Re: [閒聊] 最高可以接受多少錢買一顆枕頭?
枕頭哦.....自己做的最好啦
首先枕頭最重要的就是高度跟硬度
枕頭夠高才能讓你的呼吸道暢通
你可以試著手握拳頭,平躺下來枕著後腦勺
https://i.imgur.com/ntC9QFQ.jpg
差不多跟你拳頭一樣高度就會很好呼吸
之後就是硬度
越軟的枕頭對你的肩頸肌肉負擔越大
因為人在睡覺的時候會不停的翻身
如果枕頭太軟,翻身的時候就會造成身體轉了但是頭不動或是只有轉一點點,很容易扭到脖子
所以我建議多拿幾本薄的雜誌疊起來,確認好高度之後,再拿大毛巾把它們包住固定
覺得接觸面太硬的話就再多墊一層毛巾
這樣的枕芯是薄雜誌的關係,所以調整高度也非常簡單
最適合你的枕頭就完成了
試試看吧
※ 引述 《carti (把什麼偷走)》 之銘言:
:
: 之前枕頭都是媽媽不知道從哪邊買來的
: 長大出社會就開始自己亂買
: 但後來發現我不能睡太扁或是太軟的枕頭
: 會咳嗽欸??
:
: 最近真的是咳到不行起床脖子也很酸痛
: 兩顆枕頭疊起來也沒用
: 看了一下各品牌的枕頭 怎麼價差那麼大
:
: 光是3M就從400-3000的都有= =
: 我個人真的超過1000就覺得好貴
: 想問大家都躺哪牌的枕頭 大概價位在哪?
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[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的14
[閒聊] 有人睡覺也是要兩個枕頭疊起來睡嗎?小時候因為常鼻過敏 都用兩個枕頭墊高睡 現雖然不太過敏了 但已經習慣那個高度 睡覺還是用兩顆 有人睡覺也是要兩個枕頭疊起來睡嗎? --7
Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎?這東西不用吃啦,身體自然會分泌 只要你晚上睡覺房間沒有一點光,完全隔絕就可以了 至於幫助睡眠,你不如先找出為什麼你睡眠不好? 是因為壓力導致你無法順利入眠 還是因為你睡眠環境造成你睡眠品質不好6
[寢具] hola枕頭選購心得前一陣子想換顆枕頭,家裡的已睡到扁掉 所以在逛街的時候特別會去看一下各家寢具的枕頭 最後在Hola買到一顆相當不錯的記憶枕 因為hola的枕頭款式很多,一開始還真的不知道從何挑起 突然店員走過來問了我幾個問題3
Re: [問卦] 預算2~3萬有推薦好睡的床墊嗎?不用花到兩三萬啦,兩三千就有不錯的乳膠或記憶棉床墊 厚度建議選7-10公分左右的,5公分覺得有點略薄 枕頭也改用乳膠或記憶棉材質的,包覆性很好,對睡眠有幫助 傳統的床墊睡久了容易因為長時間壓力導致不舒服 這種情況在側睡會尤其明顯,所以睡眠中會有翻身的行為3
Re: [問卦] 肩頸痠痛到很厭世痛了四年的過來人跟你認真說 床不要挑太軟,枕頭不要撐太高, 你還年輕,尋找適合你的床讓你每晚休息, 睡眠時間的肌肉跟壓力放鬆,床不要挑軟,也不是硬, 而是要有支撐力又能輕微舒適即可,2
[寢具] 宜得利枕頭問題最近欲購買枕頭 想到之前去宜得利的時候看到有一款可以調整高度的 「飯店式樣枕 枕頭 枕芯 N HOTEL2 D PREMIUM」 但去門市看的時候似乎枕心裡面只有2層,但官網看到 枕內含超細纖維棉襯墊2枚、低反發記憶泡棉調整墊1枚,可隨喜好的調整順序及抽換使1
[心得] zzsleeper目前睡完1個月,分享一下試睡心得~ 床墊的躺感我喜歡偏軟的,之前是睡IKEA的MALFORS 一躺下去很舒服,但起床都會腰痠 zzsleeper的稍微沒那麼軟,但剛開始起床還是會腰痠 之後適應一陣子過後,情況改善許多(可能床墊已經變成我的形狀了)X
[心得] 終於找到躺起來舒服的枕頭找枕頭找了半年,上個月終於找到一顆躺起來舒服的枕頭,激動到PTT首發 以下心路歷程,廢話多請見諒XD 因為工作原因搬出去住~所以重買一些家具,但小弟是超挑枕頭的人,舉凡乳膠枕到羽絨枕 到女友的__,換過好幾顆枕頭,大多不是睡塌了不然就是太高,常常一覺醒來就肩頸酸痛或 是落枕
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