[心情] 多囊瘦不下來好絕望...

wwwwwwww 11/27 13:16你幹嘛吃催經藥？第一次不知道用催

wwwwwwww 11/27 13:17經，知道症狀之後直接拿避孕藥讓經

wwwwwwww 11/27 13:17期規律比較好

shock31 11/27 13:17換一個婦產科醫生

c24253994 11/27 13:22我也遇到過這樣的女生…..是不是調

c24253994 11/27 13:22理內分泌完之後才能和平常人一樣健

c24253994 11/27 13:22身節食？

cashko 11/27 13:42可能要先調理好多囊

memorymiku 11/27 13:49拍拍辛苦了

whoismama 11/27 13:57拿掉碳水增加蛋白質，保證你瘦

airhong 11/27 13:59推樓上 試試減少碳水增加油脂

airhong 11/27 13:59另外 青菜吃多少? 青菜要大量

whoismama 11/27 14:01如果真的要吃碳水就留到最後吃

whoismama 11/27 14:02全麥麵包也算是加工食品

t520131412 11/27 14:04水喝多少呢？要體重×30哦 很重要

ymx3xc 11/27 14:06我覺得妳搞錯重點 如果你是追求"瘦"

airhong 11/27 14:07211餐盤 水肉菜飯果 不要吃零食

ymx3xc 11/27 14:07瘦的病態感那種，唯一重點就只一個

ymx3xc 11/27 14:08那就是總進食熱量赤字 要低於基代

ymx3xc 11/27 14:08這樣無論你三餐泡麵麵包 還是一定瘦

ymx3xc 11/27 14:09只是這樣子很不健康 長期會代謝問題

t520131412 11/27 14:09如果你有胰島素阻抗，那建議你去掛

t520131412 11/27 14:09減重門診，搞定血糖才能瘦

ymx3xc 11/27 14:09而你現在做法是 吃健身餐 上健身課

ymx3xc 11/27 14:10這樣的預期結果 體重並不會降下來

ymx3xc 11/27 14:10而是會長肌肉 體態好看 身體更健康.

ymx3xc 11/27 14:11練得認真的話 體重反而會更重(正向)

llazhuptt 11/27 14:20辛苦了

cashko 11/27 14:27聽說有些中醫可以調理看看

cubegaga 11/27 14:37不要只看體重計數字 觀察鏡子中的

cubegaga 11/27 14:37體態有無變化

SweetLee 11/27 14:43如果你有想生的話 可以去做人工生

SweetLee 11/27 14:43生看 我老婆生完多囊性就好了 不過

SweetLee 11/27 14:43她是瘦的那種多囊性

ISNAKEI 11/27 14:46我不信 一堆違反熱力學的 = =

yggyygy 11/27 14:52阿你現在幾公斤

Cishang 11/27 14:58這年頭熱量可以無中生有的嗎?

Cishang 11/27 14:58永動機484?

patty0702 11/27 15:16重訓剛練本來就看不太到實際變化需

patty0702 11/27 15:16要一段時間 我剛開始去WG也是這樣

patty0702 11/27 15:16體重數字沒啥變 但半年後體脂降肌肉

patty0702 11/27 15:16量提升 體態也好一些了

aajacket1997 11/27 15:32辛苦了，其實肥胖不一定是因為多囊

aajacket1997 11/27 15:32反而脂肪更容易誘發多囊，或許妳可

aajacket1997 11/27 15:32以去測測看是否有甲狀腺異常，如果

aajacket1997 11/27 15:33是內分泌的問題真的建議求助醫師

lolicat 11/27 16:02要瘦又不想動的唯一方法 吃得少 多

lolicat 11/27 16:02囊可以吃藥控制 只是要一直吃下去

lolicat 11/27 16:02經期才會正常 醫生給的建議 正常作

lolicat 11/27 16:02息 要適當運動 但有多少可以做到？

lolicat 11/27 16:02妳每日進食熱量要低於妳的基代才能

lolicat 11/27 16:02不一直變胖 本來就要有代價了

lolicat 11/27 16:03只看菜單覺得妳吃的熱量大於消耗 當

lolicat 11/27 16:03然不會減重 如果一直認為是多囊的影

lolicat 11/27 16:03響那永遠無法減重

lolicat 11/27 16:04然後我只能說 零食含糖飲料全部戒掉

lolicat 11/27 16:04再來討論菜單好嗎

zdrsaqwzx 11/27 16:10加油！不要放棄，我也是多囊患者，

zdrsaqwzx 11/27 16:11很多時候我們只能選擇接受，與它和

zdrsaqwzx 11/27 16:11平共處，雖然要花比別人還多的時間

zdrsaqwzx 11/27 16:12但相信最後還是會慢慢瘦下來的

OKnight 11/27 16:14你確定你真的只有吃寫出來的這些食

OKnight 11/27 16:14物嗎？

OKnight 11/27 16:18多囊讓你基代下降，確實會比一般人

OKnight 11/27 16:18容易胖，但不可能打破能量守恆，吃

OKnight 11/27 16:18這些搭配運動很難想像熱量還是大於

OKnight 11/27 16:18你的基代

gerbby 11/27 16:25不推鮭魚，太油了

Like5566Like 11/27 16:31你的一份是多大份?

survivalteru 11/27 16:34就是吃太多168還能吃滿三餐也是厲害

we779982002 11/27 16:34https://i.imgur.com/pkQf5Wy.jpg

malaman 11/27 16:48我不信少吃不會瘦

dreamyello 11/27 16:58質量守恆 胖就是吃的比消耗得多

st921117 11/27 17:00你要不要吃調經的避孕藥控制看看

st921117 11/27 17:00Yaz Yasmin 之類的藥物

dreamyello 11/27 17:0010公斤將近9萬大卡

dreamyello 11/27 17:01大概是150個大麥克

dreamyello 11/27 17:02你只要每兩天多吃一個漢堡就能達成

dreamyello 11/27 17:02其實非常的不難

ymx3xc 11/27 17:16很多剛開始減肥的人 都搞錯一件事

ymx3xc 11/27 17:17以為只要吃低GI 蛋白為主不吃澱粉

ymx3xc 11/27 17:17就可以"隨意亂吃"吃到爽 吃到撐

ymx3xc 11/27 17:18然後搭配168就覺得開外掛 不忌口

ymx3xc 11/27 17:18其實這完全是錯的.

fan99 11/27 17:20肥肥建議買個電子秤，自己學算熱量

fan99 11/27 17:20，網路都有參考，量個一陣子你就知

fan99 11/27 17:20道怎麼抓熱量了

GimO 11/27 17:35不可能只吃這樣瘦不了 違反科學定理

GimO 11/27 17:35了

preppie 11/27 17:37你可以去上拳擊有氧，一堂課消耗600

preppie 11/27 17:37卡以上，再照這樣吃保證瘦

marketingptt 11/27 17:48請問有計算每日熱量嗎？

marketingptt 11/27 17:49去醫院找營養師設計每日菜單 基本上

marketingptt 11/27 17:49照吃 然後運動保證瘦

beneficiary 11/27 17:52認真說你要是沒吃那麼多，也不可能

beneficiary 11/27 17:52會胖，還是要看你是不是真的每一口

beneficiary 11/27 17:52都誠實，或是你健身房到底實行多久

KingSccasher 11/27 17:57先計算每一口吃進去的熱量

ImPG0702 11/27 18:02女森真的很愛把胖牽拖給疾病欸

mickey0223w 11/27 18:07先計算熱量 吃超過熱量不可能變瘦

mickey0223w 11/27 18:08不用怪到疾病 賀爾蒙激素沒熱量變胖

virtools 11/27 18:22錯誤觀念，經期亂要吃避孕藥調整經

virtools 11/27 18:22期，我老婆也多囊吃避孕藥經期月月

virtools 11/27 18:22都準時，都吃好幾年了

idiotofwind 11/27 18:28有認真執行熱量赤字你最好是會胖

cashko 11/27 18:28原po這熱量應該ok，也說了是罹病後

cashko 11/27 18:28一年內變胖，多囊真的會影響，我知

cashko 11/27 18:28道有些人調理好後減肥就很順利

invocatory 11/27 18:32只上課才去沒用，你一週能上幾次課

invocatory 11/27 18:32？和教練討論自主訓練的頻率，不要

invocatory 11/27 18:33只看體重，也要看體態的變化

invocatory 11/27 18:34還有你的飲食份量 要依照你的基礎代

invocatory 11/27 18:34謝變化 還有訓練度 看起來基礎蛋白

invocatory 11/27 18:34質就不夠 健身效果就低

tallpenguin 11/27 18:37開刀阿

crw1512 11/27 18:38運動少吃還是有瘦 瘦之後月經變正常

santan19 11/27 18:42多囊和胖是相關的，我姐瘦下來之後

santan19 11/27 18:42多囊的問題就消失了

santan19 11/27 18:42越胖多囊越嚴重

momicats 11/27 18:44168不就吃兩餐而已嗎？怎麼吃到三餐

momicats 11/27 18:44了。妳要不要確實計算熱量有多少再

momicats 11/27 18:44說?沒熱量赤字168,186根本沒意義。

momicats 11/27 18:44且減重跟增肌減脂是兩回事，去fitne

momicats 11/27 18:44ss研究吧

b9441118 11/27 18:45能量守恆 沒道理沒攝取還能維持體

b9441118 11/27 18:45重的

drinkmuffin 11/27 18:53搞不好體重沒下降是因為肌肉變大了

drinkmuffin 11/27 18:53體態呢？

klinjohndoe 11/27 18:55一堆理由，食料零食宵夜全禁，每天

klinjohndoe 11/27 18:55清淡飲食，早晚5000，我看你能胖到

klinjohndoe 11/27 18:55哪去，一個月不瘦就跑半年一年，你

klinjohndoe 11/27 18:55找每天5000的胖子給我看？

xxyuuyuu 11/27 19:02同多囊+巧克力，已痊癒&減重，可私

xxyuuyuu 11/27 19:02我~

Kane514 11/27 19:23去做血檢看有沒有內分泌失調，我也

Kane514 11/27 19:24多囊後來我媽把我抓去看小宙診所的

Kane514 11/27 19:24減重才知道我還有甲減+胰島素阻抗，

Kane514 11/27 19:24後來是靠藥物跟飲控讓體重慢慢降下

ttttti 11/27 20:06熱量赤字 絕對瘦 沒瘦那可以抓去研

ttttti 11/27 20:06究了

ssd15c 11/27 20:32多囊+1，可以去檢查有沒有糖尿病、

ssd15c 11/27 20:32甲狀腺亢進、胰島素阻抗、荷爾蒙等

ssd15c 11/27 20:32內分泌問題，然後保持心情愉悅很重

ssd15c 11/27 20:32要，睡眠品質也要顧，實際找到問題

ssd15c 11/27 20:32解決問題，慢慢調理身體一定會變瘦

ssd15c 11/27 20:32的

sk2sk2sss 11/27 20:50熱量赤字沒瘦？

sk2sk2sss 11/27 20:50恭喜！你可以參加研究賺錢

sk2sk2sss 11/27 20:51宋醫師影片講的

sk2sk2sss 11/27 20:51大多數是肥胖/胰島素阻抗等等造成多

sk2sk2sss 11/27 20:51囊

canis831025 11/27 21:05試試看跟非洲難民一樣，就不信這樣

canis831025 11/27 21:05沒辦法瘦

canis831025 11/27 21:06我怎麼沒看過飢餓難民是胖子

levs 11/27 21:27推文不要亂教原PO惡性節食

levs 11/27 21:28多囊可能牽涉胰島素阻抗跟雄激素的

levs 11/27 21:28問題，這種狀況下代謝變差吃一點點

levs 11/27 21:29還是會胖，但不代表惡性節食可以解

levs 11/27 21:29決問題。

beneficiary 11/27 21:54想請教怎麼吃一點點變胖？例如吃100

beneficiary 11/27 21:540卡變成7700大卡？再怎麼樣也有限吧

beneficiary 11/27 22:05感覺上胰島素阻抗跟代謝變差不是發

beneficiary 11/27 22:05胖的直接原因，而是這種情況容易吃

beneficiary 11/27 22:05多喝多，間接導致發胖

levs 11/27 22:05過多的胰島素會增加脂肪累積

levs 11/27 22:06她都多囊了這是內分泌會失調的病

levs 11/27 22:07前面有板友建議了直接去驗有沒有內

levs 11/27 22:07分泌失調 不用在這邊感覺上

levs 11/27 22:08我沒多囊但我有其他問題也是一驗就

levs 11/27 22:08知道 我BMI不到20喔不是胖子找藉口

levs 11/27 22:10內分泌出問題真的會比較不好減

beneficiary 11/27 22:10原來你沒有啊，我有，但我見過一堆

beneficiary 11/27 22:10都是自以為沒吃很多但實際上吃很多

beneficiary 11/27 22:10的控制不了的

beneficiary 11/27 22:15不好減跟實際上吃很多是兩回事，多

beneficiary 11/27 22:15囊的確很多因素導致不好減，但也不

beneficiary 11/27 22:15至於控制飲食跟運動一段時間卻毫無

beneficiary 11/27 22:15效果

beneficiary 11/27 22:16實際上就算去驗了內分泌失調也不能

beneficiary 11/27 22:16百分百認證肥胖完全是由內分泌紊亂

beneficiary 11/27 22:16引起的，你才是在感覺上吧

Lari 11/27 22:41我已經放飛自我了 哭啊

cashko 11/27 23:21有些多囊飢餓素會較高，導致易餓難

cashko 11/27 23:21飽，減肥事倍功半，原po是罹病這一

cashko 11/27 23:21年才一下子胖這麼多的

dark0101101 11/27 23:28看內分泌科很有效

beams156 11/27 23:42食物的份量是多少？還有重訓不會瘦

beams156 11/27 23:42喔

container 11/27 23:42多囊是什麼？

uglily 11/27 23:44我也多囊月經一季才來一次，但168後

uglily 11/27 23:44有瘦下來

cindysmiles 11/28 00:33我妹的經期曾經長達一年沒來，每天

cindysmiles 11/28 00:33看她這個不吃那個不吃拼命運動體重

cindysmiles 11/28 00:33卻還是停滯真的也很心疼，後來也是

cindysmiles 11/28 00:33看醫生查出她本身也有胰島素阻抗，

cindysmiles 11/28 00:33透過藥物跟正確飲控也成功瘦下來了

cindysmiles 11/28 00:33，所以先別自怨自艾，去查查自己有

cindysmiles 11/28 00:33沒有內分泌失調的症狀，然後找醫師

cindysmiles 11/28 00:33協助吧

flashshade 11/28 00:35168可以吃滿三餐真的佩服 我頂多一

flashshade 11/28 00:35天兩餐

carlos159357 11/28 02:00運動、運動、運動

john79803 11/28 02:16我覺得應該沒控制熱量 一定有漏算的

john79803 11/28 02:17你吃的健康但是超過熱量一樣不會瘦

john79803 11/28 02:17啊…

yohappy 11/28 03:04我內膜問題有使用黃體素，會有一陣

yohappy 11/28 03:04子自暴自棄沒錯，但後續還是要振作

yohappy 11/28 03:04，就算回不去了，也要努力預防三高

powerless128 11/28 05:58少吃多動還會胖真的是醫學奇蹟了

levs 11/28 06:19某樓是你寫"感覺上"，那是你的感覺

levs 11/28 06:20又不是原PO的感覺，不用投射到他人

levs 11/28 06:20身上。

levs 11/28 06:21有這種問題自覺很努力了還是減不下

levs 11/28 06:22來去測個內分泌以免浪費時間精力還

levs 11/28 06:23自責。

levs 11/28 06:24既然你也有多囊知道有內分泌混亂的

levs 11/28 06:25問題居然不先同理這一點，而是懷疑

levs 11/28 06:25原PO吃太多？多囊相輕？

levs 11/28 06:26還是你想說你很努力靠自己不像原PO

levs 11/28 06:26偷吃或貪吃？好啦你最好棒棒OK?

levs 11/28 06:32原PO你如果真的沒偷吃或貪吃，自覺

levs 11/28 06:33很努力了直接去跟你醫師討論這個問

JACC 11/28 06:33我不信 我信能量守恆 什麼喝水都

JACC 11/28 06:33會胖 怎麼做都會胖 仔細觀察通常

JACC 11/28 06:33都是不夠持久容易放棄 或壓力是靠

JACC 11/28 06:33吃炸物飲料不然活不下去

levs 11/28 06:33題，看能不能測內分泌了解一下狀況

levs 11/28 06:33是不是很嚴重。你在這邊發問只會有

levs 11/28 06:33一堆人質疑你偷吃或貪吃，讓你更自

levs 11/28 06:33責而已。

levs 11/28 06:34發這種減肥文只是讓一些成功者用自

levs 11/28 06:34己的經驗去看待你然後批你不夠努力

levs 11/28 06:34，但是體質是有個人差異的。

virleo 11/28 08:22長期良好的習慣還能胖有鬼 短期別吵

virleo 11/28 08:23難不成你能吸收宇宙中的熱量？？

fishfi 11/28 08:55全麥麵包wwwwww

dreamyello 11/28 09:14植物才能喝水曬太陽就胖

dreamyello 11/28 09:14你是人 吃多少就吸收多少 空氣沒有

dreamyello 11/28 09:14熱量

dreamyello 11/28 09:17這是物理 不是你感覺

OKnight 11/28 09:33這是數學物理問題，攝取熱量小於你

OKnight 11/28 09:33的基礎代謝消耗，就一定不會胖，如

OKnight 11/28 09:33果會，那是物理奇蹟

good00609 11/28 09:51糟米改成豆腐 碳水拿掉麵包拿掉 地

good00609 11/28 09:51瓜可以。晚餐五點之前吃

jiashin0407 11/28 10:08還有人在那戒碳水 到底？還有在那說

jiashin0407 11/28 10:08人家一定是不夠努力等等 當人是機器

jiashin0407 11/28 10:08嗎 少在那把自己價值觀冠在別人身上

jiashin0407 11/28 10:08欸

dreamyello 11/28 10:49http://i.imgur.com/JT2bU4n.jpg

dreamyello 11/28 10:49吃太多 END

Luinn 11/28 10:53葛肉板不都夾起來的30公分BMI30嘛

Luinn 11/28 10:53怎麼都這麼會減重減脂

ccBee 11/28 12:07有朋友也是多囊瘦不下來就跑去切胃

ccBee 11/28 12:07了

Boren0704 11/28 12:23看到這種直接噓，胖的人總是一堆理

Boren0704 11/28 12:23由

Boren0704 11/28 12:25把課表放上來給大家看

misa1015 11/28 17:05多囊多做有氧運動啦

classes 11/28 21:43你的一份是多大份？有時候不是多囊

classes 11/28 21:43造成你胖，也許是胖造成多囊

Lidier 11/28 22:23看了菜單只覺得...吃真多，我真的就

Lidier 11/28 22:23赤的一天一餐才能跟年輕時一樣瘦