[閒聊] 小腹也太難瘦了
6月的時候猛然發現自己的小腹已經胖到失控
胖到手可以靠在上面當支撐
這幾個月以來管好嘴巴+做有氧
上腹已經消到可以看到肋骨
但是下腹還一坨肉停在那
真的太難消了
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噓
可以問問我們生活智慧王 阿光
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飲食佔87%,晚上偷吃零食也沒救
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女孩兒愛吃甜食精緻澱粉,沒運動的
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話,小腹就不會消喔~
推
小腹大跟基因有關嗎?看過母女都是
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這樣的
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家庭飲食習慣才是重點~
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動不夠多
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不要什麼都基因好嗎
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有瑜珈 會消
推
小腹真的很難瘦...
推
其他地方都瘦只剩下腹,就要靠抽脂
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我也覺得下腹超難消
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超難
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棒式
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狂做有氧呀 我退伍做第一份工作後
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也是吃超胖有肚子 後來被甩 去WG狂
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跑步和上有氧課 半年體脂降超多 肚
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子就消了 不過你飲食也要控制一下
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我是先把某餐改成健康餐 這樣也是
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很有效喔
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小腹是吃出來的 改善你的飲食先吧
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戒糖戒油戒炸
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所以抽脂最快
推
求瘦肋骨那圈的方法..
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