[閒聊] 外食真的有辦法吃的健康嗎?
以前比較空閒的時候都會盡量花時間自己煮飯
想說自己弄有看到食材比較健康
但最近工作忙沒時間下廚 幾乎都外食隨便吃
吃了一陣子發現外食都油到爆
比較健康的餐點吃起來又很貴
而且也不知道是不是真的健康 怕被當盤子
而且最近吃外食 還吃到腸胃出了點問題...
大家外食都怎麼吃?真有辦法健康嗎
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買一個小冰箱 配微波爐 夠你吃的了
我有買欸
都吃麥當勞
可以買健康餐盒
蔬菜水果不能忘
蔬菜是真的重要
健康餐啊
自助餐可以自己夾比較不油的
身體健康沒有，心靈健康有
你的狀況我建議你還是去吃貴一點的
健康餐盒，健康餐盒會被覺得盤，確
還是一直有市場不是沒有原因的。
真的有些好貴啊
健康餐盒雖然不敢保證說一定是健康
到什麼程度，食物比例也不見得菜肉
多澱粉少，但是普遍來說調味都比較
清淡不油膩，也不會動不動就油炸。
也因為這個原因肉菜新鮮度還是有比
較高一些。比一般便當自助餐透過重
口味、油炸等等方式蓋過腐肉臭，還
是好非常多的。
避開加工跟高糖高油 份量不要買太
大
好的
若要說貴其實150上下吃到還OK的東
西，忙碌時花錢買方便，總比你買那
些不OK的身體不舒服好。
貴跟健康選一個
可以啊
錢花多一點就可以吧
麥當勞最健康
便利商店的雞胸肉沙拉燙蔬菜配地瓜
可以，但是不便宜
腸胃問題是怎麼了 便秘的話可以吃
深浦消立通丸
嗯就是這個問題 我看他是治痔瘡的 跟便秘有關嗎
對啊，搞不懂什麼健康餐盒賣那麼貴
是在幹嘛
認真買還是可以的吧
外面買的比較健康的餐點確實都比較
貴一點，如果吃外食的話你就多喝點
水，促進代謝吧
有每天努力喝了
雞胸肉 地瓜 無糖豆漿 水煮蛋 沙拉
外食本來就是花錢買時間 你要省錢
就自己花時間煮
知道了
大部份外食冷掉的油臭味都很明顯，
但外食真的就是方便
真的有些很臭
可以只是很花錢
健康餐盒也是有100塊左右的，啊正宗
排骨最便宜都漲到95了
可以 只是貴
吃得健康花的錢比未來可能支出的醫
療費還划算
吃超商 熱量還都標好了
高級餐飲能不健康嗎？窮而已吧
要多高級
偶爾連續自己煮幾餐 你會發現腸胃舒
服很多
黃金先生都呈現健康顏色
可以啊 多花一點錢or吃難吃一點的
要先看你健康的定義是什麼，不過外
食普遍油鹽糖都高嚕。。。
我也不太知道怎樣才算是真的健康
全家超商蠻多減重餐的
其實健康便當120~160之間就可買到
用重口味或油炸蓋味道的壞餿肉便當
現在可能也是要賣到70~100
多個幾十塊可以不用吃到那些壞餿肉
回鍋多次臭油的便當店自助餐小吃店
，也並沒有這麼盤，有些人是不懂而
狂覺得盤覺得貴，實際上買你的健康
真的不貴，你也可以從篇健康的東西
選擇價格比較合理的。
不過這樣便當吃下來真的會貴很多
茶葉蛋加燙青菜也不錯
可以選不是壞餿肉的便當店啊，哪有
這麼多壞餿肉便當店。
外面買健康餐還OK拉，我平常有去wg
運動的習慣，下班基本上都外面買健
康餐或超商，不過你想省錢就只能花
時間自己煮了
消立通丸可以同時治便秘跟痔瘡阿
而且有便秘就要開始小心蹲太久痔瘡
了
確定不是消立通丸業配嗎哈
我很認真想問欸
你的問題是貴，就只是負擔不起而已
沒辦法找到平衡嗎……
※ 編輯: pinggggg (223.136.95.225 臺灣), 08/20/2023 06:20:01我覺得找不要那麼貴的健康餐盒，已
經算是一種平衡了耶，180以上的那種
當然可以先過濾掉，但120幾到150幾
還是有一些選擇的。
說真的以食材來說也沒有那麼不合理
90元以下的便宜便當幾乎都是用壞掉
或接近壞掉的肉+噁油，你要吃正常食
物就不能一直用那種買劣質壞掉食物
的價格眼光去一直覺得正常食物貴。
辛苦工作本來就是要讓自己能吃正常
食物的，不是一直把自己浸泡在那種
不斷吃噁油餿肉的劣質生活中。
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Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很之前自己下廚就覺得 超級難比外食便宜=.= （自己一人） 結果發現說比外食便宜的 都是很窮酸的吃法![Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很](https://i.imgur.com/xxnpyPyb.jpg "Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很")
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[問卦] 吃麥當勞有辦法吃得很健康嗎?外食族如果外食只能選擇麥當勞的話 有沒有辦法吃的很健康呢？ 我想了一下 薯條可以換沙拉 飲料可以換玉米濃湯 主食盡量不選炸的(雙層牛肉堡OR大麥克)![[問卦] 吃麥當勞有辦法吃得很健康嗎?](https://i.imgur.com/LozaNSyb.jpg "[問卦] 吃麥當勞有辦法吃得很健康嗎?")
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[閒聊] 吃外食就是會肥最近一陣子都叫外食便當 明明沒吃什麼 但卻胖了5公斤 為什麼吃外食這麼容易胖 然後健康低脂的都超貴的7
Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很差！自煮最大的問題就是容易膩， 我已經算很能煮了，但現在還是很少煮， 前面那些說會煮的，能煮多少種菜系？ 能同時精通台菜中菜各菜系西餐日料東南亞料理嗎？ 天天吃你所謂的「拿手菜」舌頭不會膩？？3
Re: [問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿？基本上沒有能吃的。 現在外食要吃的健康，就只有健康餐盒了。 一個200算便宜的，一天其實可以起碼168斷食，吃兩餐就好，2個餐盒400。這樣算最健康的了。 普通便當比較便宜，中南部可能80或更便宜就有。 但是一律都是炸的，油用沙拉油算貴的。4
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[問卦] 台灣外食要怎麼吃得健康又不貴?RT 最近因為各種原因 吃了兩個禮拜外食 不吃不知道 一吃嚇一跳 台灣外食也太不健康了吧 整體吃起來感覺鈉爆表 油爆表 要吃的健康又不傷荷包 好像很難餒?![[問卦] 台灣外食要怎麼吃得健康又不貴?](https://i.imgur.com/tfMoq9rb.jpg "[問卦] 台灣外食要怎麼吃得健康又不貴?")
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