[閒聊] 睡覺前的習慣
應該很多人睡前都會滑一下手機嗎?
好奇除了滑手機外大家睡前還有什麼特別的習慣
像我就是關燈確定要睡覺前一定會再去上一次廁所
無論前面上了多上次廁所都一樣XDDD
有人跟我一樣嗎哈哈
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※ PTT留言評論
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嚕貓
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打1萬次正拳
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伸展
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會玩繪圖方塊 玩到睡著
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不會 我拉上棉被後就秒睡著 不拖拉時間
噓
把眼睛閉起八
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我會誒 不知道為什麼
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看迷片
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一定會再去上一次廁所+1
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睡前真的會再去上一次廁所
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我都是先刷完牙，睡意來了就直接上床睡，棉
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被都沒整理好就睡著那種
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再去上廁所+1
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睡前設好鬧鐘，還是要再看個兩次確認沒
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錯才敢睡（？）
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一定躺上床前尿一次 有睡意尿一次 睡前
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尿一次
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看書
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一定會再去上一次廁所+1
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滑手機，然後就過了好幾小時....
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睡覺前一定要醒著我
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+1
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睡覺前從刷牙開始 之後喝一杯600cc水
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然後將杯子倒滿一杯剛煮完的開水放餐桌
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上 然後去尿尿 然後上床
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喔 那杯開水是起床要喝的
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滑手機
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睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做
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20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡
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，一覺到天亮
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上廁所
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邊滑手機邊幫貓梳毛
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聽podcast或電子書，但電子書不能挑好看
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的，不然會越看越有精神....
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再上一次廁所+
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廁所+1
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上廁所+1
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我要巡一次所有的門窗有沒有關好，關除濕
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機並倒掉裡面的水。
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滑手機
→
上廁所+1
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上廁所+1 不然途中可能會因尿意而起來
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看書 滑手機
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躺床之前尿一次 躺在床上滑一滑手機又要
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再尿一次
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上廁所、玩手機，累了就睡覺沒問題的
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喝一杯溫牛奶，再做點暖身操
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廁所 拉筋
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尻一千次貓貓拳
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最後尿尿+1 討厭睡到一半起床尿尿
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開1小時白噪音 木魚 燒柴 雷雨 火車
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會想明天出門要穿什麼衣服
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寫日記
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我跟原po一樣，啊真的沒什麼尿液耶
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睡前上廁所+1 睡不著在上廁所一次 之
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後就有點睡意了
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滑手機，滑倒想睡為止
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一定會上廁所+1 還有滑手機
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想妳是臨睡前的習慣
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一定要裝一杯水放床邊
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我睡覺前也都會滑手機XD
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[寶寶] 小孩睡覺習慣不好想請問有沒有人家的孩子是睡前會一直滾來滾去、一直玩、 一直叫媽媽、然後翻來覆去直到睡著的前一刻? 我家大寶睡覺從小就是乖乖躺好，然後眼睛閉上就慢慢睡著跟大人差不多 可能是因為嬰兒床睡到兩歲養成很好的睡覺習慣 小寶因為親餵，所以從小跟我睡同一張大床，不知道是不是這個原因，16
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[閒聊] 睡前花多少時間滑手機?最近在戒掉睡前滑手機這個習慣 常常滑了一兩個小時才肯睡 好幾次手機還手滑打到臉... 大家睡前都會滑手機嗎? --3
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Re: [閒聊] 半夜焦慮讓自己怎麼睡覺？來看看米國CDC怎說吧～ 以下簡短的翻譯： 1.每天固定時間睡覺，固定時間起床 2.睡覺的環境是安靜、暗的、舒適的溫度![Re: [閒聊] 半夜焦慮讓自己怎麼睡覺？](https://www.cdc.gov/sleep/images/surveillance/surveillance.jpg?_=92979 "Re: [閒聊] 半夜焦慮讓自己怎麼睡覺？")
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