[閒聊] 減肥真的很難嗎？
如題，一堆減肥課程、減肥教學，但是減肥真的很難嗎？不是管住嘴邁開腿持續三個月半年就可以成功了？困難的點是在哪裡呢？有沒有人可以分享一下
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.46.8 (臺灣)
※ PTT 網址
→
就是會有人忍不住破戒，外食誘惑太大，自制力不夠
→
嗆我嗆夠了沒
→
難在減下來之後的維持
→
可以問chatGPT
→
戒 ptt 哪裡難 戒打手槍哪裡難
→
管住手不就不用打手槍了
→
每人腦子構造不同 有些人寧可沒性生活 也無法不吃宵夜
→
比起減脂 增肌簡單多了 有練就有肌肉
→
嗆屁
→
你先貼一張練得像孫安卓的圖再來嗆
噓
管住嘴 邁開腿
→
減5公斤很容易啊 我以前抽菸+吸安 一週就掉 5 公斤
→
但是我體脂怎樣都降不到 6%
推
難 吃讓我覺得很開心
→
想瘦的心不夠強烈
→
瘦沒讓我比吃開心啊！
→
但就是要平衡一下！做運動然後吃 吃完做運動
推
怎麼沒人說減肥就是熱量赤字
推
你昨天晚上六點打這篇的時候我剛跑完一個小時
→
困難的點在於要起來行動
→
真的很難…
→
朋友多及應酬多
推
難在持之以恆，很多人總都慧「開始減肥」很多次
32
[閒聊] 減肥跟存股哪個比較困難?剛看股版發現有夫妻倆存股存到近千萬了, 又看到八卦版有人在貼減肥成功的討論串, 感覺這兩樣事情都是需要恆心跟毅力, 存股會碰到股市大跌, 帳面虧損的情況下還是要堅持下去,14
Re: [問卦] 所以館長說史丹利沒職業道德合理吧經過館長昨晚直播 本案算是已經真相大白了 起源 某一天就是史丹利跟館長聊到要減肥 然後 館長說好啊 歡迎 而且只要減肥成功 就給史丹利代言合約 之後雙方就開始拍減肥影片 史丹利順利減了部分體重 然後館長給了代言合約![Re: [問卦] 所以館長說史丹利沒職業道德合理吧](https://i.imgur.com/Lp54yhFb.jpg "Re: [問卦] 所以館長說史丹利沒職業道德合理吧")
16
[問卦] 怎麼減肥才會成功？肥宅我最近想減脂 年紀大 肚子凸 頭髮少 大腿粗 看了真的有夠可憐 少吃多動13
[問卦] 靠重訓有氧能減肥嗎靠吃的減肥太痛苦 已經半放棄狀態只是少吃 現在還是持續在做重訓 然後有氧50分鐘快走 這樣可以減肥嗎12
[閒聊] 有人減肥成功嗎?從之前就想要減肥 但就是很難堅持 常常就會破戒喝飲料幹嘛的 有人減肥成功的嗎? 瘦了多少?![[閒聊] 有人減肥成功嗎?](https://i.imgur.com/QhX9hpmb.jpg "[閒聊] 有人減肥成功嗎?")
11
Re: [問卦] Joeman是不是放棄健身了....？這我知道 上上個月 我在fitness版有發文問 盤點了幾個網紅減肥整理 國動 上上個月有重啟減肥 但沒消息 統神 年初糖尿病確診 有說要開始減肥 據說已放棄QQ7
[問卦] 參加荒野求生是不是減肥一定成功看了好幾季的荒野求生的影片 發現 去參加的人 每個人都減肥成功 這是不是表示5
Re: [問卦] 要減肥！去上海？認真說 減肥去上海 我減肥又失敗了 我170/85 前三個月給自己目標是體重七開頭 結果三個月後的今天 我體重還是85 我已經減肥十年了 從大學到出社會3
Re: [問卦] 50元一餐很難嗎？不難啊 中餐吃一個100元的大雞腿便當 晚上吃一個10元的水果 算16/8吧，肥宅還可以減肥 我現在都這樣子吃2
Re: [問卦] 有人一天三餐改成兩餐了嗎?其實大家反方面想節食也蠻健康的 吃雞排、鹽酥雞和燒烤這種致癌物日後可能會更多 含糖飲料喝太多會三高 晚上胃要休息再吃消夜不好 趁機減肥控制食欲不好嗎
58
[討論] 出國刷卡的回饋需要分給朋友嗎?18
[閒聊] 朋友約你吃飯，卻叫你請客如何處理？21
[討論]昨天看到有人討論要把台幣500的圖案換掉23
[問題] 快樂的方法10
[閒聊] 自助旅遊的一些雷隊友特質分享9
[閒聊] 完全不會經痛的人多嗎8
Re: [討論] 出國刷卡的回饋需要分給朋友嗎?7
[問題] 吃飯付錢問題4
[難過] 蛀牙8
Re: [閒聊] 看發文就知道沒工作的人3
[心情] 跟chatgpt聊天2
Re: [討論] 出國刷卡的回饋需要分給朋友嗎?4
Re: [討論] 你11月這期發票中多少?~~~![Re: [討論] 你11月這期發票中多少?~~~](https://i.imgur.com/8UCtXspb.jpeg "Re: [討論] 你11月這期發票中多少?~~~")
3
[閒聊] 天氣變冷後吃了八次火鍋
[討論] 台灣的衛生棉是不是貴有貴的道理
Re: [閒聊] 看發文就知道沒工作的人![Re: [閒聊] 看發文就知道沒工作的人](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/10/2261f32f-a872-4dcd-b941-8f4042f1ec13.webp "Re: [閒聊] 看發文就知道沒工作的人")
[閒聊] 聯誼獲得免費名額![[閒聊] 聯誼獲得免費名額](https://i.imgur.com/b1egAEdb.png "[閒聊] 聯誼獲得免費名額")
[閒聊] 是實力還是性別關係？
Re: [問題] 變胖/脹氣/貧血/頻尿/月事變化(可能是子宮肌瘤)![Re: [問題] 變胖/脹氣/貧血/頻尿/月事變化(可能是子宮肌瘤)](https://i.imgur.com/skiaa64b.jpeg "Re: [問題] 變胖/脹氣/貧血/頻尿/月事變化(可能是子宮肌瘤)")
[閒聊] 關於換氣這件事
Re: [問題] 變胖/脹氣/貧血/頻尿/月事變化(可能是子宮肌瘤)
![[閒聊] 自助旅遊的一些雷隊友特質分享](https://i.imgur.com/WG88JuDb.jpg15.204.87.58 "[閒聊] 自助旅遊的一些雷隊友特質分享")