[閒聊] 南屯(文心公園附近)適合銀髮族的健身課程
如題
家母(接近70)被醫生告知肌肉量不足，建議她做些重訓避免肌力流失
因她沒有任何重訓經驗，所以我建議她找個專業教練上一對一家教班
有去問過南屯國民運動中心，那邊一對一的課程一堂要1500
國民運動中心的優點就是器材多，不過她一開始也不需要太多器材
想請問南屯還有沒有其他適合銀髮族的健身課程？
她住文心森林公園附近
先謝謝大家了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.11.182 (臺灣)
※ PTT 網址
推
google一下距離家裡近的就好了，可以用走的到更好
不好意思忘了說，除了是針對銀髮族外，還希望是"推薦的"、"有口碑的"
推
如果可以接受一點距離的話 我推薦「舒芙蕾」有銀髮
→
族的訓練 我自己跟媽媽都有上一對一的課程
謝謝您的回覆，我再來研究一下
推
※ 編輯: error404joe (118.161.11.182 臺灣), 06/17/2023 16:06:03
救國團的課程研究一下
推
大墩六街YORO有禪柔瑜珈，我覺得墊上課程就可以了
→
之前詢價一對三1500/hr，但父母覺得太貴，不然我很
→
鼓勵他們去，定期運動拉筋，還可以讓骨盆脊椎調正
推
運動中心的有點是器材多應該是誤會了XD
→
*優點
推
沒預算就啞鈴躺椅買一買然後靠水管跟Google
→
老人還是找個老師來上比較保險 避免錯誤發力/姿勢
→
而受傷
→
重訓跟其他運動的效果就不一樣 肌力不足就是必須重
→
訓
推
FB搜尋枯木逢春，不知道是不是你在尋找的
推
找自費的物理治療師幫忙評估上課
推
大英街SpiriFit
→
我前重訓教練在這，雖然我後來沒空去了
推
我婆婆在健康領域花市旁邊，效果還不錯還有醫師配合
31
[閒聊] 長春運動中心 健身器材都是大陸貨新長春國民運動中心 這個月終於開幕了 想說來這裡健身房 先來體驗一次 因為南 屯運中心離家 稍遠點 但……… 一進來 第一個感覺是 器材款 式樣式好像比較陽春 隨行家人也說重![[閒聊] 長春運動中心 健身器材都是大陸貨](https://i.imgur.com/q2dMVFib.jpg "[閒聊] 長春運動中心 健身器材都是大陸貨")
31
[問題] 適合長輩的健身運動?家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練14
[問題] 想請大家推薦永和的健身房（有選手）各位健身板板友大家好:) 在雙和板也有po文詢問， 但也想詢問健身板板友的建議。 已經有很認真搜尋健身板的相關文章 但因為我真的是個很難下決定人:(13
[問題] 健身房或運動中心推薦因為工作關係， 12月起3個月會在三重地區，想找地方運動， 不知道有無短期的健身中心（建工、成吉思汗等等） 主要自己是想找教練教健身、重訓， 另外也有考慮運動中心，13
[問題] 適合銀髮族體適能課程想為爸媽增加肌力與平衡感 希望找適合銀髮族的體適能團體課程 健身房一對一的教練指導因為費用太貴 長輩會直接拒絕 所以想請教各位有沒有適合的團體課程2
[問題] 內湖運動中心健身請問大家，有人上過運動中心一對一健身課嗎？評價好嗎？是否有推薦的教練呢？ 之前在新北某健身中心上課，覺得不優。。。 亦或內湖到南港間捷運可到的有無推薦健身房？目前想練肌力，麻煩大家囉，謝謝。再請教 大家我目前問到的價格一小時1000到2400都有（連鎖跟個人工作室都有），均10堂課計之== ”，只上基礎的課程，對於我來說負擔有點大，有推cp 值高的健身房嗎？麻煩大家了，謝![[問題] 內湖運動中心健身](https://i.imgur.com/tUrIzBCb.jpg "[問題] 內湖運動中心健身")
2
［廣宣］三重全新健身品牌各位三蘆地區的朋友大家好～ 我是提爾健身的健體顧問Jack 想找個有品味、舒適的運動環境？ 新手不知道如何訓練？找不到人詢問？ 想要改變自己的體態？1
[請益] 南屯國民運動中心 重訓教練幫家中長輩詢問 因為，我之前去南屯運動中心，都是自主訓練 感覺讓專業的教練帶，比較適合長輩 想請教版上的大家，是否有推薦的教練 以上1
[問題] 請問三重哪裡有銀髮健身運動課程最近開始與長輩同住, 長輩肌力較弱膝蓋不佳, 想幫他安排白天的運動課程,或其他適合銀髮族的課程, 讓他訓練肌力及打發時間才不會一直看電視, 網絡上搜到很多銀髮健身樂部,
[問題] 台北南港_2萬元_建立基礎課程＿壺鈴大家好 小弟最近有機會公司補助2萬台幣的健身課程福利 我不想報健身房會員，因為不喜歡用健身房的器材 所以從開始運動到現在除了每個禮拜一次去公立的運動中心用步機之外 就是以前報了兩堂的壺鈴訓練課，然後就用這兩堂課學到的東西用壺鈴健身
![[商業] 南區/華南金snoopy碗、瑜珈墊、全新娃娃](https://i.imgur.com/mT9p2Zxb.jpeg "[商業] 南區/華南金snoopy碗、瑜珈墊、全新娃娃")
![[商業] 售出～感謝](https://i.imgur.com/PpgseO1b.jpeg "[商業] 售出～感謝")
![[商業] 潭子/挪威森林3580房型聯合住宿券](https://i.imgur.com/UIjIXpub.jpeg "[商業] 潭子/挪威森林3580房型聯合住宿券")
![[揪團] 6/1(六) 6/2(日) 好市多shopping](https://i.imgur.com/YLMtT2sb.jpg "[揪團] 6/1(六) 6/2(日) 好市多shopping")