[揪團] 苗栗山城星光馬拉松
[實際揪團]
活動名稱: 苗栗山城星光馬拉松 (全馬)
活動時間: 2024-09-28
活動地點: 苗栗縣立體育場
活動人數: 女生 1 人
活動費用: 850 (若妳有教師證,當天憑證可折100元)
其他說明:
這場賽事跑過幾次,路線很單純,就是折返點附近上下橋辛苦一點
全馬是半馬路線跑兩趟,今年多了"男女全馬組",想說來徵看看
有沒有機會省點報名費 XD
然後,賽會要求年滿20歲
如果妳的配速不是太快,然後需要保鑣的話,我很樂意陪跑
慢慢跑當然沒問題,一起順利無傷完賽就好
※根據經驗,這場女子組成績往4小時靠,應該很有機會上台 (推坑)
九月的賽事,基本氣溫先決了,所以沒有預計完賽的時間
看當天天氣出菜吧,哈
再來是我
兩年前升丙組,場地紀錄只有剛過sub4一點(3:58在2019)
最差是去年的5:23,因為車禍受傷復健(藉口?)
平常訓練的地方,在東豐自行車道(東勢段)
大多在晚上9點後出沒,有興趣移地訓練的,歡迎一起來夜跑
我的馬拉松世界(APP)ID是 348677,還在為台北馬免抽資格努力
謝謝您的耐心看完
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長跑不是比速度
而是比心裡放的東西
-三浦紫苑
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※ 編輯: s9224141 (118.170.251.241 臺灣), 06/21/2024 14:22:37
推
推,祝順利~
推
悶熱到不行 之前跑到中暑
→
帥喔
推
推一個,能長跑很厲害
爆
[心得] 2020北九州馬拉松 sub3與BQ之旅「你要去跑波士頓馬拉松嗎?」 「拜託!那要跑多快,別鬧了!我連全馬都不一定跑的完。」 1年半前某個夜晚,還沒參加過馬拉松的我,睡前跟太太閒聊著。 1年半後,2020.2.16 北九州馬拉松 完賽目標:2:59:3031
初全馬訓練請益人生清單有一項是要完成全馬 今年50多歲,2016-2023斷斷續續完成幾場半馬,半馬最佳成績2:28分,已報名2024/1/7 的台南國際馬拉松,最近訓練有些困擾,想請教大家的意見: 1.這一年難得每個月都有練跑,但最近3個月天氣熱,加上7月確診後身體疲勞,有點提不 起勁,跑量都在100k以下,想請教各位是怎麼提振努力訓練的心情呢?27
Re: [問題] 全馬或半馬抉擇自回一下,九月之後開始減量,每天只跑一次11k的輕鬆跑,只有禮拜六lsd,因為推文裡 有不少前輩都建議我可以試一次30k,會對完賽比較有信心,這完全是我之前不敢想像的 距離(以前只有到24k),在先報了台北馬全馬後,昨天早上在雨中完成了,不停錶共花了 3小時24分,配速6:49,心率151(我的年紀輕鬆跑應該不要超過146QQ)19
[心得] 2020 跑步機之台北馬拉松訓練訓練,在全馬訓練開始之前 對我來說,今年的目標是2019年的未竟之志 3:24 aka pace 4'50 (詳情請看2019靜岡馬拉松心得) 全馬訓練課表第一個長跑就必須以特定速度完成21K,才能步上完整的預設訓練軌道,17
[情報] 臺北馬拉松 半馬限定活動以下轉貼自adidas FB粉專: 【 #臺北馬拉松 半馬限定活動】 緊張時刻倒數,臺北馬拉松即將開跑didas Runners Taipei 限定活動等你來挑戰!只要 於臺北馬拉松活動當日,完成以下任務,就有機會獲得adidas限定好禮 【完賽限定】15
[問題] 半馬跟全馬的適當間隔目前已經報名8/14嘉義市升格40週年半馬 預計報名的有9/25南方澳半馬&10/15鯤喜灣超半馬(25K) 再來就是終極目標11/6的澎湖跨海馬拉松 今天距離8/14還有42天,如果把鯤喜灣這場抽掉,那3場賽事剛好都間隔42天,這樣應該 不會有太大問題12
Re: [閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的?原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣,但每次最多就11~12公里,維持5~5.5分速,自己覺得還可以了 第一次報名半馬,想說不就是多個10K,憑意志力和現場氛圍,輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆,勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練,一年後國道馬(半馬)跑出滿意的99分鐘9
[心得] 2023台南聖母廟紅線馬-夏季半馬2023的年初,古都馬雄心壯志的想要半馬破pb 並且闖入90分,沒想到在一月底確診,調 整不及,三月初的古都馬以93分鎩羽而歸;抱著扼腕的心情休息了一個月後在四月清明連 假過後開始恢復訓練;也分析未達成sub90的原因後安排幾個賽事來看看訓練的效果,因 此上跑著廣場看了一輪,就選擇了夏訓尾巴又離家近(五公里)的比賽來當作夏季訓練的 期中考。8
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[心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將三義山路走9遍之肥滋滋爬到腳痛的苗栗三義馬 前一天因為晚上公司有活動,整個沒什麼睡 早早趕到會場,無論在車上怎麼補眠,都還是想睡 就這樣撐著很累的身體,開始準備起跑 參加的人不少,因為今天只有這場全馬賽事