Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==

bluebluelan 發表於 2022/7/6 上午10:00:32

看板Gossiping標題Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==作者

(鈴谷のあまあま写生管理)時間Jul 6 10:00:32 2022推噓 4 推:4 噓:0 →:6

不會R 本巨巨只買原味不加任何香料直接喝就有淡淡的乳香

想要味道加幾杯義式濃縮有些人還會加冰塊下去打高蛋白咖啡冰沙

下午喝超讚

你覺得直接喝難喝就加水果跟冰塊下去打乳清蛋白可以帶來一點稠稠的口感

另外乳清蛋白是補充品蛋白質的攝取還是來自於三餐跟原型食物比較好

本巨巨都是整天吃完發現蛋白質還沒吃到200g 就弄個一兩匙

本巨巨的獨家早餐就是高蛋白鬆餅買台鬆餅機一口氣做個二十片

用牛奶取代水蛋放多一點高蛋白攏吼落烤完用風扇吹走水氣放冷凍庫

每天早上用烤土司機熱一片來吃

一片大概300大卡但是有20g+蛋白質

TLDR:

1. 蛋白質不夠請由三餐跟原型食物來攝取

2. 乳清蛋白可以拿來打成高蛋白冰沙夏天喝很讚

3. 可以拿來加入各種烘焙食品

※ 引述《ken860606 (野格香甜利口酒)》之銘言：
: 欸
: 是我啦
: 阿肥被營養師評估營養有些不均衡
: 可以多攝取一些蛋白質
: 阿肥就去買了高級水解蛋白來喝
: 幹
: 有夠難喝
: 香料味都蓋不過那臭洨腥味
: 到底是誰會喝啦？
: 卦？

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)

→

royroy666 07/06 10:02我想看多巨

→

vancepeng 07/06 10:02私

推

ToroShock 07/06 10:03有沒有要比11月的IFBB PRO

→

kaodio 07/06 10:04用烤的會像加熱水一樣變成咬不斷的大便嗎

→

kaodio 07/06 10:04…

你咬過大便嗎

※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 07/06/2022 10:05:46

推

hellophoenix 07/06 10:16他屁股咬過啊

→

vancepeng 07/06 10:22我屁股還咬過別ㄉ ==

推

waloloo 07/06 10:29腎臟

推

HANDD 07/07 00:17請問因為我懶的用肉，70kg一天喝四杯20克

→

HANDD 07/07 00:18蛋白質的調味乳清有什麼副作用嗎？

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