[心情] 為什麼？
很常在跟身邊的人傾訴自己的病症的時候
對方會懷著好意且關心的：怎麼會？為什麼？是什麼原因造成的？
說真的，我常常回答不了。
我被確診為焦慮及憂鬱，當時因為工作跟生活壓力爆發，但說真的前面悶燒多久不知道，只是最後引爆在那一刻。
這樣的身心症狀是起起伏伏，來來回回
有時候身邊的人會問：最近有沒有好一點？
如果我誠實說：最近沒有那麼好，或是最近不太好有點低潮
接下來的關心就會是：有什麼特別的原因嗎？
工作或是經濟嗎？（我完全能理解大家遵循傳統想要找出個理由）而我也只能回：可能都有，生理心理都交互作用，這類好像回答了感覺對方也會覺得很籠統的話。
低潮的時候我也會覺得，為什麼是我？這條路為什麼沒有盡頭？
對於身心症我其實很陌生，確診後常常是流著眼淚下關鍵字，搜尋著自己人生的解答，滑著thread的時候被推播很多身心/憂鬱/情緒/諮商/躁鬱/等等相關貼文，看得那些偏激話語一方面覺得自己不孤單，一方面又被觸發那些隱隱的不安定情緒，是的，真的常常覺得很孤單，我從來都不怕一個人，也喜歡一個人，但患病後我不停在尋找自我，卻發現所有的問號會丟回我身上，大家不會一直問糖尿病為什麼？或是癌症為什麼？當癌症治療不好也會問醫生或是尋求數據，但身心症，尤其是看起來好好的，笑笑的，在家庭群組永遠最多話，會常常打哈哈哈哈哈哈，這樣回覆的，最常被問為什麼，我有好的時候，也有不好的時候，因為好的時候看起來太好，所以不好的時候讓人感到更加疑惑，這我完全能理解，只是在疲憊的時候，當我跳脫帶過這個選項，誠實說出：不太好的時候，好像這些回饋只是讓我跌得更深。
--
去歐兔板交個男友
回答不了就不要講說你得身心症
很正常啊，藥記得吃就好
覺得有壓力就不要跟其他人說也不要
去看那些相關病症分享的文章，只會
又陷進情緒裡面沒幫助
人就是這樣 認為知道為什麼就能解決
問題
我之前研究過一些身心症的發生狀況
或原因，所以我都答得出來的說XD 拍
拍 答不出來也沒關係 沒事的
我心情不好會想辦法做覺察，也會有
沮喪不明所以，那就是賀爾蒙吧！
肥肥覺得問的人也只是問問或找話題
至於大家也是抱持著想安慰你，希望
你好，不敢問得太深或太多，也許解
決問題就會心情變好那樣單純而已
聊，沒幾個真心想了解，如果想快點
結束這個話題，通常不一定要講真話
，隨便回應就好。肥肥在這個版蠻常
看到身心症患者覺得孤單想找人傾訴
，肥肥真的不太懂難過的事為什麼要
一直說一直想？你們該做的是試著去
轉換心情，例如現在打字不開心就不
要打字了，改去看帥哥美女，立刻轉
換情境，A沒用就換B，一直換下去直
到心情平靜，與其鑽牛角尖不如自救
你還沒找到答案就回答不曉得就好啦
！不用給自己太大壓力，沒有一定要
回答出來不可，只是當你知道原因但
不知怎改善，說出來大家也好幫你想
辦法，有些疾病也是要問原因，不然
治療好了還是會復發，若能找到相關
原因，就能減少再復發的機率，有空
多去運動。
你自己後段寫原因了 因為常打哈哈
很多憂鬱症患者都是這樣
反差太大 發病前通常會裝笑臉裝開
朗 所以發病後給旁人反差很大感
把那些影響你的社群刪掉
不用想太多，有些人可能只是想延續
話題，不知道該聊什麼才問你這些，
你如果覺得煩，試著轉移話題或是只
跟諮商師說明情況就好，並不是每個
問題都需要一個確切的答案
其實對方只是不知道該怎麼回應你，
想要試著更了解你才會這樣問
如果能知道為何就不會生病了?就像
被質問為何感冒一樣，手洗乾淨了
口罩有戴 就是感冒 哪有辦法?
為什麼，要回答？該說為什麼想這麼
多...
ID正確
我們只是想要試圖表達關心，還是說
不管你說什麼我們都裝作若無其事漠
不關心，一句屁話都不要問你們會比
較好呢？
你們累，但我真心覺得身為朋友也好
累，都不要說話好了
還是說當你回答不太好誒...的時候，
我們只要回答：喔，就結束話題？
樓上是在壓力測試嗎
有些人真的很愛問…你敷衍他一個原
因他還會自以為聰明跟你講道理 但
情緒不是可以被理性說服的
我懂原po的感受 辛苦你了
因為人通常第一句說自己過得不好，
下一句就會開始說為什麼自己過得不
好，要抱怨要安慰要抱抱要鼓勵要同
理。所以依照一般的大家熟悉的模式
，你說過得不好，人家就會順著問為
什麼？
而且人都會有低潮的時候，那有什麼
為什麼是你？每個人都會有，不是只
有你。
那你想聽到什麼？不問說不關心，問
了又說多餘
前幾天一個不熟的友人輕生，同齡世
代大家生活都馬馬虎虎，她已經算優
沃了還是想不開，留下傷心的親友
紅明顯 社群刪掉一個禮拜你會發現新
世界 順便噓落井下石的
你想聽什麼直接印出來給你朋友唸吧
跟你有一樣的感覺 所以現在都一律
回答「還好、普通，你呢？」然後對
方就會滔滔不絕講自己的事情了XDD
其實別的病，別人也都是以這個模式
在回應...
A: 我最近某某病。B: 怎麼會這樣？
。A: 不知道。B: 是不是因為....你
要....。A: 可是我...。 B: 你就說.
...才會...，我跟你說你要....才不
會生病。什麼病都是這個路徑。
96
Re: [情報] 西門告訴籃網 心裡障礙導致他的背出現問當然會阿 現在文明病 身心症 你以為只會發生心情跟情緒的變化嗎? 通常伴隨來的就是生理變化 心因性的生理變化 交感神經系統（SNS）負責使心跳加快、呼吸急促、腸胃消化變慢、與增加肌肉張力等功13
[閒聊] 有身心症比例的人口是不是越來越高？有句話叫做他人即地獄，每個人從小時候出生成年社會肯定遇上許多不為人知的挫折或是痛 苦，不管是同儕、家庭、親友、同事等等，因為難以排解這些痛苦，不斷的乏害身心成為難 以磨滅傷痛而患上身心症。 這兩天的關於霸凌的新聞有感，就算說很久遠的事情，也可能會造成現今的遺憾，就算說很 幸運的在小時候沒有遇到霸凌也不代表出社會後不會發生，或是遇到感情上挫折，我的觀察12
Re: [心情] 同住的妹妹完全變了一個人樂觀的人反而才是憂鬱症最大潛在患者 只要轉個念、做點喜歡的事就可以振作 但這等同忽視了遭遇挫折時的負面情緒和想法不去處理 一旦累積到一定的程度 一點小事就會讓「樂觀」的防禦全面崩盤8
[問題] 有人去看過心身心診所孫醫生嗎？有版友有心理狀況或其他原因（焦慮、憂鬱等）給孫醫生看診過嗎？ 後續療效怎麼樣？ 我看完的感覺是孫醫生真的很溫柔 但每個人看診好像限制8分鐘 不知道孫醫生有沒有另外心理諮商7
Re: [討論] 家人有在看身心科 工作壓力 求意見我是專門幫人民緩解身心痛苦的醫事人員， 想藉由這篇文章給大家一些基本觀念： 很多的生理症狀(失眠／睡很多、沒食慾／暴食等）都和［心理］有關， 因此一定會伴隨情緒上的困擾（憂鬱、易怒、莫名想哭、壓力大等）。 但大家常常在身心不適時，只想到要吃藥，以為藥物可以解決所有的身心症狀，6
[請益] 台中市區推薦家庭諮商的治療所小妹可能是因為這幾年的壓力，最近成為被最後一根稻草壓倒的駱駝，突然無法控制自己甚至有輕生的念頭，這幾天已經努力去尋求各界協助，甚至自己找出問題癥結點所在，目前已在服藥中希望一切能慢慢好轉。 但是因為過去原生家庭給的壓力一直存在誤會沒有解開一直是心裡的結，再加上最近身心真的沒有力氣去給自己增加太多能量（有時候情緒起伏太大身體會很不舒服），剛好家人最後也知道我的身心狀況，願意之後陪同我一起去做心理治療找出解決方法。 所以想請問版上的大大，有沒有推薦的心理治療所是專門負責在做家庭諮商的？希望是可以溫柔理性給建議或是可以引導出內心壓抑太久的情緒如何表達方式的方法的諮商師。 因為有爬文找過文章，基本上都是伴侶諮商比較多，不確定有沒有家庭諮商這個區塊，或是我的要求太過理想，再麻煩版友們多多指教了。 最後再次感謝我能一直在台中版遇到很多很棒的人。如果有不符合版規的地方我再做修正2
[問卦] 你各位周遭有人有身心問題嗎？我周遭就一堆 有一個焦慮症 有一個情緒障礙 還有一兩個看過有在吃身心藥 兩個應該都是躁鬱症1
Re: [問卦] 精神科醫生如何診斷思覺失調？專業的問題太難，要修課 在八卦板還是離個題，或深入淺出一下，讓大家好討論吧.. ------------------ 改個題目： 1。請問失戀是一種狀態，還是一種病
Re: [求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題您好 因為您年薪300萬 所以 女朋友什麼的 換掉就可以了喔 很多人會寄信給你[選我 選我 選我] 挑個保證不會這樣的就好
10
[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？![[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？](https://i.imgur.com/G1ncu7eb.jpeg "[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？")
3
[閒聊] 天生身體虛怎麼辦3
[閒聊] 女孩子們喜歡燒肉吃到飽還是牛排餐廳???1
[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！![[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！](https://img.youtube.com/vi/bcFQpfF529c/mqdefault.jpg "[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！")
2
[心情] 天氣好冷還下雨騎車好危險
[討論] 打噴嚏不遮的廢物1
[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇![[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇](https://i.imgur.com/hwAkKRbb.jpg "[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇")
1
[閒聊] 喜歡虧人還是被虧？
[閒聊] 寫評論
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
Re: [討論] 帥過頭：都更都是泡沫！
[討論] 減肥時水要怎麼喝?
[心情] 任性是一種勇氣
[閒聊] 南北起薪大不同 你覺得多少才算高
[心情] 社交能量耗竭
[問題] 都已經冬天了怎麼還有蚊子
[討論] 這樣的便當65元，還可以吧？![[討論] 這樣的便當65元，還可以吧？](https://i.imgur.com/WjkL9TUb.jpeg "[討論] 這樣的便當65元，還可以吧？")
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
[問題] 現在的溫度你們會開暖氣嗎