[問題] 肥宅 台北馬半馬跑鞋選擇
下週就要台北馬半馬…
本肥宅約170/85~87
十月/十一月跑量有拉到約60
週三跟朋友跑課表，週末跑LSD
LSD 最長只有跑到13K，速度約七分速
近兩次LSD因為接近賽事就只有跑1小時/8K
跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29
目前偏向選擇React
因為Vaporfly跑速不夠，加上後半段預期更跑不起來，不知會不會很辛苦
然後看自己鞋底都磨外側，當初買Asics應該是要選Nimbus的感覺
雖然LSD穿著跑過也沒啥問題，就只是比較包腳，上週穿厚襪跑到腳底又脹又麻的…
重量React大約270也< Kayano 300
不知選擇上有沒有盲點，主要是沒把握後半段還可以順跑不停
如果很痛苦的話希望鞋子還能是個依靠
只要還是避免受傷，最近左膝跑完都滿酸滿緊的
平常早晚用滾筒下次跑步時也沒啥感覺，但跑完還是一樣症頭出來QQ
謝謝
希望下週日不要下雨，大家都破PB
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時間太近了會來不及適應或磨合 應以你現在穿的為主
這三雙都是平常練跑輪流穿的，想選一個最適合的for半馬
你的情況應該選nimbus,ghost 之類的鞋款
react infinity 可以
不用怕下雨，輕便雨衣備好
好天氣大太陽才慘，毛毛雨是最舒服的跑馬天
記得戴帽子，晴雨都好用
都比賽了 七分速也要穿%2帥一波
問了就是Y拖
我也希望下雨，比較好跑降溫
之前LSD有下雨跑，但會起水泡，希望毛毛雨一陣陣就好 x
D
這種跑量跑半馬，有勇氣
K29吧,慢慢跑不要超速
平地馬都 VPF NEXT 2
超過4分速都推薦Y拖耶...
不喜歡下雨，寧願好天氣出太陽
同樓上，我是屬於防曬不防水型跑者
希望天氣跟台北城市路跑那天一樣啊啊啊
三雙都有人推，我該如何是好xD
VPF next 趴2 比較美
其實半馬半跑半走都可以完賽，建議先求帥再求快，當然是
2%
vaporfly 不太需要適應 穿上就對了
感覺第一雙
我也是這個跑量，穿ghost7分速，最近剛跑完兩場半馬
另外問有人收到物資包了嗎？裡面有沒有愛迪達折價卷？
樓主跑七分速,板眾推next%2 認真的嗎???
開心就好，享受跑步的樂趣。至少你比我輕…
回樓樓上，郵寄應該是8號開始陸續寄出
自己領的是下周四五六才領，應該還沒有人收到才對
住基隆昨天收到了
我的剛剛收到
7分速不建議碳板
太晚了 現在就穿平常在穿的就好不要換鞋
鞋子是需要適應的 不要聽樓上在亂扯 臨時換鞋身體沒
有適應 很容易受傷 如果鞋子又是一開始偏硬的那會更
糟
我還以為要穿新的
穿你覺得 可以舒服跑完的鞋子
台北馬，住新竹，昨天1700收到
幾分速都可用VPF吧，不要Alpha就好，太慢是折磨
我月跑量30k以內的都可以半馬完賽了 只不過最後3k是步兵
原po這跑量我認為夠了啦
這跑量半馬完賽可以呀
Y拖
穿2你跑短不會有問題 跑長肌力不夠 會爆
穿pro3啊 帥鞋滿街都是pro3
裡面有愛迪達折價卷嗎？
回樓上 有哦
Ok感謝
我曾經下雨跑穿y拖有水泡，換了襪子解決了
推Pro 3
7分速隨便啦 穿最帥的那雙或是Y拖慢慢跑都可以 我月跑
量比你少 報全馬 上星期用Y拖練跑42K 6分速完賽
Y拖
我自己選1，vapor有推進感沒錯，但會不會被推到爆？
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[問題] 全馬或半馬抉擇我是一個從4月底才開始跑步的新手，之前只有打籃球而已，現在也從來沒有跑過任何課 表，單純就是把跑步當成一個抒壓的方式，所以每天跑，幾乎沒有一天中斷，從6月購入 跑錶後才有紀錄，目前紀錄如下 5月：約250km 6月：321km6
Re: [問題] 初全馬訓練方式請教小弟14年準備觀音山初馬的時候.跑量月200.輕鬆跑為主.配速通常配6分. 當時練比較勤,1週5天,一天半馬LSD,其他日子通常就是10~12K. 這樣子的回饋下來就是觀音山4:51. 事後就比較懶了.差不多就是跑1休1.不過LSD還是有持續跑,25K左右. 跑量週50.通常每週的分配就是1天跑節奏跑.(半馬配速,大概40分鐘或10K)