[閒聊] 平日老年人的活動安排建議
平日夫妻二人上班，家中只剩老媽一人，如何安排老人的日常活動呢？
老媽70歲了，生活機能不錯，平時早晨運動，安排一週2次半日社區運動
早晨和社區的運動都有老師帶，有氧輕度阻力運動，但肌力仍待加強
一個人在家空閒時間多，想多安排一些其他活動，有什麼推薦的嗎？
西屯附近不要太遠，可能是養生知性運動肌耐力等等，或安排SPA按摩
音樂唱歌社福好像比較沒興趣
感謝！
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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可以多利用公車10公里免費優惠到處跑，我們家社區
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裡有幾個年紀相仿的有這樣去過生活，給您參考
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各區運動中心有老人特定時段免費可使用
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老年人有建議上教練課程嗎？
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社區老人大學問看看？
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搭捷運跟免費公車
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看你們附近有沒有日照中心 有些會請老師來上課
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找找附近有沒有長青學堂之類的課程，有的是整天，
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我阿嬤自從去上課之後每天都好開心
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長青學苑，西苑晚上也有開課。
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可以上一些插花 茶道的課程
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長青學苑 西屯是 rich19那嗎 好像不錯
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老媽機車範圍僅5公里內 捷運後希望擴展範圍啊
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朝馬運動中心有專門為銀髮族開的課程，有些是免費的
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坐捷運
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的公車去大坑爬山順便買菜
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社福或志工 有推薦適合的嗎？西屯 捷運附近佳
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Re: [心情] 人生再重來一次，我會生小孩我是個媽媽，老大9Y男，老二7Y男。 除了考前一週會在家複習功課之外， 每個週末會一起出去玩各個特色公園、 參加不同體驗活動、看電影等。 會和孩子討論各種時事、歷史、科學、藝術等。53
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[閒聊] 準備考研的運動時間安排我認為準備考試是一定需要搭配運動的，不然一整天都坐著看書也對身體不好。但我每次 健身或是游泳完都超累的，坐下來就開始犯睏。常常一個不小心一個下午或一個晚上就沒 了，讓我不經思考要不要乾脆不要運動好了，還有一堆書沒念呢QQ反正大概剩半年而已。 但我知道這樣不好，所以很好奇各位運動時間是怎麼安排的？一週大概都運動幾小時？都 是在早上、下午還是晚上呢？還有都是做什麼運動？想要參考一下大家的安排，給自己一![[閒聊] 準備考研的運動時間安排](https://i.imgur.com/hyKmaUab.jpg "[閒聊] 準備考研的運動時間安排")
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