[問題] 怎麼改變急躁的心態
如題
我是一個做什麼事都很急躁的人
當有事情發生時就想要馬上解決
但有時候時間就是很不恰當
要不就是時間已經很晚了
或是手邊同時有其他的事要做
有些問題也沒有辦法在當下就解決
心情久而久之就會因此而感到焦躁
有什麼方法能夠改變自己急躁的個性嗎
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.110.83 (臺灣)
※ PTT 網址
推
把事情排好優先順序吧
→
然後多看書,多寫日記或筆記可以靜
→
心
推
先看看有沒有躁鬱症或其他類似的症
→
,去求醫吧
→
焦慮症,你可以先檢查胃看有沒有胃
→
食道靡爛,交感神經活躍會造成胃分
→
泌胃酸
→
先看醫生 不然就是學靜坐冥想之類
→
的
→
做一堆事情之前 告訴自己給5分鐘
→
思考 想想有沒有更佳的做法
→
學正念 你都知道你急了 先感受一下
→
急的當下的自己發生什麼變化,調整
→
一下心緒
推
試試慈心禪
推
檢視一下是不是從小父母就會一直催
→
催催,個性養成都要先回顧家庭史
推
練習Isha Kriya冥想
→
內心焦急時,重新進行被專注事件的
→
時間安排,並找其他事情處理,通常
→
就可以緩下來了~
推
每件事情多想一分鐘再決定
31
[問卦] 去藥妝店遇到服務人員都很焦慮是正常嗎?如題啦 藥妝店 總是各位偶爾會去的地方 當然可能是本魯自己的原因 每當我去藥妝店買東西時30
Re: [推薦] 卡謬波特與急躁的個性(哈利波特安科串)感謝K島翻譯君和製圖君 本話...沒有特別的心得 總之,再見了,偉大的人。 --26
Re: [推薦] 卡謬波特與急躁的個性(哈利波特安科串)一樣先上K島製圖 然後防雷 本次超級精彩呀,鄧不利多直接跟新葛林戴華德教派結盟 72有高機率知道鄧不利多的魔杖就是接骨木魔杖但是(依照骰子的意志)並沒有要求魔杖,而是要求制訂戰略時不可以以卡謬的死亡為前提19
[抱怨] 今天爪喵戰怎麼了 大家都這麼急躁才一局 , 就有在討論18人名單要不要放江 才兩個打席, 就開始討論要不要擺王威晨 這場怎麼感覺大家特別急躁阿5
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