜比妳多堂,但教練還算正常,頂多就晚上課提早下

emmaloa05/19 12:57課,每堂偷個5分鐘這樣。

emmaloa05/19 12:59飲食跟問題諮詢,我碰到的教練都需要主動問,偶爾會關心

emmaloa05/19 12:59問一下,不然通常有跟我說過基本概念後不太會再重複。

button405/19 13:00蔬菜的陪練員?談心抒發?健身業務? 真要練好就先打聽清楚

cubegaga05/19 13:00你可以去獨立工作室找教練 應該會比較好

loveisth52005/19 13:19一起練真的很誇張 其他我是覺得還好

loveisth52005/19 13:19要教練連你的飲食也負責是有點太多了 又不是營養師

z823792805/19 13:22看敘述真的蠻雷的 一堂課裡面佔據了很多不必要的時間

askker05/19 13:27中規中矩的教練

monkeywife05/19 13:52應該不是萵苣,萵苣約課都要用line,不可能沒聯絡方式

monkeywife05/19 13:53而且萵苣是配三個教練,文章看起來從頭到尾只有這一位

monkeywife05/19 13:53在上課

monkeywife05/19 13:55不用怕尷尬啊,遇到就裝沒看到就好,健身房那麼多人,

monkeywife05/19 13:55哪有空在那邊管人際關係

xc2v05/19 13:57中規中矩 你做一組 教練坐一組 組間休息90秒 其實也沒占到你

xc2v05/19 13:57時間

ontheroad05/19 13:59教練奇葩

xc2v05/19 13:59規定每餐吃甚麼拍照? 營養分析建議? 要是我會覺得很煩

xc2v05/19 14:05自主訓練就先練器械 應該也很夠你練

asd9026705/19 14:17賺你錢 練他自己的 一石二鳥 高啊

vi00024605/19 14:18組間有很多問題能問啊 做自己的也不行吧

TiauEX05/19 14:19教練應該從頭到尾盯著你動作 需要時幫補才對吧 怎麼變輪流

TiauEX05/19 14:19

asd9026705/19 14:22說組間自練沒佔到他時間的是認真嗎 = =

asd9026705/19 14:253 4點 什麼聊天 去廁所 都是他組間可以處理的啊 拿去自

asd9026705/19 14:25己練 然後輪學員練時又要偷

aa0669705/19 14:29不正常 建議找自由教練 大部分品質比較好

Jugy556605/19 14:36蠻奇怪的

choubinshou05/19 14:48沒有正不正常的,只要教練給的不是妳要的 妳覺得奇怪

choubinshou05/19 14:48就直接反應或是換教練。我之前上教練課 教練想跟我

choubinshou05/19 14:49閒聊我還不太裡他,或是自己算時間問可以做下一組嗎

choubinshou05/19 14:49在健身房也看過各種狀況的組合,兩個一起練的我也有

choubinshou05/19 14:50看過,但他們的氛圍是很極限高效 器材夠還會一起做

choubinshou05/19 14:51也有看過幾乎80%時間都在聊天的 反正不是花我的錢..

choubinshou05/19 14:52而且也沒什麼好尷尬或是不好意思的,她收妳的錢都不

choubinshou05/19 14:53會不好意思了,何況教練流動都很快,很少會待很久

choubinshou05/19 14:53反映給她知道也是對她好,對她的其他學員也是好事啊

POCARI556605/19 15:18你好佛

dear010605/19 15:21以後不要一次買超過12堂,ok?

dear010605/19 15:21一個教練有沒有料只要12堂就可以讓妳學會自主訓練

w27123505/19 15:31

yeeroyuy05/19 15:37不OK, 上課所有時間都是你的才對

hisashi05/19 15:45恭喜

love833320305/19 15:52超混 她當你盤子在刷

ghfjbh05/19 16:00這教練超級爛...換一個吧

Meloes05/19 16:04非常不正常,你買課的時間他練屁,教練就是示範幾下,其他

Meloes05/19 16:04時間就是專注在讓客戶動作更好,調動作上

tackey61605/19 16:10錢哪有那麼好賺,直接換人吧

happy123455705/19 16:26建議你有希望他做的直接跟他溝通 畢竟這算是服務業

happy123455705/19 16:26 這些行為我覺得都還算在正常範圍啦

WantFxxk4X05/19 16:37沒教練能換不如停損認賠退掉剩下課

kuroroTW05/19 16:51要尷尬的是教練不是主角你喔!

kuroroTW05/19 16:51私人教練可以往很多方面發揮

kuroroTW05/19 16:51只想當陪練員怪我嘍

kuroroTW05/19 16:51先尷尬就輸了

kyo803605/19 16:55我的教練示範動作都只示範一下而已,而且一堂課至少學到

kyo803605/19 16:55四種自由重量訓練。看看能不能跟教練溝通調整上課方式?

laiwang05/19 16:57花錢的是甲方,如果乙方不如預期,要嘛監督提高品質要嘛

laiwang05/19 16:57換個乙方

Jeter05/19 16:59大戶!!買12堂把深蹲、硬舉、臥推有一點點基本的概念就行

Jeter05/19 16:59

Jeter05/19 16:59買72堂教練一定爽死

a5566520303105/19 17:16不需要尷尬什麼的,一般沒上課之後基本上就是遇到

a5566520303105/19 17:16打招呼而已,除非相性很好或者你本身是進階者等級

a5566520303105/19 17:16差不多,可以遇到一起練,你換教練頂多少了一個其

a5566520303105/19 17:16實根本也不熟的人的打招呼而已,每次都熱身10分鐘

a5566520303105/19 17:16跟輪流練,上一堂就被偷500元起跳,這些被偷的時間

a5566520303105/19 17:16你可以多上很多內容,感覺出來你是認真學習的,那

a5566520303105/19 17:16就是要學會動作而不是找陪練,結果他練的很爽你學

a5566520303105/19 17:16的霧煞煞

feng9905/19 17:33根本就不正常吧

currygaygay05/19 17:35單純紅明顯,看到一個關鍵字叫做金錢換專業,你這想

currygaygay05/19 17:35法跟我一樣太天真,我自己的出發點是我不想花額外的

currygaygay05/19 17:35時間去看太多書跟教學影片,想直接學習,結果過了新

currygaygay05/19 17:35手紅利期後就停止進步,我遇到的那位教練完全沒能力

currygaygay05/19 17:35繼續幫我什麼...每次我問他怎麼沒進步也沒辦法提供什

currygaygay05/19 17:35麼具體方向...所以問題就是當你完全沒有這些知識的時

currygaygay05/19 17:35候你要怎麼去檢視現在這個"老師"合不合格?其實看你

currygaygay05/19 17:35描述你這位的程度還只是敷衍你而已(或者他真的不會

currygaygay05/19 17:35教),直接正面對決說你不想一起練,你希望他能在當

currygaygay05/19 17:35下直接提醒哪邊跑掉,直接拿inbody狀態問他為什麼哪

currygaygay05/19 17:35邊沒進步,把問題跟壓力丟回去給他,他幫不了你,健

currygaygay05/19 17:35身房也沒辦法幫你換教練的話我建議是直接把剩下的課

currygaygay05/19 17:35推掉了,教練不好真的趕快換,不然不是浪費錢而已,

currygaygay05/19 17:35更北爛的是時間也浪費了。我現在換了個教練重量就開

currygaygay05/19 17:35始上去了...很多動作也被修正地更好...

choubinshou05/19 17:40之前在社團看到大家討論怎麼檔被推教練課

choubinshou05/19 17:41有個前輩講得很好,大意就是要他買課可以,請教練

choubinshou05/19 17:41去準備好完整的課程大綱跟計畫、然後要配合他的時間

choubinshou05/19 17:42每一堂課程都不准遲到或是比他晚到(還有其他很多)

choubinshou05/19 17:42一堂幾千塊的課程要賺就把自己的專業拿出來

choubinshou05/19 17:43做不到就去努力,我們的錢沒有比你好賺

g9867505/19 18:03完全不ok, 跟教練反應或換教練

moswu05/19 18:15如果夠大的話可以介紹給版友嗎

vi00024605/19 18:33我自己是覺得自己也要學習相關知識啦

vi00024605/19 18:33像是看書看影片 再來對照教練教的 也才知道要問什麼問題

vi00024605/19 18:34也能對照教練說的對不對

rick630405/19 18:45蠻正常的 女生目標跟男的就不一樣 女教練女學員都一樣

rick630405/19 18:45各有各的市場

yawenla05/19 18:51直接反應教練部主管,或是換教練,我覺得不一定要給你飲

yawenla05/19 18:51食菜單,但基本的訓練計畫、訓練目標要有,學生才能遵循

yawenla05/19 18:51

yawenla05/19 18:53教練不是營養師本來就不能開菜單,但你可以問基本概念,

yawenla05/19 18:53或是自學營養素。

j302413305/19 19:081.2點我覺得他沒問題 我不認為伸展是必備一定要學的,你

j302413305/19 19:08買的是鐘點,我覺得他下班了本來就沒有義務要回你問題,

j302413305/19 19:08願意這麼做的教練所得到好處就是學生更願意買課或推薦

j302413305/19 19:08給別人,得失是他自己要負責,3.4我覺得他有問題排課跟

j302413305/19 19:08教基本營養是教練必備的,光是他叫你要吃飽我就知道他是

j302413305/19 19:08一個爛到爆的外行,你該做的是跟櫃台反應換教練然後不

j302413305/19 19:08給他機會,顯然他真的不懂把你當盤子耍

Chanceux05/19 19:17整理好妳的問題,下一次上課直接[討論],讓教練

Chanceux05/19 19:17知道妳的想法,

Chanceux05/19 19:17有職業道德的教練自然會跟妳討論出之後上課的方式

Chanceux05/19 19:17

seehyaline05/19 19:19笑死,你一組我一組~~~

Chanceux05/19 19:24另外我覺得課餘監督有點要求太多了…其餘給的基本

Chanceux05/19 19:24訓練、飲食建議

Chanceux05/19 19:24都算正常!

s250020505/19 19:52教練找到了一個會付錢的陪練員

ceca05/19 20:08這不是熱狗巴巴大俠,看到學生200堂一次付清的劇情嗎?

bigheaddon05/19 20:14聽形容超爛的欸..

wulongde05/19 20:32這也太雷了吧?你不如找我當你教練,我鐘點應該不到一半

halulu05/19 20:33不太正常 教練不是示範幾下就好嗎…

blue99905/19 20:59代PO就是你吧 哪那麼清楚別人的事情

blue99905/19 21:00自己愛買一堆課 難怪被當韭菜 課一定不要買多 誰知道那

blue99905/19 21:01教練什麼水準 教練用你的時間練 那是爛教練 直接退費了

blue99905/19 21:02另外熱身太久了 她真的在浪費你的時間

blue99905/19 21:05你是錢太多喔 換了教練還怕尷尬咧 一堂至少也要一千多

blue99905/19 21:08一堂課只帶你一自由一機械太少 她在那打混摸魚 更不要還

blue99905/19 21:09在那用你的時間教練自己在那健身 把你當傻B看

anaujv05/19 21:52哎,這..

KnightLee05/19 21:57敢直接72堂真的勇敢 買個經驗吧 不是每個教練都會教的

curryhats05/19 22:22你朋友那樣才正常,我也買過蔬菜教練課幾堂,都是像他

curryhats05/19 22:22那樣,上課也不可能發生教練自己在做器材的情形…你的

curryhats05/19 22:22教練滿偷懶

wei20020805/19 22:47這個母湯欸

mrxjohn05/19 22:49一起練就有點扯

kqqr205/19 23:01一起練也太逗 這種工作態度擺到任何一個職場都很不行

dante6022905/19 23:10

beams15605/19 23:15有夠扯 這什麼瞎雞巴教練

ng13001605/19 23:59自己練就好了

ng13001605/19 23:59就像黃教練講的,健身又不是在造火箭

ng13001605/20 00:01爬文、看書、姿勢不要偏移太明顯

ng13001605/20 00:01基本上都可以接受

iuo05/20 00:12壺鈴女孩珂珂也有在教練課的組間休息練她的。她說她今天還沒

iuo05/20 00:12有練

MichaelRedd05/20 00:21欺負妳人太好,哪有教練上課還練自己的,也太爽

MichaelRedd05/20 00:23等於是自己健身還可以領錢.還不用佔用下班時間健身XD

junxian05/20 00:49我跟我老婆都上過WG教練課,依我們的經驗你朋友那樣才是

junxian05/20 00:49正常的負責的好教練,1小時花你1千多不便宜,1分1秒都是

junxian05/20 00:50你的,而你算你組間休息,教練也不能自己訓練,反而要跟

junxian05/20 00:51你聊聊講解跟健身有關的話題或是目前在做的動作的細節事

junxian05/20 00:51項,我認真跟你說,你要換教練 ,不換你朋友會學得比你快

junxian05/20 00:52,比你好,比你懂更多健身知識。而且教練不是都會開組,

junxian05/20 00:531個會員至少配3到4個教練嗎?你怎麼只有1位,連line都沒

junxian05/20 00:53有?這教練真的很隨便,他跟本不重視你,反正你8萬都買了

junxian05/20 00:54他可能覺得賺到紅利了沒差了,就隨便教,也不糾正你姿勢

junxian05/20 00:54如果是我的練這樣浪費我的錢,我一定跟他主管反應。

junxian05/20 00:57另外,負責的教練課後還會主動關心你飲食,雖然這不是他

junxian05/20 00:57們必需做的,但是一個負責重視自己會員的教練就會這樣付

junxian05/20 00:58出,如同你朋友一樣,他遇到一個好教練。還是你也可以指

junxian05/20 00:58定你朋友的教練也當你的教練!

junxian05/20 00:59總之,你真的要換教練。

junxian05/20 01:02對了,上課前自己先熱身10分鐘是對的,不要上課中熱身,

junxian05/20 01:03才不會浪費時間爽到教練看你熱身。要上課了就跟教練說我

junxian05/20 01:04熱身過了,他就懂了。如果還是叫你熱,下次再講一次,講

junxian05/20 01:05到他不再於課堂上叫你熱為止。但有例外,如今天要上自由

junxian05/20 01:05訓練,可能你熱身方式和他需求的不同,就會再熱一次。

tupacshkur05/20 01:15

ct2010080605/20 01:23典型沒料的教練 拍拍

ppc05/20 01:29超不正常

Ethan4505/20 01:36他們就是賣課上課搞到沒時間運動

Ethan4505/20 01:37想要趁教課的時候偷時間訓練

Ethan4505/20 01:37這種教練只有鳥而已

Ethan4505/20 01:37通常都是俱樂部教練 為了業績壓力

LEDG05/20 02:58建議再找其他的,好教練不少,但要試過幾個才知道

Taiwannapa105/20 03:41你在訓練她跟你聊天?我會直接給她一拳

jackass952705/20 04:46無營養師執照不能自己提供飲食諮詢,不合法,但還是

jackass952705/20 04:46很多人會給“意見”

wasizac05/20 07:07超爛 這種直接上課時我就會跟他反應,不行就換,我也買過

wasizac05/20 07:0772堂,每堂還是要用自己只上1堂的心態去盯,不是多堂就讓

wasizac05/20 07:07教練打混,他真的是看你沒有,抓準你就是會有這些疑慮

blue99905/20 07:34你花大錢買她一小時的時間 不論有沒有空 這一小時她都不

blue99905/20 07:34能做自己的事情

ChenDotQ05/20 07:3672堂很多耶.....

ChenDotQ05/20 07:39某菜教練真的細,沒說服力。

OhMyHair05/20 08:32頂多上16堂就差不多了 其他細項可以看影片

cuteguy05/20 09:16如果屬實,建議換教練~

nitvx05/20 09:24教練很會,根本在練自己的

Ethan4505/20 09:32西瓜教練 不然把錢丟水溝

notmine05/20 09:37混水摸魚的教練

killkids05/20 09:45去投訴然候換教練,不要給機會

golttt05/20 11:1672堂都買了,他隨便上你也拿他沒辦法

shane2415605/20 12:18都講成這樣是要從版友提啥建議?

aa01081008tw05/20 12:18為什要買到70幾堂..有這麼多東西要學嗎?XDD

shane2415605/20 12:18不爽就直接投訴

aa01081008tw05/20 12:19重要的學一學自己玩就好了.是要學多細? 當選手嗎

shane2415605/20 12:25不用怕尷尬 買72堂付清就是大爺了

ChenDotQ05/20 12:32相信專業沒錯,但健身的領域,妳要再想想......

caity05/20 13:28你懷疑的地方都沒啥問題,這教練不行呢

td77071505/20 13:43就跟球員簽合約一樣 你已經簽肥約了當然擺爛囉

sowulo05/20 14:53雖然重訓細節很多也不用買到72堂吧..重點學完就自己感受了

final0105/20 15:07她?

iamoldtwo05/20 15:18不正常☺

cuoice05/20 15:32唬到你儲值了 後面慢慢耗就好

ffyy05/20 16:38上兩次廁所很不ok,我只遇過一次教練說他肚子絞痛離開去廁所

ffyy05/20 16:39教練做一組也太扯了吧、做個兩三下示範就差不多了吧

ffyy05/20 16:44飲食跟開自練菜單那些是不少蔬菜教練會做的(但僅限初期…

Ipadhotwater05/20 18:00原PO這樣 每個地方都看的到 就是不敢直接講

Ipadhotwater05/20 18:01要等到有其他地方可以發問才敢講 就是怕對方生氣吧

Ipadhotwater05/20 18:02也吃定你不敢反應,不敢直接講,就當作你接受了

notmine05/20 18:05吃人夠夠

Eddielin05/20 18:48奶大就原諒

AMPM05/20 18:59感覺原po臉皮很薄,自己的權益不敢爭取,那就等著被人欺負呀

AMPM05/20 18:59,這個社會就是這樣,不會有人同情你的,只會覺你錢多就捐獻

AMPM05/20 18:59一點有啥關係。

alloc05/20 20:02花錢的最大 先現場反應 沒改善就直接換教練

cue05/20 20:08

ines196905/20 20:38教練自己練起來是怎麼回事XD 我上課的時候也會看到別人

ines196905/20 20:38在上教練課,我自己的教練跟我看到的教練都不會這樣,

ines196905/20 20:38而且都會很注重姿勢,馬上會講。我覺得你時間太冷門,

ines196905/20 20:38所以沒看過其他教練課的樣子,也可能你時間太怪沒有其

ines196905/20 20:38他人在上課,你教練才這樣為所欲為。

ines196905/20 20:40我覺得你這個該換了,出錢的是你也!!你可以先停止一

ines196905/20 20:40段時間直到有適合你時間的教練,也或者換你的時間,那

ines196905/20 20:40麼早真的很難找人

ines196905/20 20:43她用你的時間練自己的都不尷尬了,你還怕換教練後會尷

ines196905/20 20:43

faechai556605/20 21:02我自己買教練課一次是不會買到72啦 感覺有點操之過急

faechai556605/20 21:02 但還是可以多跟教練溝通看看上課方式 以前跟我的wg

faechai556605/20 21:02教練也不是一開始就很合 也是經過討論兩人的頻率目標

faechai556605/20 21:02才變比較一致

leonorule05/20 21:25換掉吧

crooked05/20 21:45我會換 這種太混

taikonkimo05/20 22:04萵苣可以直接找運動部主管反應 直接講你要啥 72節課

taikonkimo05/20 22:04的 客氣啥

a2428529305/20 23:27我會買800個盤子

choubinshou05/21 10:35感覺她就是看你臉皮薄好欺負 所以才開始肆無忌憚

Nash81015105/21 16:03熱身還包時間裡面,你的錢真好賺,就是有這種教練,大

Nash81015105/21 16:03家才會覺得教練課很盤

mightysuns05/21 17:5972堂.... 太衝動

swgun05/22 22:45換個男教練妳會發現新大陸