[問卦] 超慢跑在跑什麼

jerrys0580 05/18 21:12八卦肥宅不慢跑的 滾

ralfeistein 05/18 21:12超慢跑要跑40分鐘起跳啦 還要跟節拍

bonfferoni 05/18 21:12消耗熱量

ralfeistein 05/18 21:12跑的 記得好像是180

kenkenken31 05/18 21:13有動就比久坐好多了

darkholy 05/18 21:13有動總比沒動好

bonfferoni 05/18 21:13如果可以負重更好

akarl115 05/18 21:13介於快走跟慢跑的東西

em4 05/18 21:13頻率加快

darkholy 05/18 21:13不管是什麼看起來很蠢的運動，有動就是

darkholy 05/18 21:13比沒動好

riker729 05/18 21:15比快走還慢

douCai 05/18 21:15老人肯動已經算不錯了

Linlosehow 05/18 21:15智商稅

jhjhs33504 05/18 21:16負重?負什麼重?

mm4669075 05/18 21:16確實沒很喘 但我覺得很難跑

NICK992 05/18 21:1790歲以上再考慮 對強者實在太廢

azeroth 05/18 21:17找一下YT..這是在原地踏步哦= =?

luciffar 05/18 21:17就半蹲體罰啊

NICK992 05/18 21:19高強度間歇跑才強者鍊法,維持暴力爆發力

b0d 05/18 21:19平衡〔心跳上限10億次〕與〔人一定要動〕

b0d 05/18 21:20的運動模式。

tkc7 05/18 21:20老人家願意做很好啊

paufan 05/18 21:20就強風大背頭阿

b0d 05/18 21:21如果跑太強，會提早到達10億次。

Warheart 05/18 21:21在台灣寧願在室內假跑也好過出門被車撞

Owen93 05/18 21:2320分鐘乾脆不要跑…..

kobe080629 05/18 21:25對膝蓋沒負擔又容易達成讓老人有成就

kobe080629 05/18 21:25感，很棒啊

sbnj231t 05/18 21:33慢做愛

b9513227 05/18 21:34白癡在浪費時間 斜坡快走屌打

b9513227 05/18 21:34就算斜坡慢走也是屌打

machiusheng 05/18 21:41超慢肛

noreg0393933 05/18 21:45就是走比較快

zxcv3147 05/18 21:46我媽也每天在做 還做到流汗

eno03 05/18 21:46快走就好了

nextpage 05/18 21:48確實,老年人只要願意動起來都是好事

Csy065 05/18 21:49LOD2啊 輕鬆跑

nextpage 05/18 21:49要求長輩要達到有氧心率啥的那沒必要

tggbtggb 05/18 21:59我都邊看卡通邊跑不知不覺就跑超過1小時

hqu 05/18 22:01最少站20分鐘

joua0214 05/18 22:01我都超快跑 十秒就跑完了

mickey0223w 05/18 22:05老人再做的運動

hdw 05/18 22:07有跑就是好事，我個人是跑不習慣

QQmouse 05/18 22:22我第一次才6分鐘就腿痛

isaka 05/18 22:26就是一個超低門檻的運動方式，給整個晚上只

isaka 05/18 22:26癱在沙發電腦椅上的人可以沒有負擔的開始運

isaka 05/18 22:26動用的，沒有特別神奇的地方，但能讓人動起

isaka 05/18 22:27來就是好事

kanpfer 05/18 22:29步數不夠快

ndtoseooqd 05/18 22:29很適合老人在家運動

cat5672 05/18 22:34直覺的跑步速度 沒練過很難持續400m

cat5672 05/18 22:353000m應該就感覺要死了 但這個很容易就

cat5672 05/18 22:365km以上 消耗熱量也跟快跑同距離差不多

cat5672 05/18 22:36只不過花比較久的時間

ursaminor07 05/18 22:41至少有動

cyuan0301 05/18 22:52總比沒動好

ilovecim 05/18 23:45虎爛人去運動的好招！！

Evajavaleon 05/18 23:46連我媽也願意每晚跑，很好的運動

bdbdbdbd 05/18 23:55心率zone2 exercise 練氣

vvrr 05/19 00:02180很快耶 = =

gvkuk 05/19 04:15試了兩個星期減超快的好不好，先去試試再來

gvkuk 05/19 04:15批評

Anikk 05/19 04:17你試試看

SPOT2525 05/19 10:20聽隔壁妹妹說慢慢跑，20小時才會有感覺

SPOT2525 05/19 10:20哩！

sindy520 05/19 12:33身體差或大基數減重的基礎開始

sindy520 05/19 12:34因為容易達成才容易持續