Re: [閒聊] 吃到飽怎麼吃得多又吃得久
※ 引述《butlrut (席雷)》之銘言:
: 朋友相邀約去吃自助吧吃到飽
: 然而每每我大概都半小時到一小時就飽了
: 想問女版有沒有大神(?
: 知道吃到飽怎麼吃得又多又久
: 不然總覺得很浪費錢
: 不管便宜的響食天堂或是很貴的旭集啥的,真的很困擾
正常來說喔
以我的經驗
要有步驟的
第一階段:
一開始先吃
冷的蛋白質食物
像海鮮類的或生魚片
然後其次是涼拌花枝
因為醬料一般是酸甜的
吃完就會胃口大爆發
第二階段:
開始吃貴的蛋白質食物
比方煎干貝龍蝦和牛之類的東西
吃個四五輪再說
第三階段
吃中階的蛋白質食物
比方爐烤牛排煎牛排牛小排羊腿
第四階段
開始吃一些其他還有點興趣的砸碎
像是炸類我就只吃炸蝦
燉類只吃牛肉
烤類只吃大香魚
燒臘只吃鴨肉包餅
剩下廢物不吃了
尤其是蔬菜跟澱粉類
第五階段
哈根吃起來
有特色的甜點例如漢來有舒福蕾就拿
中間可以穿插一下水果
像是鳳梨之類的有蛋白質消化酵素
其他的就不要吃了
湯也是能不喝就不喝
要喝就拿一勺帶點料
飲料不喝不會死都是垃圾飲料
但有鮮榨檸檬可以拿
大概是這樣
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
有經驗
→
羨慕有錢的VViz
小資才吃把廢 有錢人吃FINE DINING 一餐低消抵我四次把廢 然後吃不飽也不敢說
→
我也都只吃肉 然後喝飲料
本來還會喝點現在不喝了 反正都糖水沒意義
※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 02/20/2023 17:44:40推
內行
推
專業的 已筆記
推
人家有錢人是吃一口抵你一頓吃到飽
→
好專業喔哈哈
推
香魚 舒芙蕾跳過 烤鴨的餅皮不吃
推
我以為又要出現功夫鴨湯
推
那你有喝功夫鴨湯嗎
→
我有挖一杓鴨寶粥 就一杓
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大,以前會喝含糖的飲料, 麵包麵條白飯這些都會下肚,而且常常是一個便當的份就全部吃光? 根據你所言,你已經減到剩下27的體脂肪,但肚子還是大, 而且考量你居然吃得很少,營養沒有想像中均衡,我猜測你減去了 一部份的肌肉,而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。44
[討論] 燒肉算乾淨的食物嗎如題啦,本肥肥最近練完腿都會去燒肉吃到飽爽一下 通常都只烤牛肉跟海鮮類不沾醬,頂多加一點鹽巴,飲料也都只喝白開水 請問這樣可以補足蛋白質又不怕吃太多油進去嗎? 理性討論 --10
Re: [問題] 關於豆漿選擇本來有一陣子都喝市面上的無糖燕麥當早餐,最近這半年多改喝無糖的豆漿或黑豆漿 就是紙盒外面有標5.3還5.1的那種 結果今天看到這個新聞 空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控! 吐司、豆漿、香蕉都上榜 節錄只有豆漿那段1X
[閒聊] 把乳清排入菜單會很魯嗎?一直都是以原型食物為主 蛋白質來源主要是: 豆、魚、蛋、肉 但有時懶得備餐或食物吃膩了 直接把乳清當成一餐蛋白質來源似乎非常省事 一週大概有 2~3 餐會用乳清補 20g 蛋白質7
Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???安安 本巨巨175/91/11.5% 說到熱量 說到脂肪蛋白質碳水 水餃很肥是因為比例相對理想的比例而言 肥 舉個奇美熟水餃 脂肪 蛋白質 碳水熱量比例是 25:15:60 或者你外頭吃個水餃總是要加個酸辣湯吧 碳水跟脂肪比例就偏高 本巨巨維持體重一天吃3000大卡 脂肪90g 蛋白質220g 碳水300g+3
[問卦] 有比『炸雞』更補蛋白質的食物嗎?安安 大給賀阿!!! 是降的啦 本肥想問問說阿 很多人運動健身以後阿 都會喝高蛋白阿7
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類,一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜4
Re: [問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎?我基本上不吃炸物 不喝含糖飲料 但是甜食偶爾會吃 主要是跟異性出遊 吃甜食是避不掉的 平日吃得都很健康 主要就是原型食物為主4
Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==不會R 本巨巨只買原味不加任何香料 直接喝就有淡淡的乳香 想要味道 加幾杯義式濃縮 有些人還會加冰塊下去打 高蛋白咖啡冰沙 下午喝超讚 你覺得直接喝難喝 就加水果跟冰塊下去打 乳清蛋白可以帶來一點稠稠的口感 另外乳清蛋白是補充品 蛋白質的攝取還是來自於三餐跟原型食物比較好- 參考影片: 回應一下,這個Google應該有。按照科學方式 進食,簡單講依照食物在胃停留的時間依序進 食。
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