[問卦] 台灣外食要怎麼吃得健康又不貴?
RT 最近因為各種原因 吃了兩個禮拜外食
不吃不知道 一吃嚇一跳
台灣外食也太不健康了吧
整體吃起來感覺鈉爆表 油爆表
要吃的健康又不傷荷包 好像很難餒?
大家是怎麼吃外食吃健康的?(一天300在台北 我窮)
--
可是哈卜拉姆再聰明、再有學問，有一件事卻是他不能解答的，因為包羅萬有的“可蘭經”上也沒有答案；如果你深深愛著的人，卻深深的愛上了別人，有甚麽法子？
白馬帶著她一步步的回到中原。白馬已經老了，只能慢慢的走，但終是能回到中原的
。江南有楊柳、桃花，有燕子、金魚……漢人中有的是英俊勇武的少年，倜儻瀟灑的少年
……但這個美麗的姑娘就像古高昌國人那樣固執：“那都是很好很好的，可是我偏不喜歡
。 金庸<白馬嘯西風>(完)
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.251.116 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
台灣的外食價格大概是大陸三倍 操她媽貴
推
全家高蛋白餐
那個雞胸肉看起來有點小欸 肥宅都吃幾塊才飽
→
只剩自助餐吧
→
空集合
→
吃 之前 通通 拿去 檢測
→
※ 編輯: a28200266 (36.224.251.116 臺灣), 06/14/2023 18:34:32
青菜底加啦！
→
每餐吃炸雞攤
→
多喝水
→
錢花下去就健康了
推
只吃茶葉蛋
推
多賺一點，就不會覺得貴了
92
[寶寶] 非上班族，寶寶外食如題，請問各位媽媽， 如果自身非上班族，還會讓寶寶幾乎每天外食嗎？ 有爬文過，但大多數都是有上班的媽媽問的 想問看看全職家庭主婦的意見，謝謝！ 大概知道要怎麼做了！或許我煮完冷凍起來，然後媽媽再微波是個好方式！有些媽媽建議12
[問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿？外食大部分都碳水化合物吧 如果不買健康餐 那晚餐外食基本上都是吃些什麼阿？ --11
[問題] 這觀念是否正確?學生族外食難免 有時候會吃些重鹹的滷味跟牛肉麵 每日建議攝取量好像是 2300mg 超過會有心血管疾病的風險 而這些食物吃下去直接爆表 家裡也有相關慢性病的病史8
[寶寶] 適合外食媽媽吃的額外補充營養品?目前已經第二胎期，但因為還在上班的關係，經常要外食 很怕吃得不健康影響寶寶，但偏偏又很難空出時間自己帶便當.. 不知道有沒有同溫層的外食媽媽們 有沒有建議的營養食品可以推薦嗎 --8
[問卦] 吃超商的食物有辦法吃得很健康嗎？外食族如果外食只能選擇超商的話 有沒有辦法吃的很健康呢？ 我想了一下 地瓜 生菜 雞胸肉 可是這樣吃起來感覺不會飽以外 而且也非常得花錢5
[問卦] 要怎樣吃才不會鈉含量超標？如果三餐都外食，一日的鈉攝取量應該是滿容易超標的吧？ 想請問健康、巨巨的鄉民，如果一定會外食的話，如何減少鈉的攝取量？ 還是建議政府把每日鈉攝取量改高一點，這樣就不會超過了？哈 --4
[閒聊] 早餐吃什麼最健康！？不要不吃！！！外食喔 外食的早餐要吃什麼最健康啊 小籠包可以嗎 我最習慣點的還是卡拉雞腿堡 早餐要健康也要好吃好像是不可能的任務！！！！？？![[閒聊] 早餐吃什麼最健康！？不要不吃！！！](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1482766323i/33595588.jpg "[閒聊] 早餐吃什麼最健康！？不要不吃！！！")
3
[問卦] 外食想吃健康 是不是只剩便利店最近肥宅準備來減肥了 不然怕沒人要 想吃健康乾淨一點 有菜有飯有肉 首選應該是自助餐 但是大部分自助餐菜都好油![[問卦] 外食想吃健康 是不是只剩便利店](https://i.imgur.com/i2fY3gGb.jpg "[問卦] 外食想吃健康 是不是只剩便利店")
3
Re: [問卦] 不吃碳水的外食都吃些什麼阿？基本上沒有能吃的。 現在外食要吃的健康，就只有健康餐盒了。 一個200算便宜的，一天其實可以起碼168斷食，吃兩餐就好，2個餐盒400。這樣算最健康的了。 普通便當比較便宜，中南部可能80或更便宜就有。 但是一律都是炸的，油用沙拉油算貴的。2
[問卦] 中午外食要吃什麼比較健康自助餐雖然青菜比較多，但也有人說太油太鹹 吃生菜沙拉有人說太盤，沙拉熱量高 那外食要吃甚麼比較健康？有沒有八卦？ --
76
[問卦] 認真問為何台中市會發展起來?![[問卦] 認真問為何台中市會發展起來?](https://i.imgur.com/unzpCJib.jpeg "[問卦] 認真問為何台中市會發展起來?")
爆
[問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？爆
[問卦] 陸劇推薦哪部？![[問卦] 陸劇推薦哪部？](https://img.youtube.com/vi/Lre6KH7DQ4M/mqdefault.jpg "[問卦] 陸劇推薦哪部？")
50
[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？![[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？](https://i.imgur.com/LGrru5kb.jpeg "[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？")
50
Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？![Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？](https://i.imgur.com/scwJXxab.jpeg "Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？")
37
[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？![[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？](https://i.imgur.com/11geFuWb.gif "[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？")
29
[問卦] 脆：中國太惡霸 不補助台灣產業就沒了![[問卦] 脆：中國太惡霸 不補助台灣產業就沒了](https://i.imgur.com/3QltOK1b.jpeg "[問卦] 脆：中國太惡霸 不補助台灣產業就沒了")
37
[問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?32
[問卦] 現在是行政不用中立了？![[問卦] 現在是行政不用中立了？](https://i.imgur.com/0TkEKGib.jpeg "[問卦] 現在是行政不用中立了？")
24
Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算![Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/1024/20241030/1269x863_wmkn_529861259621_0.jpg "Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算")
22
[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)![[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)](https://i.imgur.com/lSAdnpGb.gif "[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)")
29
[問卦] 驚！ 第一次看到 真仙觀大屠殺 有多震撼?![[問卦] 驚！ 第一次看到 真仙觀大屠殺 有多震撼?](https://i.imgur.com/KWI6nzHb.jpeg "[問卦] 驚！ 第一次看到 真仙觀大屠殺 有多震撼?")
19
楊宗憲：謝金燕兒「百分百不是我的」 就算有為
64
[問卦] 台灣有史以來最好的8點檔![[問卦] 台灣有史以來最好的8點檔](https://i.imgur.com/XmbLEXBb.gif "[問卦] 台灣有史以來最好的8點檔")
67
[問卦] Ryu 跟 Yuma 離婚了？![[問卦] Ryu 跟 Yuma 離婚了？](https://img.youtube.com/vi/I0n3Ah7Dtk0/mqdefault.jpg "[問卦] Ryu 跟 Yuma 離婚了？")
17
[問卦] 現在是領補助的比靠實力賺的 還要跩？13
[問卦] 糖葫蘆 合理價多少？![[問卦] 糖葫蘆 合理價多少？](https://i.imgur.com/eVS9E9Sb.jpeg "[問卦] 糖葫蘆 合理價多少？")
爆
[問卦] 台劇的巔峰是哪一部？？？![[問卦] 台劇的巔峰是哪一部？？？](https://img.youtube.com/vi/OpB1VhOm8r4/mqdefault.jpg "[問卦] 台劇的巔峰是哪一部？？？")
10
[問卦] 只有我第一次知道台灣有漫畫界?![[問卦] 只有我第一次知道台灣有漫畫界?](https://i.imgur.com/AP4uVQJb.jpeg "[問卦] 只有我第一次知道台灣有漫畫界?")
14
Re: [爆卦] 財政部：發票獎金也被藍白砍了！12
[問卦] 臭豆腐吃乾的還湯的才是王道？！60
[問卦] 說真的砍預算跟大家有關係嗎？26
[問卦] 認真文 台劇就是爛還怕別人說！！![[問卦] 認真文 台劇就是爛還怕別人說！！](https://img.youtube.com/vi/m8-FdGTLKGU/mqdefault.jpg "[問卦] 認真文 台劇就是爛還怕別人說！！")
9
[問卦] 乾脆把立法院廢掉好了![[問卦] 乾脆把立法院廢掉好了](https://i.imgur.com/ZkZVRfBb.jpeg "[問卦] 乾脆把立法院廢掉好了")
17
[問卦] 爲什麼黃仁勳逛通化夜市沒被包圍?![[問卦] 爲什麼黃仁勳逛通化夜市沒被包圍?](https://cdn2.ettoday.net/images/8053/d8053842.jpg "[問卦] 爲什麼黃仁勳逛通化夜市沒被包圍?")
32
[問卦] 老黃要邀到36人，大概要喬多久時間？![[問卦] 老黃要邀到36人，大概要喬多久時間？](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2025/01/1737173464799-18e230272eaa47c080a0b8ea21670f2c-1200x800.webp?unShow=false "[問卦] 老黃要邀到36人，大概要喬多久時間？")
爆
[問卦] 一人說一部公視有名的劇有？9
Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算![Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算](https://cdn2.ettoday.net/images/8053/8053927.jpg "Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算")
9
[問卦] 有沒有陰唇很大片的瘦女呢10
[問卦] 大港開唱還要收門票喔？！
![[問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？](https://lh4.googleusercontent.com/VBKet9T7exDdtAYg8Z8RnIcVjhRp6Tt7pjzgzjZaks__loNx1verk-5BBc94MAwmo9NKzCjMKQI=w1200-h630-p "[問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？")
![[問卦] 一人說一部公視有名的劇有？](https://i.imgur.com/1M652mBb.jpeg114.137.198.240 "[問卦] 一人說一部公視有名的劇有？")