[問題] 哪裡有人團練超慢跑的？
如題
家中長輩有慢性疾病
想找超慢跑團體一起練
不知道台南哪裡有這樣的團體
長輩需要跟大家團練
謝謝大家
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.98.23 (臺灣)
※ PTT 網址
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下午4點的體育場
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不要想報團 身體是自己的
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其實老人家原地小碎步 看電視都有超慢跑功效
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步頻要高
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先了解有沒有椎間盤的問題，以免發作
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體育場下午都有一群阿北在跑 我看好像是有一個比較年輕
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的大叔在帶隊 應該可以去問看看
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開YT
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YT+1。有很多超慢跑的影片可以跟著做
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YT就有教學了
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節拍器設定很重要，可參考徐棟英教練相關影片。
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