[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？

than09138 發表於 2023/2/5 上午2:20:25

看板WomenTalk標題[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？作者

(悔改中)時間Feb 5 02:20:25 2023推噓 7 推:8 噓:1 →:10

目前的三餐吃法

早餐：咖啡或美式咖啡一杯

午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找

晚餐：基本上基本不忌口但要吃飽（通常150—200元）很飽了

是說這種吃法

有可能瘦下來嗎

看起來早中餐攝取的熱量脂肪應該沒有很多

晚餐吃飽就看情況健康餐盒還是便當速食基本不忌口吃飽就好

嚴格來看只有晚餐熱量高（如果當天吃健康餐盒可能就還好）

這樣吃會瘦嗎認真？

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.133.119 (臺灣)

推

mag102102/05 04:20每天運動量多少?

推

pz520202/05 04:26中午吃大餐晚餐不要吃了

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pz520202/05 04:26或是吃下午茶時段

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pz520202/05 04:26我現在太晚就都不吃東西了

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pz520202/05 04:27168我覺得很不錯

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mag102102/05 04:34吃東西不控制熱量又不運動除非生病不然很難瘦

推

lamourmoi02/05 08:13有瘦嗎？我覺得這樣吃會瘦耶一開始比以前吃的熱量少

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lamourmoi02/05 08:13就會開始瘦。但是速食最好吃漢堡配無糖茶和雞塊薯條熱

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lamourmoi02/05 08:13量超級高

噓

eva1945200202/05 09:22請洽fitness板謝謝

推

milk705402/05 09:34超過150kg，這樣吃應該會瘦吧

推

chu02/05 09:44實驗兩週看體重怎麼變化不就知道了嗎

推

lovetoo02/05 09:47午、晚餐反過來吃

推

dir200702/05 10:40午晚餐反了

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s250020502/05 13:31我用經驗跟你說，會越來越胖。這樣晚餐反而更不控制，

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s250020502/05 13:31熱量爆表輕輕松松

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nt88024502/05 15:02168早餐不要吃也差不多效果

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sumigawa02/05 17:35每天喝拿鐵應該一定會胖說

推

fan9902/06 05:55還是要計算熱量，如果晚餐吃30顆水餃就爆了。

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