[問題] 腳掌痛鞋型問題
買第一雙鞋時完全不懂足弓、楦頭腳型、避震科技，就爬文看全民跑鞋，買了雙一般型美津濃rider25，使用上完全沒什麼問題，後來想購入第二雙鞋，買高階一點的亞瑟士，
店員推薦kayano29,說我足弓算正常，現在緩震跟支撐沒分那麼明顯，k很好穿的，量腳後說你應該介於2E~4E，認知上我嚇一跳，想說我腳不是普通人寬而已嗎，店員說應該是3E，然後
解釋我雖然都穿28公分，但是他量測長26.5寬10.5，我就先拿了4E，
後來回家拿rider去店裡再跟2E跟4E比，感覺上跟2E相近，又換回2E兩雙都28，
不過自從穿了之後出現兩個問題，第一是跑3公里後腳掌會燒，詢問板上大先進後買了有止滑
效果的襪子跟綁緊鞋帶改善了，但是第二個問題是跑大概2公里後，如圖位置會痛，兩腳都是
https://i.imgur.com/scCqYeC.jpg
一開始硬跑會痛很多天，後來再跑大概痛兩公里後就還好，是不是因為鞋子綁太緊，還是我應該拿4E的或者單純鞋型不合？
感謝指導
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會燒代表空間太大，穿一般楦就好了。
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但他鞋帶綁好後換襪子能解決應該是還ok，
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2E應該沒啥問題，第二點的話就很不確定了
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影響因素太多，你先休息，等恢復後去跑看看
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跑的時候注意一下你雙腳踩下去的落點在腳掌哪塊
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然後前進時你腳底的壓力如何變化
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你足弓內側在大概凸出來一塊小骨頭旁會酸痛嗎
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請問換鞋後，是不是想衝快一點，使得姿勢異常? 建議先
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小步伐高步頻，回歸原點練習。
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我覺得rider 的尺碼比亞瑟士大半號，我rider穿28，但我亞
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瑟士虎走穿28.5，雖有點略鬆但可接受，若穿28感覺有點小
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能穿rider證明你足弓很正常，沒必要去穿支撐型還穿到Kay
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ano，支撐型為了穩定性一定會犧牲腳感跟重量，店員亂推坑
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Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？來自己回一下文章XD 首先想感謝推文、回文及寄信提供資訊的鄉民，感謝經驗分享~~!! 後來我自己買了New Balance 860 4E，於室內試穿兩日後，因不合腳而退貨了 改購入Kayano 26，心得如下： 1、關於寬度![Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？](https://i.imgur.com/8j1V5Mib.png "Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？")
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[問卦] 為什麼製鞋廠商現在才想到做寬板鞋？十幾二十年前 世界賣鞋的那幾家大廠 幾乎看不到寬板鞋 就是腳掌前面有做寬寬的那種鞋 市面上買得到的都是瘦長型的 號稱普通3
Re: [問題] 關於穿著跑鞋的一些小問題想說的東西比較多，就用回文比較好讀了。 這是腳踝處沒有固定好，跑步時無形中在鞋內滑動造成的水泡，建議跑鞋一定要穿到最後一 排孔，加強腳踝固定，如果仍感覺有鬆動，可以改穿厚襪。 另一點要注意的是你可能只需要2E寬楦，而不用到4E，若確定的話未來選鞋就選2E即可，若 是如此目前一樣改穿厚運動襪因應。![Re: [問題] 關於穿著跑鞋的一些小問題](https://i.imgur.com/NS0e6Sjb.jpg "Re: [問題] 關於穿著跑鞋的一些小問題")
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[問題] 慣穿避震型的慢跑鞋，改穿穩定型會如何？覺得自己的腳有點怪、不好挑鞋，最近是到一雙鞋不確定適合否， 想請教一下建議，先談一下自己的腳： 1.真的很寬，基本上2E寬度絕對不夠，某些款的4E寬度都會感到還有壓迫 2.雖然腳很寬、體重也不輕，但足弓是一般或偏高，沒有扁平足問題 3.有不輕的Ｏ型腿，最瘦的時候可以放入一個垂直拳頭（自己查這算重度了）
![[心得] 台北馬、跑完了、然後呢？](https://i.imgur.com/MWEybSWb.jpeg "[心得] 台北馬、跑完了、然後呢？")