[問題] 排便不順怎麼辦....

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★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用， 最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效 選手1號：三得利比菲德氏菌

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前陣子上班因為旺季忙碌高壓，加上長期外食，居然便秘.. 有時候一蹲就一個小時起跳..感覺休息時間都花在廁所? 更尷尬的是自己會認桶，在外面廁所完全無法大號，只能在家的時候蹲看看 上週連續四天大不出來，受不了看了醫生並開藥 醫生有建議可以補充益生菌輔助，但還是要調整飲食多吃纖維性蔬菜及水果

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因為上班真的很忙，沒甚麼時間喝水 最近喝得比之前少太多了，結果造成便祕 想問問看吃益生菌、酵素這類的東西會有用嗎？ --

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請問一下版大們 有這個年紀(女寶 二個月)排便不順的經驗分享嗎? (爬文好像都半歲以上的分享) 目前寶寶純喝配方奶,喝心美力水解,可以喝到150cc 在月中期間最多就一天沒排,但最近這兩週開始不規律 兩天三天甚至也有到第四天才排

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寶寶目前3m，但是排便不順，曾經因為換奶喝啟賦（一般）+寶乖亞便秘5天，所以又換回 原本喝的鉑臻（一般），但是排便還是不順，至少都三天以上才便便而且很用力，有去看 醫生，醫生說只要大出來的便便是大便卡的顏色跟質地就不是便秘，請問該怎麼改善呢？ ps每天都有肚子按摩跟空中腳踏車，還買了健力架踢踢琴讓他踢還是好多天都不大便(泣 ）

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屢試不爽 平常腸胃良好 排便順暢 但是每次只要月經快來 前三天我一定會便秘

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個人資料簡述： 我是上班族，因為常加班根本沒有什麼時間運動，加上壓力太大，體重體脂還有點超標… 而且不知道是久坐還是如何，最近上廁所越來越不順.... 想說從除了從飲食上做調整之外，另外再吃酵素加強一下> < 挑選需求：以不會讓肚子絞痛、狂放屁為主 （最怕狂拉…）

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過來人分享給你， 我之前也是遇到排便不順的問題，最常曾經4~5天才上一次廁所，且也偏乾硬， 期間很多方法都試過了， 奇亞籽、火龍果、酵素...全都試過， 但沒有一樣能持續有效的，最後我發現最有效的方法，

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有時會覺得左側腹痛，(自己猜測是大腸) 最近又加上整個肚子都有些脹脹的感覺， 有點害怕除了排便不順之外，還有其他原因 T^T 在猶豫要去澄清醫院作自費的舒眠腸胃鏡，還是先找診所看一下 Orz 搜尋診所的部分，結果康澄和永安好像還蠻多人推薦，

如題，已經嘗試過DHC&娘家，期間都是暫時舒緩便祕，久了又開始復發便祕， 上班環境壓力大，也有制式服裝 褲頭勒超緊，長期下來一直有便秘困擾因此肚子超有負 擔，吃益生菌也沒得到解決，火龍果沒什麼時間去超市或傳統市場又不是很好買到，午休飯後 也有喝熱的黑咖啡，還有甚麼幫助排便的方法? 希望板上各位可以推薦真正沒有副作用跟可以改善便祕的保健品