[問題] 縱走喝高蛋白
請問走長程縱走時,可喝高蛋白用以補充蛋白質嗎?
帶肉與蛋都過重,所以最好的方法就是飲用高蛋白來補充身體所需要的營養。
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我自己看時間長短,超過6小時以上的話準備隻蛋白棒
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抵達跟離開山屋的時會喝 順道補BCAA
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可以啊,但是我不能用熱水泡只能喝冷的XD
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多打了個「我」
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用冷水泡是優點吧,節省燃料~~
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高蛋白本來就用溫水或冷水泡吧
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會一直放屁
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會~我都早餐或午餐使用~
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早餐和晚餐各一包
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以前都帶肉乾 上次帶乳清 倒進水壺灑到處 手殘 但又不想多
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帶搖搖杯 (只有我有這問題嗎)
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以前也會帶蛋 後來覺得重 不想帶了
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m大,以前我也帶搖搖杯但嫌重,現在改帶600的山貓,喝完加
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水再喝個1~2次就沒味道了
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一天行程我都帶3隻蛋白棒,1隻20g蛋白質,方便
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我還會帶啞鈴順便練飛鳥
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超商有那種密封的白蛋或溫泉蛋,攜帶方便。
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MYP有出高蛋白果膠 喝完捲起來體積基本上可無視
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我會帶壺鈴在三角點甩
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我都帶彈力繩在三角點重訓
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我都帶女友在三角點放閃 B-)
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我都帶紐崔萊蛋白素的隨身包,早起就泡杯咖啡加進去喝
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我都帶槓爬山 活像孫悟空
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我都帶啞鈴到了營地就可以重訓了
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Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛!」爆
[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?肥肥我啦,最近健身覺得吃不太夠, 喝乳清又很單調,吃蛋又好像有點貴, 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代, 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以, 提供成年人一天所需的蛋白質,46
Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊),是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是,兩種都是每瓶15g蛋白質。37
[心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得Hi又是我 在觀看以下心得之前 必須先說明 此次六種口味乳清 都不是購買取得30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?12
[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃?安安 本肥宅最近在健身啦 我教練要我喝高蛋白補充每日的蛋白質 不過有時候啊 真的好爛的去搖高蛋白4
[問卦] 為什麼高蛋白那麼臭?如題 健身運動後 來一杯高蛋白 補充蛋白質 問題來了 每次都很臭6
[問卦] 雞排是補充蛋白質最好食物吧本肥宅去家醫科檢查醫生說我太肥 要多吃蛋白值和減重和多運動 運動這我倒是每天都有做到~每天都和老婆開幹 至於補充蛋白質我想雞排就是最好選擇吧 沒有多餘調味和簡單料理方式1
[問卦] 補充蛋白質剛剛女友補充了很多蛋白質 但我卻缺乏蛋白質 現在很累 不知道現在有什麼方式可以迅速補充蛋白質? -----