[閒聊] 周遭的泡芙人多嗎?

watson8132 08/24 21:59說你不胖很好看的人反而最惡毒

beitou 08/24 22:04沒站上體重計前 我也看不出來我胖

beitou 08/24 22:04不信有人這麼厲害能目測出我是胖子

wishwash 08/24 22:27不只有泡芙人還有麵龜人（咦？

wishwash 08/24 22:28就真正有在健身運動的比例很少

fxwinni 08/24 22:42女生健身比例真的少，習慣用節食減

fxwinni 08/24 22:42肥，泡芙蠻多的

XDdong 08/24 23:07我~~bmi不到20 體脂28

GeogeBye 08/24 23:33我bmi35 體脂35

nondelivery 08/25 04:54"三餐外食 好難選食物"只是藉口

levs 08/25 07:36有些女生脂肪堆對地方不用減(不是我

levs 08/25 07:36)要看內臟脂肪指數跟健診其他項目吧

levs 08/25 07:37像我是體脂30趴就會身體不舒服 屢試

levs 08/25 07:38不爽 只能認命減肥

VoV 08/25 08:02身邊蠻多老阿姨這樣,又懶惰不減肥

beitou 08/25 10:23懶惰嗎? 我一星期游泳2~3天 跑步一

beitou 08/25 10:23天 每次半小時以上 心跳有落在有氧

beitou 08/25 10:24區間 還有上瑜珈課

Agneta 08/25 10:24所以還是要靠飲食啦

Agneta 08/25 10:26甜食先全部戒掉 飲料含糖都不可 再

Agneta 08/25 10:26來吃原型食物為主 不要吃炸的和勾

Agneta 08/25 10:26芡類

Agneta 08/25 10:26忍耐認真一個月就好 真的很有感

Agneta 08/25 10:29放棄控制飲食的話 其它效果很有限

Agneta 08/25 10:29 看有沒有心吧

momicats 08/25 11:52外食也有非油炸，偏原型食物的選擇

momicats 08/25 11:52～看自己想不想改變而已

ovalcircle1 08/25 11:53體脂這麼高！好可怕

dodoru 08/25 12:24如果你有這個運動量

dodoru 08/25 12:25那真的就還是要控制飲食

dodoru 08/25 12:25外食其實現在有賣健康餐盒的店還蠻

dodoru 08/25 12:26多的，雖然不是絕對的健康，食物比

dodoru 08/25 12:27例也不見得是最佳比例 (有些也是澱

dodoru 08/25 12:27粉多菜肉少)，但已經比很多選擇好了

eugene0412 08/25 13:45台灣人運動率那麼低，泡芙的一堆，

eugene0412 08/25 13:45瘦到肉都垮垮的還覺得好看==

nondelivery 08/25 15:35妳列舉妳一星期做哪些運動有什麼用

nondelivery 08/25 15:36只顯見妳吃成這樣更誇張

ydaleciffo 08/25 15:40朋友蠻多都是XD

ydaleciffo 08/25 15:40如果沒運動沒有一點肌肉量都會醬阿

ydaleciffo 08/25 15:41也不要太快放棄自己~

ydaleciffo 08/25 15:41我剛開始就是泡芙人

ydaleciffo 08/25 15:41才去Wg運動健身降體脂ㄉ

LuciusMalfoy 08/25 15:54你如果肚子不大都胖到胸就很棒啊

LuciusMalfoy 08/25 15:55內臟脂肪數字也要參考

QQzaza 08/25 15:58蠻多的吧

jajoy 08/25 20:49三餐外食 明明更好選擇...

beitou 08/25 21:06我走路上下班 家裡附近沒幾家店 除

beitou 08/25 21:06非為了吃飯特地跑遠一點 但我對吃沒

beitou 08/25 21:06什麼興趣 不像有人願意為了吃到處跑

beitou 08/25 21:16另外 我也不叫外送

evelover 08/26 00:08原po澱粉吃太多了，涼麵熱量很高的

ya2n1017 08/26 03:32711蕎麥涼麵 熱量不高欸