[店家] 給初學者8堂課自由重量團體課

27 

想請問有人去怪獸訓練上過給初學者的八堂課？ 爬文似乎看不太到什麼心得 好奇大概可以有什麼收穫 謝謝 -----

 6 

地點：中壢國民運動中心 時間：每週三下午17:10～18:05（55分鐘） 應該也可以17:15～18:10 費用：一堂$200/人（5人開班） 未滿五人一堂課$1000

 3 

嗨大家好我是阿瑋，目前正在招募一對一教練課學生～ 我一直不斷在教學的路上追求帶給學生好的課程， 每次和學生不斷課前溝通， 為的是這堂課必定要讓你乎在刀口上。 課後也會有當天上課的紀錄可供學生複習，

 2 

大家好！我是銳棒肌力體能訓練工作室的教練Mario。 由於國際交流語言使用越來越頻繁，以及行政院指示，將打造臺灣成為雙語國家。 本工作室將推出運動結合英文學習之課程， 讓孩子學會字彙、語意的同時，也能達到身體活動所帶來的健康效益。 有別與傳統的填鴨式教學，我們將採取下述授課方式，讓孩子能在我們的課程中，體驗到

 1 

因為資訊發達導致許多人錯認肌力訓練是件簡單的事，好比深蹲看似只是揹起槓鈴蹲下再站起來，但其中的細節卻很少人知道正確以及錯誤的分界線、甚至連四平八穩的姿勢都不曉得長什麼樣子。網路影片為了博取點閱率的推波助瀾以及速成的健身產業，種種的誤會和更多的誤會下致使越來越多人對於大重量訓練避之不及。從來沒有因為壓過足夠重的重量得到肌力訓練真正的效益。 我的學生們在日積月累不間斷的訓練，透過上課中學科的講解原理來延伸實踐術科，扛起上百公斤的重量已經是見怪不怪，並由內而外的重新認識自己，不再去過度在意他人眼光，然後發現強壯真的很過癮。 我的上課方式一定會教導學生身體各方向具有潛力的自由重量負重動作，並且在授課內容中依個人狀況（活動度、穩定度）找出能夠扛起大重量的近/退階動作。追求健康、強壯前提下的週期性課表安排，學習訓練當中如何透過對自我的心理準備來完成訓練，實務上的經驗傳授和應用時機。 假如您對訓練有興趣，想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現，歡迎透過以下方式聯繫我。 FB：

 1 

因為資訊發達導致許多人錯認肌力訓練是件簡單的事，好比深蹲看似只是揹起槓鈴蹲下再站起來，但其中的細節卻很少人知道正確以及錯誤的分界線、甚至連四平八穩的姿勢都不曉得長什麼樣子。網路影片為了博取點閱率的推波助瀾以及速成的健身產業，種種的誤會和更多的誤會下致使越來越多人對於大重量訓練避之不及。從來沒有因為壓過足夠重的重量得到肌力訓練真正的效益。 我的學生們在日積月累不間斷的訓練，透過上課中學科的講解原理來延伸實踐術科，扛起上百公斤的重量已經是見怪不怪，並由內而外的重新認識自己，不再去過度在意他人眼光，然後發現強壯真的很過癮。 我的上課方式一定會教導學生身體各方向具有潛力的自由重量負重動作，並且在授課內容中依個人狀況（活動度、穩定度）找出能夠扛起大重量的近/退階動作。追求健康、強壯前提下的週期性課表安排，學習訓練當中如何透過對自我的心理準備來完成訓練，實務上的經驗傳授和應用時機。 假如您對訓練有興趣，想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現，歡迎透過以下方式聯繫我。 FB：

 1 

想問大家新豐湖口是否有推薦的瑜珈課 單堂課或是需報名一期課程都可以~ 主要想要有一些肌力訓練80%伸展20% 上過新豐的舒活運動會館: 這裡本身就是一個地雷館，館內地板實在很髒，老師常常請假，然後找的代課老師有時根本不是瑜珈老師。

 1 

大家好我是阿瑋，是一名肌力與體能教練，希望透過肌力訓練改變更多人。 在運動產業待了一陣子以及看了家中長輩年紀越來越大，非常有感於肌力訓練之於生活的 重要性。況且不論退化，光是在中壯年的三四十歲族群身上，已經明顯看到又另一波的生 活型態改變，科技文明使得生活便利，但也讓人類身體活動量降低，在上個世代普遍認為 「無病即健康」遠離靜態生活的口號，已經不適用於我們這個世代。

嗨大家好我是阿瑋，目前正在招募一對一教練課學生～ 我一直不斷在教學的路上追求帶給學生好的課程， 每次和學生不斷課前溝通， 為的是這堂課必定要讓你乎在刀口上。 課後也會有當天上課的紀錄可供學生複習，

大家好我是阿瑋，是一名肌力與體能教練，希望透過肌力訓練改變更多人。 在運動產業待了一陣子以及看了家中長輩年紀越來越大，非常有感於肌力訓練之於生活的 重要性。況且不論退化，光是在中壯年的三四十歲族群身上，已經明顯看到又另一波的生 活型態改變，科技文明使得生活便利，但也讓人類身體活動量降低，在上個世代普遍認為 「無病即健康」遠離靜態生活的口號，已經不適用於我們這個世代。