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[問題] 坐姿不良導致膝蓋痛

vi000246 發表於 2023/1/29 下午12:30:17
看板WomenTalk標題[問題] 坐姿不良導致膝蓋痛作者
vi000246
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爬山下坡時一直都會膝蓋痛

已經戒掉翹腳習慣一個月 但還是有這個狀況

最近好像找到原因了

是我會用另一種方式翹腳

https://imgur.com/yEvedVT

戒掉的是左邊那個 結果右邊那個也會導致膝蓋痛

只好再觀察一個月看看了

要好好坐端正好難喔

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推

mapxu66401/29 16:34膝蓋上面一點左右兩邊捏捏看是不是會酸，會的話應該肌肉

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mapxu66401/29 16:34有點緊繃，整隻腿和臀肌每天放鬆一下

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chenchen061101/29 19:42你應該是脊椎問題

推

noomlluf7201/30 20:46之前也有坐姿錯誤問題...不過我是造成駝背

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noomlluf7201/30 20:46剛去WG上課時，教練跟我說坐姿影響很大，不止我們兩個

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noomlluf7201/30 20:46的問題，還會引發脊椎、骨盆問題，所以讓自己坐正是一

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noomlluf7201/30 20:46定要的，真的不習慣你去找找那種協助坐正的坐墊

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