[問題] 要怎麼做才能真的放鬆

VoV 01/25 13:20肖連欸要不要鬆一下

sdamel 01/25 13:26全麻

fq1l4i 01/25 13:27就是前三篇說的,精神內耗

fq1l4i 01/25 13:29給你關鍵字,mindfulness

fonce 01/25 13:32運動 瑜珈、慢跑或游泳、泡澡、冥

fonce 01/25 13:32想

eva19452002 01/25 13:32財富自由才能真正放鬆，因為你財富

eva19452002 01/25 13:33自由，案子搞砸也無所謂，當然放鬆

eva19452002 01/25 13:33這就是為什麼有錢人總是一股氣定神

eva19452002 01/25 13:34閒的氣場原因就在此

alice0412 01/25 13:38看你之前都是怎麼放鬆的阿，玩玩遊

alice0412 01/25 13:39戲看看劇

VVizZ 01/25 13:56在水面上漂浮

fiftyfive 01/25 14:13健身/麻/大保健

chouli85521 01/25 14:21運動、慢跑很有用 或是游泳(溫水池)

chouli85521 01/25 14:22對身體好 累了之後也沒力氣去想工作

mshoho 01/25 14:56運動

MoonShadowy 01/25 15:07摸貓貓

lemon0421 01/25 15:29換工作

snoopy325xp 01/25 15:36等你工作上手之後就不會有這種煩惱

snoopy325xp 01/25 15:36了

magiCard 01/25 15:46運動

a321andy6314 01/25 16:11滑手機看幹片，越白痴的越好

yvonneeeee 01/25 16:11假日多學習充實自己比較實際

HoltHamlet 01/25 16:17老漢推車

WCG041 01/25 16:48做個愛 或者尻一發

aa0968 01/25 16:49= = 小心啊 遲早焦慮症上身

wfuw 01/25 16:50笑死 推文還要假日多學習充實

x81u3moon 01/25 16:57吸貓貓

graysyu 01/25 17:03辭職

sl6819 01/25 17:15我現在都躺在沙發、蓋電熱毯休息，

sl6819 01/25 17:15是冬天必備，下班躺在沙發上休息時

sl6819 01/25 17:15很需要

caramelputin 01/25 17:19什麼都不要做。在家工作也離不開床

caramelputin 01/25 17:19跟電熱毯

bobokeke 01/25 17:23我壓力大都請男友呵護一下，嘻嘻

isaathena 01/25 17:27吸貓!

MintTW 01/25 17:41做Burpees後

MintTW 01/25 17:41洗冷水澡

MintTW 01/25 17:41接睡覺

wannie204 01/25 17:49冥想

smilemiracle 01/25 18:06把案子完成結案，就可以放鬆

b9441118 01/25 18:21賠錢也不是你賠 怕屁

vinca 01/25 18:22冥想

vincentx5566 01/25 18:22我都會敷蒸氣眼罩跟用熱敷墊讓當作

vincentx5566 01/25 18:22睡前儀式，就像泡溫泉一樣讓身體暖

vincentx5566 01/25 18:22暖的會比較放鬆、也比較好睡！我是

vincentx5566 01/25 18:22買三樂事的，給你參考

singleflying 01/25 18:42離職

letmecheck 01/25 18:58捉I

legostar 01/25 19:11小心焦慮症上身 +1

chrry30636 01/25 19:20剛入職想比較多很正常

evelover 01/25 20:03買台按摩椅每天按個一小時

sputniky 01/25 20:21運動、冥想、瑜珈、沈浸在任何一個

sputniky 01/25 20:21你可以專注1小時以上的事情，例如

sputniky 01/25 20:21畫畫

HaiYan330 01/25 20:27放平心態 下班就別想上班的事

flyyyccc 01/25 21:33+1 上班認真 下班就別想

fq1l4i 01/25 21:51他現在就是會一直強迫自己思考,思維

fq1l4i 01/25 21:51不斷反芻,怎麼可能說什麼都不想就沒

fq1l4i 01/25 21:51事了,腦袋一直run一直空轉,簡單的說

fq1l4i 01/25 21:51就是無法控制自己雜亂的思緒了

fq1l4i 01/25 21:54時間一久大概就要去身心科報到了,輕

fq1l4i 01/25 21:54則失眠,重則焦慮症,一旦演變成輕度

fq1l4i 01/25 21:54甚至重度憂鬱症,人生直接去了一半,

fq1l4i 01/25 21:54賺再多錢也沒用

fq1l4i 01/25 21:58http://i.imgur.com/k0uT05U.jpg

restinpeace 01/26 00:20上手後就好了

Marle 01/26 00:21過幾個月上手就沒事了

a8528875 01/26 01:48老話一句 真的不要想太多

nt880245 01/26 07:43看醫生

susan111 01/26 10:54感覺你給自己太多壓力了，我覺得去

susan111 01/26 10:54運動、跑跑步真的比較能紓壓

dd9613 01/26 10:58關掉手機去睡覺、發呆看風景

chiehdis 01/26 12:04推練習冥想，真的改變人生

lulu726lulu 01/27 03:09泡溫泉！

bettercallh 01/27 13:08跟你同樣的情況 就別操之過急 不懂

bettercallh 01/27 13:08的東西多發問

bettercallh 01/27 13:08了解主管需要你的是哪部份的才能 正

bettercallh 01/27 13:08常發揮就好

selina83818 01/27 22:09正念真的推 專注在身體感覺或是呼吸

selina83818 01/27 22:09上 腦袋才有機會待機休息