Re: [閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞
※ 引述《daisy100 (hey)》之銘言：
: 我因為身體因素最近恐慌焦慮
: 第一次看身心科吃藥
: 辭掉工作在家休養
: 一直感覺孤單寂寞，躺在床上不出門
: 希望有人陪我講話就不會孤單
: 我朋友小孩已經來陪睡
: 我也吃藥開了影片準備放鬆
: 結果一席孤單感又來了
: 不知道往後日子要怎麼過
: 我知道家人朋友都很忙，不可能一直陪
: 但我就是沒辦法害怕孤單寂寞
: 謝謝我是不是就看錯科，這不叫恐慌焦慮症
: 甚至吃錯了藥
: 有沒有人幫幫我
: 我好痛苦，這日子要怎麼過
: 謝謝
我昨天沒睡
剛剛十點吃一顆焦慮症的藥
查了一下會助眠
我現在變成時好時壞
睡眠也是一天好睡一天沒睡
吃了藥現在還沒睡意
身邊的人都說我實在太緊張了
一直很想快速把這些症狀消除
得更緊張更恐慌
例如十點吃藥，現在還睡不著
就開始緊張怎麼沒藥效
我實在太痛苦了
請問現在此刻的我該做什麼緩和
在已經吃藥的狀況下
謝謝
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.77.13 (臺灣)
※ PTT 網址
推
回診尋求專業協助，一般藥大概吃一
→
個月才會見效，可以去運動腦內啡有
→
差。
推
贊安諾半顆沒效嗎？
推
找醫生討論，看看能不能換藥
→
睡不著這件事，泡澡或泡腳，不要過
→
度專注在你的焦慮或想要趕快睡著這
→
件事。泡完後用舒服的姿勢放鬆，呼
→
吸節奏放慢，腦袋放空什麼都不要想
→
或是專注在呼吸上，就算沒睡意也沒
→
關係，因為你在休息。
推
聽睡眠音樂
推
聽水晶音樂
推
沒吃ssri嗎
54
[問卦] 無法停止焦慮恐慌怎麼辦？雖然大家都說美國沒撤僑 還不用怕 但我他媽就是恐慌 就是焦慮 叫我不要焦慮 就像叫憂鬱症不要憂鬱一樣沒空 我真無法理解為什麼還有人能夠在那邊嘻笑怒罵 無法停止焦慮恐慌怎麼辦？![[問卦] 無法停止焦慮恐慌怎麼辦？](https://i.imgur.com/OekOUM8b.jpg "[問卦] 無法停止焦慮恐慌怎麼辦？")
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[問卦] 焦慮症發作要注意什麼？小妹我台大IU 現在焦慮症發作 好痛苦 超焦慮 一直陷入焦慮的狀態17
[疑問] 各位最長多久時間沒睡本人昨天早上十點起床到現在沒睡， 等等到家洗完澡絕對直接躺平= = --7
Re: [問卦] 有焦慮症之類的病 人生是不是毀了？精神疾病一但發作，康復所需要的時間是以年為單位 我是多重共病的精神病患，亞斯柏格症、ADHD、恐慌症、憂鬱症 2010年恐慌症發作，第一次明顯的緩解已經是2020年前後的事情 整整花了十年的時間，做了過百次的心理治療，才勉強有好轉 2017、2018前後憂鬱症發作，除了偶有狀況好轉，偶爾藥物能夠控制情況幾個月之外5
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